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お久しぶりです
 ４月も今日で終わりですね。
僕コロンボは、今年の正月に沢山食べた以来,
体重増加に悩み、どうしたものかと思っていましたが
ようやく、４月末の今日！なんとか、正月以来の体重
戻すことが出来ました＾０＾
ブログ友と、本当は３月中に６０キロ切る事を約束
していたのですが、１カ月遅れの達成です！＾＾；
ブログ友さん、約束遅れて本当にゴメンなさい！
 それでは、６０キロを切った今日の姿です＾０＾
↑これは昨日取った写真。口ヒゲ。頭ボサボサなのは、まあ
お茶目ということで＾＾；
↑これが今日撮った写真です。口ヒゲは一応剃りました＾０＾
身長 １６１．５センチ
体重 ５９．５キロ
胸囲 ８９。０センチ
ウエスト ８０。０センチ
見ていただければわかるとおり、ある程度筋肉を犠牲にした結果で
す＾＾； ４月は、上は６４キロ。ウエスト８７センチまで行き。
下は５９．５キロのウエスト８０センチです。
１カ月で４．５キロの上下の激しい動き
 我ながら頑張った。来月５月１５日でダイエットはじめてちょうど１年になるんですよね。
はじめた時の体重は、７０．５キロ ウエスト９６センチセンチだったん
ですね
 今で１１キロ。あと２週間で、１、５キロ程落としたのち、落ちた筋肉を
増強、筋トレで反転に転じます。
腹はほぼフラット！ポッコリお腹からおさらばです＾０＾
まだ脂肪は沢山ありますけどね。脂肪を筋肉に徐々に置き換えて行き
ますね。
今回は、肉を切らして、骨を断つ
 て感じで、体重を落とす代わりに、筋肉すごくなくなってしまいました。
て、言ってももともと筋肉あまりありませんでしたけどね＾＾；
まあ〜ダイエット１周年まであと２週間。それが終わったら、次こそもう
太らずに、筋トレでマッチョ目指します！＾０＾
皆さん！資格試験で忙しくて、あまり皆さんのとこいけませんが、
これからもよろしくお願い申しま〜〜〜〜〜す＾０＾
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ダイエット
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コメント（16）
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こんばんは！！コロンボだよ！！＾０＾ |
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こんばんは！！コロンボです；； もうダメ＞＜；！！ もう立てない！！ 今日は筋肉痛です；； 体全体の；； 昨日は、下半身だけでした；；、ところが今日は、下半身といい、上半身も；； 何が起こったかというと、僕は今日、夜８時近くまで、こたつに入りながら、ミカンを 食べ、またお笑いのテレビを見ながら、ブログ友のコメントを書いていました。 あ〜〜〜幸せだな〜〜〜〜＾０＾ 今日は関節、痛めて身体がいたいということだから、 大手を振って、筋トレ及び、ダイエット運動は休めるんだ〜〜〜〜〜〜 あ〜〜〜極楽！！極楽！！ みんなのコメントを書いていく。 そんな中で、あるブログに目が止まる。タケさんのブログだ！！ なになに？？？最近ブログ友のタカシさんやコロンボさんなどなどみんな 頑張っているのでボクも負けるわけには行きません(笑) 美味しく食べているミカンが口から落ちました・・・・・・ ポトン・・・・ ・・・・・・・・・・・・・・・あいた口がふさがりません・・・・ えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！ タケさん；； 僕、今日は、こたつに入って、ミカン１０個以上食べて、 お笑い見て、くつろいでるとこ；； ていうか！！タカシさんと同じ次元にしないでーーーーーーー；； 僕、へなちょこダイエッターだから；； こうしてはいられない！！！（汗）＾＾； 僕は、おふくろの、「あんた！！こんな遅い時間からどこ行くの？」 という制止もきかず、カゴには、愛犬クーを乗せ。ボケットには携帯を入れて、 自転車で、サイクリング；； まあ〜〜〜自転車なら関節痛あんまり関係ないからね＾＾； う〜〜〜〜〜〜〜〜（涙）＞＜； 何が悲しゅうて、こんな時間にクーとサイクリング せなあかんねん＞＜； さぶい；；寒すぎる〜〜〜〜〜〜〜〜〜；； 鼻水とまんね〜〜〜〜〜〜〜〜〜；； ジュルジュル＞＜； なんとか、走ってきました！！ 