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ダイエットの兼ねて！？ 肉は鶏肉！って事で私が調理を！ 今回もＣＯＯＫＰＡＤを見て、家にある材料で作れるものチョイス♪ やわらかチキンの甘辛オニオンマヨ
材 料：２人分 鶏胸肉 ２枚 塩、コショウ 適量 玉ねぎ １個 ●醤油 大さじ４ ●みりん 大さじ５ ●酒 大さじ５ マヨネーズ 大量 分量は、かなり曖昧でＣＯＯＫＰＡＤとは違います・・・。 手順 � ゞ未佑�をスライサーで薄切りにして水にさらしておく。鶏肉は皮を取り削ぎ切りにし塩、コショウしておく。 �◆’�したフライパンに鶏肉を入れ中火弱で焼き、半分 火が通ったら●の調味料を入れ火が通ったら鶏肉は取り出す。 �� 甘辛ソースを煮詰める。 �ぁゞ未佑�の水を切り、塩、コショウ、マヨネーズで合える。 �ァ〃榮�の上に玉ねぎを適量づつ載せ煮つめた、たれを掛けて出来上がりお好みでパセリを散らす。 これは美味い！ 自分史上１位かもです（毎回１位が変わる気が・・・）
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コメント（9）
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わたくしメタボリック症候群なんです☆=>=>=>(+_＋。) お腹ヤバんです・・・。 メタメタなんですq(≧∇≦*)(*≧∇≦)p お腹回り８６�造覆鵑任后ΑΑΑ�なので買いましたε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘
ヤマダ電機のは４万円近かったので、アピタの２４８００円のモノを買いました！ ぶるぶるきます・・・・・〜〜〜〜〜〜〜(m￣ー￣)m お腹のメタがメタメタぶるぶるするんです(((。o゜))))((((゜o。)))(((。o゜))))((((゜o。))) 改めて自分のお腹の脂肪にがっかりしました。 残念なお腹です。 シェイプ×ブルをやってるだけでは痩せません。もちろん痩せるためには食事制限も必要です。 目指すものがあるので頑張ります！ 目指せ！サム(trf)！！！
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昨日、雑貨屋さんに行くと、ジャックの魔法の豆が売っているじゃありませんか！！ 嫁さんは、ほぼ興味なしのリアクションでしたが、即決で購入しました〜！ ジャックの魔法の豆（オーストラリアビーンズ）
￥１２６０ ３〜４週間ほどで、発芽するみたいです！ またご報告いたします！
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奇跡です(_≧Д≦)ノ彡☆ よもやの２節連続１００fp越え＼(o￣∇￣o)/ やっぱり名古屋は熱いですねっ！ いつまで続くか分かりませんが、当分は名古屋が主戦です。 もう裏切れません・・・。遠藤さんも外せないのでメンバーはほとんど固定になりそうです。 ７節は名古屋、浦和がベースですかね〜(*´ -`)ｙ-。ｏＯ
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体験場所： 石川県観光物産館３階 体験ホール
内容： 茶の湯文化の町・金沢は、同時に繊細で愛らしい和菓子を生み出してきました。 そんな金沢の老舗和菓子の職人が、四季折々の上生菓子のつくり方を親切・丁寧に教えます。 自分でつくった３個と、職人が作った１個の計4個をお持ち帰り頂けます。 指導頂けるお店が日毎に交替しますのでその都度違った風味を楽しめます。 料金： 一人 １２００円 （５００円の買い物券プレゼント） 数種類の餡が用意されていて、お茶席で利用される練り切り餡を使った上生菓子で、 ヘラや茶巾布・ふるいを使って３種類体験できます。 職人さんがレクチャーしてくれます！ 職人さんのしたようにするのですが、なかなか・・・。 完全に向いてません・・・。手先が器用だと自分を買いかぶってました*o_ _)o 自分で作った３個と、職人さんが作った１個の計４個をお持ち帰りです♪ 美味しかったです。(￣∇￣*)oグッド!!d(*￣∇￣)。
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