アメリカっておもしろい

血圧を下げるって?

ちょっとペースは落ちてきていますが、毎日一応派手さには欠けますが、小さなところ（裁縫箱、道具箱）、ちょっと広めなところ（ガレージ）、気づいた箇所を掃除、整頓、しています。

昨日は半日がかりでガレージの上の棚で積み上げていたもろもろを私には？！わかりやすく崩れないように？！積み上げ直しました。汗だくになりながら。

さほどの見た目の変化はないのでビフォーアフターはなしで。

それより、
旦那が相変わらず、いや、2週前の金曜日の検診で血圧上、１７０、下１００で帰ってきまして。。。

私の上が彼の下の値になってます。。。
どうりで「暑い暑い」というはず。

この３、４年間仕事して、家の中のことおざなりにしていた私。家がただの箱になり、家具も置いてあるだけで、飾り付けもその上にのっているだけで埃だらけ、なんか掃除もあまりしてなくて、かわいそうだったなって、今回舐めるように家の中をかき回して思うのですけど、

同じくして家族のことも放ったらかしだったかな〜って

金銭的に余裕があったわけではないけど、ちょっと今日は頑張ったし、とか私だって外で働いてるし、という気持ちがつい、
今日は中華、昨日はピザ、みたいな外食続きに

外食は半分位までは美味しいけれど、後は惰性で食べちゃうところがあります。

なんだろう、あのコテコテ油、何となく魔法のような香辛料、食べているときの「もう一口、あと一口」という、止められない、止まらない、感覚。なくなるまでなんか家族で競争みたいになっちゃう。

で、食後２時間後くらいに、罪悪感、胃もたれ、などがあったりするわけで。
結局ホームクッキングよりなにか余計なものが入っているわけでしょう？

そこで、

私自身に毎日宿題を課しました
献立を
塩分超控えてる食事の、でも家族にはあまりバレてない感じの、でもけっこう健康食品っぽい食事を提供しようと

既に実行されている料理の達人さんたちはそこここにおられると思いますが、
料理を好んでするタイプではない私にとってはこの「行動」自身が画期的なことでありまして

ノートに、普通にペンで書き込むノートです！

ネットでみて美味しそうだなって思ったレシピを自分で理解できる程度に書き込む
むかし、色々料理するつもりだったのだろう、何冊か料理本がガレージの箱から出てきたので、パラパラとページを開いて、美味しそうとおもったものだけピックアップしてノートに自分なりに書き込む

要するに、料理本に載っているすべてをそのままに作れるわけないし、そっくりそのまま作るだけの材料は買ったところで、残ったものをあとどうしていいかわからないっていうのが、料理しないひとの一番の辛いところ。

だから、できるだけオーソドックスで、楽そうで、でも家族みんなが共通して美味しいよって食べてくれるものを普段は作り、残り物をお弁当につめて、たま〜〜〜〜に変わったものを試しに作って家族の舌と脳を刺激してみてもいいかと。

クックレシピとか忍が小さいころは甘いものを一緒に作ったりとかして楽しかったし、よく利用していましたが、菓子を焼くことはもうないので、このサイトからはかなりご無沙汰。

どうしてもコンピューターをさわるとついつい他の方にも目が入ってしまって、夕食の支度のつもりで検索していたのが、気がついたら1時間もさぼっていたなんてことも。

やっぱり料理は普通のノートを見ながらでないと私はだめだな〜と。

携帯電話はアニメを観るためだけに台所に。ほとんどBGMだけど。

ということで、またひとつ、嫌いなこと、しにいかなくちゃいけません。
今週残りの買出しです。これも苦手〜〜〜。
メニュー、やっぱり決まらないし。
もう、パパも私みたいに食べるの止めてくれたらな〜。
寒いけど（血圧低いから）ぼやーってすること少ないし、集中力お腹空いてる方があるっていうし。

血圧を下げるのにおすすめの食品で我が家が好んで食するもの
豚肉
ほうれん草
アボガド
バナナ
ベリー類
ナッツ類
赤ワイン
チョコレート

ご法度食品
醤油・・・めっちゃ減らすの、むつかしい！
塩・・・ガーリックでなんとかごまかせそう
赤肉・・・なくても生きていけるらしい

何か新しいのみつけたらまた報告します。
次の検診で下がっていればね

玉ねぎの茶色い外皮、あれをお茶にして、飲むと血圧がさがるって韓国マーケットのオーナーさんに教えてもらって、２年前、それで下がったんだよ。また今回もそれ、飲ませます！