鼻水拭きすぎて、鼻の下赤くなってしまいました＞＜； ３０分自転車で有酸素運動したのち、腹筋５０回。あと１個５キロのダンベル両手に持ち、 ３０分に及ぶ各種筋トレ！！ はあ〜〜〜 ハあ〜〜〜〜〜〜〜〜〜 ハア〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 こんなもんで、どうでっしゃろう？タケさん？？？ 筋トレ３０分ですが＾＾； ベリーハード筋トレ限界までしましたから＾＾； 朝からのチョビ運動を含めたら計１時間半運動しました！！ 一応、面目保てたかな＾＾； 今日朝測った身体測定！！ 昨日 体重６３．６キロ → 今日測定６２．５キロ 昨日 ウエスト ８６センチ→ 今日８４センチ 昨日 胸囲 ９１センチ→ 今日９０．５センチ やりましたーーーーー！！＾０＾昨日に比べて１．１キロ減。 ウエストも２センチ減です！！ 便秘解消！！！ 明日も、身体に鞭打って、頑張ります＾＾； タケさん！！僕を頑張り屋さんの中に入れたらダメ！！＞＜； そっとしておいて〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！；； 僕ダメダメ！ダイエッターだから；；
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コロンボだよ！！＾０＾ 今日は、山に登ってきたお話！！ さ〜〜〜〜〜山に登るぞ！！ 男には越えなければいけない山がある！！ 例えそこに、不幸な結果が待っていようとも・・・ 俺はやる！！ 登ってやるぜ！！ ちょっと！ちょっと＾＾；みんなどこ見てるの？？？ ・・・・・・・・・・・・ ・・・・・・・・＾＾；（汗） ここ！！ここやがな！！（怒） ここのちょこっと出た出っ張りあるやろう？丘？ここやがな！！ 僕を誰やと思ってんねん！！ 関西人やで＾＾； 体力ないで＾＾； て自慢にならんか＾＾； それよりも登った景色見てよ！！ 片道１時間の登山の結果！！ いい見晴らしでしょう？？ 奈良盆地全部見渡せるよ！！ お〜〜〜〜〜〜耳成山の遥かかなたに見えるのは、生駒山連峰（標高６００メートル） あの向こうが大阪だ！！ あの〜〜僕ここまで来るだけで１時間かかったんだけど？ ブログ友のタカシさん、あの遥か、かなたの生駒山登って下りて、東大寺までジョギング してくるらしい＾＾； 生駒山登って下りるだけで、日が暮れると思うのはぼくだ けだろうか？？そびえたつ壁！！生駒クリフ！！タカシさん健闘を祈る！！ 多分、無謀な挑戦だと思うけど＾＾； てことで、ここ４日間はまじめに運動してるよ！！ブログ書くのが時間ないだけね！！ 昨日も自転車で１時間走ったしね！！それと各種運動ね！！ 今日は、足の関節を悪くしてしまい、もうウオーキングはしばらく無理そう＾＾； ここ４日間で筋トレ及び、肛門スーパーボールが効いたね！！あっちこっち筋肉痛！＾＾； 明日はどうしようかな〜〜〜〜〜休もうかな〜〜〜〜〜＾＾； う〜〜〜〜〜〜〜〜ん考えちゃうな〜〜〜〜〜？＾＾； 誰か、安静に寝ておいて！！もう身体壊しちゃう！！ダメーーーー！！＞＜； て言ってくれないかな？？？＾＾； という事で、今日の朝の体重書いておくよ。 １月５日から気分改め、ちゃんと運動してるんだけどね＾＾； １月５日体重６３．９キロ → 今日測定６３．６キロ＾＾； １月５日ウエスト ８６．５センチ→ 今日８６センチ １月５日胸囲 ９１センチ→ 今日９１センチ う〜〜〜〜〜ん＾＾； この頃ウンチ出ていません；；お腹すごく張っています＾＾； ウンチ出たら、体重。ウエスト一気に下がるんだけどな＾＾； 明日はどうしようかな〜〜〜〜〜〜〜〜〜？ ダメーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！ 安静にしてて！！＞＜； 死んじゃうーーーーーーー！！（涙） 誰か言ってくれないかな〜〜〜〜？＾０＾ まだ言っているコロンボでした！ チャンチャン！！＾０＾
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う〜〜〜〜〜〜〜〜さぶい＞＜；さぶいよ〜〜〜〜〜〜〜；； |
