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チゃク・スペザーノ著 ＶＯＩＣＥ発行
【５２日目】 ★依存とは、過去に満たされなかった欲求をいま満たそうとする試み 「依存」とは過去に満たされなかった欲求を埋め合わせるために 何かをうばおうとすることです。 でもそれは古い昔の欲求なので、いまの状況で完全に満たされることはありません。 つまり、常に成功しない試みなのです。 古い自分の欲求に気づいて受け入れることによってのみ、 過去を許し、解放することができます。 依存から抜け出して前に進むためには、過去を手放し 現在のそうした欲求を手放すことです。 ☆彡今日は、あなたがいま、認められたいとか、 依存したいと思っている人はだれでしょう。 本当は、あなたはだれに愛されたかったのでしょうか。 あなたが小さな子供だったころを振り返ってみましょう。 ほしかっただれかの愛が得られなかった子の姿を 目の前に思い浮かべてください。 そしてイメージのなかで、 そのときあなたが親やだれかから必要としていたまさにそのものを いまあなたのほうから相手に与えましょう。 癒し 幼い時に刻み込んだ傷から解放され、成長すること。 その傷によってつくった概念や思考パターン、認識を変革し 真実は何なのか理解すること。 ＊＊＊ この本は、３６５日毎の日付けがついていますが、どこから読み始めても いいように編集されています。 古い本なので、アマゾンで購入するしかないかな。 依存には色々な依存がありますが、私達が問題にしているのは 過食嘔吐や、アルコール依存、ラブアディクション等の嗜癖ですが、 直接の解決方法は書いてありませんが、ヒントを貰える１冊です。
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 （音量に気をつけてね） 誰も見ていないところで 一生懸命に 努力する人には 誰もかなわないよね。。。 どんなことにも 陰で一生懸命に努力する人は キラキラと輝いてるよね。。。 仕事であっても 家庭であっても 恋愛であっても スポーツであっても 陰で支え 陰で努力する 君の姿は キラキラ輝いているんだよ。。。 そして 病を抱えていても 病に負けるものかと 歯をくいしばり 前に進もうと 葛藤しながら努力する 君の姿は キラキラ輝いているんだよ。。。 心のど真ん中に 愛と勇気と 諦めない心を持ち 今、君の置かれた状況の中で 逃げ出さずに 踏ん張れば・・・ どんな辛いことでも どんな苦しいことでも 乗り越えようとする力が 乗り越えてみせるという思いが ふつふつと 湧き起こってくるよ。。。 今は無理だとしても 諦めない心さえ忘れなければ 必ず乗り越えられる時がくるよ。。。 だから 焦る必要なんてないよ。。。 そして 表舞台に立たなくても 陰で一生懸命に支える君 陰で一生懸命に努力する君を 必ず誰かが 見てくれているよ。。。 だから 今は辛くても 悩みに負けそうになったとしても 絶対に 諦めちゃダメだよ。。。 必ず 幸せな優しさの 光輝く世界へと 辿りつくんだから。。。 君が描く世界へと 一歩ずつ 一歩ずつ 近づいているんだよ。。。 だから 大丈夫だよ。。。 心配しなくていいんだよ。。。 今はわからなくてもいいんだよ。。。 安心していいんだよ。。。 自分を信じて 焦らずに 歩んでいく内に 気づく時がくるから。。。 必ず 君が描く世界へと 辿りつくよ。。。 大丈夫だよ。。。
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 (音量に気をつけてね） 今まで 色んなことに悩み 色んなことに苦しみ 色んなことに耐えてきたことも 何一つ無駄なことなどないんだよ・・・ 何一つ無駄な経験などないんだよ・・・ 今まで 心がちぎれそうな程の 辛さや 心がポカンと穴が開いたような 虚しさや 心が寒くてたまらない程の 寂しさや 誰にもわかってもらえない 悔しさも 何一つ無駄なことなど一つもないんだよ・・・ 何一つ無駄な経験はないんだよ・・・ ほんのちょっぴりでも 前に進みたいと思っても 心と体が動かなく 前に進めなかった時でも 何一つ無駄なことなどないんだよ・・・ 何一つ無駄な経験などないんだよ・・・ だって・・・ 悩み苦しむってことは 前に進みたいと思うからこそ 苦しみ悩むんだもの。。。 自分を変えたいと思うからこそ 苦しみ悩むんだもの。。。 暗闇に覆われた心から 抜け出したいと思うからこそ 苦しみ悩むんだもの。。。 悩むってことは 生きてる証しなんだもの。。。 今は苦しいかもしれない 今は辛いかもしれない 今は寂しいかもしれない 今は答えが見つからないかもしれない 今は大変かもしれない・・・ でも 大変な時こそ 大きく変われる時なんだよ。。。 悩むってことは 心が強く変われる時なんだよ。。。 前に進もうとしない人は 辛い思いや苦しみや 悩むことなどしないよ。。。 未来に向かって進みたいと思う人は 悩みに悩んで苦しくなるんだよね。。。 でもね 悩んだ瞬間から もうすでに心は 前に進んでるのと同じなんだよ＾＾ だから 大丈夫だよ。。。 心配ないよ。。。 焦る必要なんてないよー 自分の範囲の中で 出来ることをすればいいんだから・・・ 無理に頑張ろうとしなくていいんだよ・・ 今以上に頑張ろうとしなくていいんだよ・・・ 一人で頑張ろうとしなくていいんだよ・・・ 今、必死に悩んだり苦しんだり 心は一生懸命になってるんだもの。。。 いつか必ず 前に進める時がくるよ。。。 そして 振り返った時に意味がわかる時がくるよ・・・ だから 大丈夫だよ。。。 焦らず 無理に頑張らなくていいよ。。。 自ら一歩踏み出せる時は必ずくるんだから・・・
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君のうた 石野田奈津代 私が不安な時 そばにいてくれたから 君が悩んだり不安な時は そばにいたいよ 私が泣いてた時 励ましてくれたから 君が辛い時 落ち込んだ時 チカラになりたいよ 君の描いた明日が見たいから 君の笑顔が見たいから 負けないでほしい 私がここにいるのは 君がいてくれたから その声が負けそうな時 チカラをくれたんだ 私が生きてる限り 君に届けたいよ この声が続く限り 君に歌いたいよ 君の描いた明日が見たいから 私も今を精一杯 生きていくよ 心が折れてしまいそうな 辛い出来事があっても 越えていくその先に 胸を張れる未来が待ってる 君の描いた明日が見たいから
君の笑顔が見たいから 負けないでほしい 私は歌おう 歌い続けよう 君の胸に
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