工具で掃除！

キッチンも新しくなったみたいな感じで一段落。

と言っても、この後の片付けが出来ない私。

まず、また掃除から。

ここでまたあっちこっちゴシゴシするのはつかれるし、何とか手抜きできないかと、グーグルさまさま！YOUTUBEさまさま！

見つけました。

こちらで片手で握る大きさの丸いたわし売ってるんですよ。
ちょうど中心から洗剤が絞り出せるような穴が開いてまして、

そこに0.25インチの太さで１０cmくらいの長さのボルトを差し込み、ナットとワッシャーで固定。

これをコードレスドリルに取り付けて、

これを使えば、１００人力!じゃないけど、バスタブも、腰を痛めることなく、おそらく家の男子たち、２ヶ月は擦って洗ってないはずのきったないバスタブも10分でツルツルに。

床の 黒ずみは、以前忍が髪を黒に染め直したときに洗い流した際に直後、タブ内を掃除しなかったため、色が染み付いてしまったのでこんなだけど、ビフォーを撮って見せたかった。(あまりのエグさにさすがにそれはできなかったけど）掃除するとき、吐きそうになった。。。

よくまぁこんな汚いところで毎日シャワー浴びてたな〜って（シャワーカーテンも新調）

で、エネルギー余ってたので、

こちらも。

二人で使ってるはずなのに、なんか歯ブラシも髭剃りのシェーバーも人数以上置いてある。
どれが新しいのかわからないし、捨てられず、元においていますが、シンクの中も水垢とカビでオレンジ色と黒のまだらになってました。

綺麗にした直後に写真撮って置けばよかったんですが、これでも忍がヒゲ剃った後です！
まだ一度使ったくらいじゃよごれない！

そして、恐怖のトイレの座椅子。
ふたを開ける前に、座椅子の後ね。あそこも死ぬほど汚くて、でもこのマシンでブイ〜ンブイ〜ンとあっという間にピカピカ。
ペーパータオルでさっと拭くだけ〜。

その勢いで、まだ蓋は開けずに便器のまわり、床、便器と床のつながったところ。どんどんブンブン。
泡々させて、タオルで拭いて、みるみる綺麗に。

便器の中は、いつものように便器の中を洗う取っ手の長いたわしで、これはマニュアル作業で。

便器の付け根、床と会うところ、見るからに汚かったけど、今は年月が過ぎて、汚れている感じくらいの「黄ばみ」ですか、あえていえば。

後、シンクの下、またここも何が入ってるんだろう?の世界だったので、ここも

　　　　　　　　　

ありゃ、ピンボケ。(失礼!）
まだ、箱は空っぽみたいですけど、右が、忍、左はパパ専用(左利きだし）の物入れにして、ここに石けんとかの買い置きを入れておこうと思います。

二人共使うものが違うので、いちいちどれがなくなってきたとか、覚えていられないし。いつもなくなってから、言われるんで。

で、抽出しのわきのスペースにこのバスルームを掃除する洗剤類を(それでもまだ種類が多すぎると思うのですけどね。こんなに色々使わないし。これも、何が入ってるんだろう、分かんないし、探すの面倒、とかって言って、どんどん新しい洗剤買った結果がこれ。）


男子洗面所というのは、一日にして綺麗にならず、なのです。

足元に敷いているマット、なぜだかべちょべちょに湿っていて、それが右に左によれているんですよね。
写真の枠にはもう入れたくなかったので入ってませんが、最後の写真の私の背中の方には、多分シャワーを浴びるときに脱いだ服が壁に雪崩のように膝の高さくらいまで積み上がってまして。

どうしてこれが洗濯籠までいかないんだろうって不思議です。
今日も二人共洗濯まわしているんですけどね〜。この洗濯物は忘れられています。

で、下着がもうない、靴下がないといって、また新しいのを買ってきたりするんですよね。
ちゃんと洗いましょう。
それぞれの部屋にそのために洗濯籠設置してあるんですから！家は洗面所・バスルームは狭いので、ここには洗濯籠は置けません。それにとくに忍は洗濯の方法に厳しくて、自分の洋服は自分以外に洗濯させないんです。
以前私の洗濯物が一回分にしては少なかったので、彼の部屋からよごれてそうなGパンを1本混ぜて洗ったら、怒られちゃいました。なんか特別のデニムだから洗っちゃダメなんだとか。

