コレステロール値対策 中間報告

あまり事細かにはメモってないけど、食べているものを書き出すと、見えてきますね〜。

このまま続ければ、目標１００を下回れるかも？

Friday 7/13 ３．５マイル	Bagel  cream cheese Banana(1/2) Coffee	Natto, Rice, Rocky  chicken, Almond snack	Konnyaku stake Salad
Saturday 7/14 ０マイル	Oatmeal  Soy milk Coffee	Pineapple, cottage cheese, Almond snack	Natto pasta, garlic bread
Sunday 7/15 （パパマラソン）	Coffee, Croissant,  vegan blue berry muffin	Block of Tofu, bonito flakes,	Soy imitation cheese, tomatoes, Red wine,
Monday 7/16 ３．５マイル	Oatmeal Soy milk, raisins, Arugula w/ranch dressing, Coffee	Left over tofu, １slice cinnamon swirl raisin bread、cream cheese Almond snack	Chicken Tikka Masala Arugula, rice, ½ Naan   Sheet of seaweed snack
Tuesday 7/17	Pineapple, Cottage Cheese, Coffee

そこ、ここで、多少のつまみ食いはしてます。（いちいち記載してない〜！）でも一応罪の意識を感じながら、少なめに。。。

ゴールは3ヶ月先。いつもの「今年こそ！」みたいな漠然とした年始の目標ではなく、しっかりした、数値の見える目標があるので、さすがの私も、できそうな気がしてます。