スープの作り方

http://www.geocities.jp/minto79825/line/tomato.gif　　

　　ダイエットスープの作り方を教えて欲しいという
　　要望がありましたので、記事にさせていただきます。
　　興味のある方は、ご覧ください。

　　このスープは　『　はつらつ元気　』　という雑誌に掲載されたもので、
　　肥満外来の医師処方で患者さんに指導しているものであり
　　体脂肪が劇的燃焼　　高脂血症の改善　　むくみ体質改善などに
　　効果があるスープです。
　　このスープはおなじみの野菜を食べやすい大きさに切って煮込むだけ！

https://blogs.yahoo.co.jp/IMG/ybi/1/bd/38/punpkinrorojp/folder/1458557/img_1458557_39789285_3?20060818204752.gif

　　とっても簡単です。　大きな鍋にまとめ作りするといいですよ。

　　温めて飲むのが基本です。
　　発刊作用がより高まり、毒素だしの効果もアップされます。

♥♥♥　簡単！美味！　『肥満解消トマトスープ』の作り方　♥♥♥

　　　　　　　　材料

　　　　　　　　　玉ネギ・・・・・・・・３個　　　　　　　　　　　ホールトマト・・缶（４００g）
　　　　　　　　　ピーマン・・・・・・・１個　　　　　　　　　　　チキンスープの素・・１～２個
　　　　　　　　　キャベツ（大）・・１/２個
　　　　　　　　　セロリ・・・・・・・・１束　　　　　　　　　　　　塩・こしょう・・・・・・適宜

　　　　　　　　作り方

　　　　　　　１、大きな鍋に、食べやすい大きさに切った野菜、スープの素、トマトを入れる

　　　　　　　２、材料が浸る程度に水をいれ、１０分ほど煮込んだ後、塩・こしょうで好みの味に整える

　　　　　　　３、野菜が柔らかくなるまで、弱火でじっくり煮込む

　　ニンニク　や　しょうがを入れると風味が増し、発刊作用もアップします。
　　味付けは塩・こしょうの他、　　　　　　　　

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　　カレーパウダーやチリソースなどを加えてもＯＫ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

♥♥♥♥　肥満解消トマトスープ・即効１週間プログラム　♥♥♥♥

　　　　　　　　　　肥満解消トマトスープ、果物
１日目　　　　　スタートは、スープと果物だけの日です。
　　　　　　　　　　スープと果物（バナナとアボガドは除く）なら幾ら食べてもかまいません。
　　　　　　　　　　水分は甘味料の入っていないフルーツジュースか、水を取りましょう。

　　　　　　　　　　肥満解消トマトスープ、野菜
２日目　　　　　２日目は、スープと野菜（豆類・コーンを除く）の日です。
　　　　　　　　　　スープに他の野菜を入れても、サラダにしたり、煮ても焼いてもＯＫ。　
　　　　　　　　　　ただしバターや脂は使わない事。なるべく青野菜を摂るようにして、　
　　　　　　　　　　夕食にジャガイモを少量のバターか油で食べても大丈夫です。

　　　　　　　　　　肥満解消トマトスープ、果物
３日目　　　　　この日は、１日目と２日目のメニューを組み合わせてください。　
　　　　　　　　　　スープ、果物、野菜を好きなだけ食べましょう。
　　　　　　　　　　甘味料の入っていないフルーツジュースなら飲んでもかまいません。

　　　　　　　　　　肥満解消トマトスープ、バナナ、無脂肪牛乳（または無糖ヨーグルト）
４日目　　　　　今日は、スープとバナナ、無脂肪牛乳の日。　
　　　　　　　　　　３本のバナナと１/２リットルの無脂肪牛乳（または５００ｇの無糖ヨーグルト）
　　　　　　　　　　そして可能な限り水をたくさん飲みます。
　　　　　　　　　　スープは好きなだけ食べてＯＫ。

　　　　　　　　　　肥満解消トマトスープ、肉、トマト
５日目　　　　　今日は肉とトマトの日です。赤みの牛肉か皮を除いた鶏肉、または魚なら、　
　　　　　　　　　　７００ｇまで食べてもかまいません。トマトは６個まで食べてＯＫ。
　　　　　　　　　　身体から尿酸を排泄させるため、６～８杯の水を飲むようにしてください。　
　　　　　　　　　　スープも１杯以上食べてください。

　　　　　　　　　　肥満解消トマトスープ、牛肉（または鶏肉・魚）、野菜
６日目　　　　　牛肉と野菜の日です。牛肉（または鶏肉・魚）と野菜を好きなだけ食べましょう。
　　　　　　　　　　ただし、ジャガイモと豆類、コーンは食べないようにして下さい。
　　　　　　　　　　スープを最低一度は食べる事を忘れないようにしてください。

　　　　　　　　　　肥満解消トマトスープ、玄米、野菜
７日目　　　　　玄米、野菜（ジャガイモ・豆類・コーンを除く）
　　　　　　　　　　甘味料の入っていないフルーツジュースを摂りましょう。
　　　　　　　　　　これらを満腹になるまで摂ってかまいません。
　　　　　　　　　　スープも最低一度は食べるようにしましょう。

１週間の結果　　　７日間が終わる時、上記指示通り行っていれば、５～８㎏の減量が可能です。
　　　　　　　　　　　　　それ以上減量している場合はダイエットを再開する前に最低二日間は
　　　　　　　　　　　　　普通食に戻してください。

ポイント　　　　　　　アルコールに注意・・・ダイエット２４時間前～ダイエット中１週間は
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アルコール類を我慢しましょう。

　　　　　　　　　　　　　炭酸飲料は飲まない・・ノンシュガーのものでも不可

　　　　　　　　　　　　　小麦粉に注意・・・・・揚げ物やパンなど小麦粉で作った食べ物を食べない

　　　　　　　　　　　　　砂糖に注意・・・・・・砂糖およびあらゆる甘味料をとらない