つまり、家族それぞれが洗濯籠をもっていて、自分の洗濯物と他の家族のものとは混ぜて洗濯しないのがルールになってます。

話がずれちゃいました。

家にいると、色々やることあって、忙しいですね。

キッチンリメイク その３（止）

さて、いよいよファイナルステージ

ブログでは偉く簡単に言ってますが、ここまでがかなりの時間かかりまして、ペンキを塗って、乾かして、塗り漏れをまた塗って乾かして、ドアの裏も塗って、乾かして、細部も塗り忘れをもう一度チェックして。

それでもガレージの電気の暗さではなかなか見えない部分もあって、外では塗れないので（ホコリやら色々塗り立ての上にひっついちゃうし、わたしもアレルギーだし。）

ガレージのドア足元だけ少し開けて光を入れての作業。

黙々と。

昨日塗ったものを確認すべく見にいくと、床に置いていた部分が今度はペンキがはがれちゃって、ヤスリで剥がして塗りなおし、同じことをやった前の日のものはペンキが完全乾燥していなかったためか、再びはがれて、またやすりかけ。

1人でやる、ちゃんとした道具もなしにやる、というのは、こんなに大変なんですよね、DYIって。

で、

とりあえず間違いなく完成したものを扇風機の風を送りながらさらに乾燥させて、もう一日

２週間と２日経過後。

たら〜〜〜〜　できました！

こんな感じです。

わりと思ったとおりの色合いに落ち着いて、ほっとしてます。
タイル目地、近めで見るとちょっと出来栄えが悪いので、今日、補修しています。ので、まだ２、3日はこの状態で生活します。

ここからが大変！

片付けられない私は、せっかくのキッチンをうまく使えるでしょうかね〜

とりあえず、無駄遣いしないための道具として、レイジースーザン(ターンテーブルみたいなのです）をいくつか買いまして、（もう、無駄遣い?）

どうせ、棚の奥にものをしまっても見えなくて、使わないまま賞味期限が切れてしまうなら、この上に乗るだけのものをくるくる回して使おう！と。

キャビネットとは関係ないところですけど、缶詰とかも２段式のものをつかって見やすいように。

そして、冷蔵庫にも！
これでもう取れないもの、奥にあって見えないものはないんです！

あとは、この今は何もないカウンタートップですが、非現実的。
普段はここにまな板とか頻度の多い調味料、軽量カップなどが散乱しているし、反対側には、コーヒーメーカー、湯沸かし器、果物かご、、、それを見た目も綺麗に整頓されたように、オーガナイズする。

私、それが一番できないんですよ。

いま、それを得意とする日本在住の妹に早くアメリカに助けに来てほしいと叫びつづけているんですがね〜。もう、かれこれ10年たちました。

さ、２週間で新しい（風に見える）キッチン、DYI、お宅でもいかがですか？
忍の部屋より安上がりでしたよ。家具を買っていない分。時間は数倍かかりましたけれど。

パパは大変満足してくれてます。
外で稼いだお金がこうしてうまく使われていると思うと、下らない仕事も頑張ろうと思うよ！って。

ありがたや、ありがたや！


ところで、あまりの咳に夜も寝られず、おそらく色々なものを吸い込んだ結果なのかと心配していましたが、医者に見てもらったところ、どうやら、子供のころにもっていた喘息が出てきているようでして。
２日前、咳があまりにひどくて呼吸ができなくなり、口から鼻から出るわ出るわの情けない姿を家族に晒していまして、それでもその時は私も必死。とにかく息が吸えないものですから、どうしていいのやら。ひょんな隙間をみつけて一呼吸して、なんとかその場をしのぎましたが、実は家族の前ではこれが初めではなく（前回はLAに行ったとき）、1人の時も何度か今までに起きていたので、困ったものだと思っていたのです。

どうも、私の喉はとても「繊細！」で体が受け付けないもの（アレルギーになるものとか汚れた空気）を吸い込む、食べるなどすると、体を守ろうとして空気のパイプが収縮してしまうらしいのです。要するに緊張状態になるとかで。

で、私はあせってパニック状態になって過呼吸となって、余計に呼吸できなくて。悪循環ですね
で、呼吸器をもらって来ました。

年を取ると、色々あります。

キッチンリメイク その２

色、大事ですよね〜。
近い将来、家も床をオールフローリングにする予定で、その色とかを考慮して、

青グレー系で。
なんか14歳の息子に流されてる風に見えますが、彼も将来の床を考えての結論でした。
同じですね。

だんだん考え方が似てきてる！

上のパレット？で、一番明るいグレーが忍の部屋の3枚の壁。濃い目のグレーが窓のある壁。さらに濃い色が青を混ぜたものと茶色を混ぜたもの。

悩みに悩んで、真ん中の丸い青っぽいグレーに決定しました。

実は・・・

そう、初め良かれと思って買ってきた色が、鮮やかな青だったのにがっかりで、パパはそれなりに新鮮でいいんじゃね?見たいに言ってくれたんだけど、一番長い時間を過ごす私にとって、この色はなんか妥協できないというか。

バケーションでコテージにでも遊びにきているのなら、構わないけど、毎日のこの色。落ち着きがなくてNG。

せっかく塗ったけど、上塗りすることに。

違い、わかりますよね〜。

なんか大人の色、みたいな。そう言ってると、なんか大人じゃないみたいだけど。

こっちの色の方が新しい家電ともしっくりマッチする感じ。

青の上から塗るこの青グレー、またいい感じ。
ということは、まだ手つかずのキャビネットドア、とりあえず全部青を塗ってからグレーを塗るって方が色が同じになるってことだね。手間かかるけど、やっぱりそうしよう！

ということで、それに時間が大変かかっていまして、こんな感じです、今。
ガレージは車が入れられません。

もう、腰が「限界！」痛いところまできてます！辛いを通過して。
でも後一枚、もうすこし！この隅っこを！と、頑張りつづけて、月曜日最終チェック。塗り残しの部分をカバーして乾燥させて、火曜日には取っ手を取り付けて、の、予定です。

ペンキが乾くのを待っている間に、

こちらの作業も。

キッチンカウンター。家は築約15年ですので、当時はモダンだったんでしょうが、
白目地でとにかく汚れが目立ち、いくら磨いても醤油のシミ、コーヒーのシミ、とれなくて。

YOUTUBEでお勉強して、目地を入れ替えることにしました。
初めは手作業だったのだけど、あまりの量の多さと思ったよりも固いのとで、嫌になって、何とか手抜きできないものかと、手持ちのドリルに取りつけるカッターを探してきました。（これでまた粉じんをかなり吸い込んでいます。咳はますますひどくなるばかり）

すこし仕事が速くなり、十分な溝ができたので、そこへ暗い色のコンクリを詰めていきまして、
うわ〜、この作業が、大変で〜
忍にお駄賃あげて、手伝ってもらいました。

実は、まだ完璧ではないんだけど、私の腰がもうもたないので、後は補修だけすることに。

カウンタートップはいずれ、流し台を交換する際に一枚ものに買い換えるので、それまでの我慢。毎日の汚れが気にならなければそれでいいみたいな感じです。

今日はここまで。
見てるだけで疲れませんか?
思い出しただけで私は疲れます。

キッチンのリメイク その１

今回は私にとってはかなり大掛かりなプロジェクトです。

若いころに家具にペンキ塗ったり、つい最近では、息子の部屋の壁のペンキ塗りしたり。でも今回はキッチンですよ!
いいのかな〜。

新しく家電を入れて、パパがこのおばあちゃんが暮らしてるみたいなキャビネットじゃなくて〜、って言い出して,私もそう思ってて、あら！もしかしてパパ、キッチンを総入れ替えするつもりかしら？って心踊らせてたら、なんと、好きなようにやってみたら?って私に。。。。

もし、失敗して変なことになったら、ちゃんとプロにやってもらうってことで、プラマイゼロ!とか、わけわかんない。
とかいいながら、実はワクワク。

元々こんなだったのが〜、ガスコンロが壊れちゃって、

キッチンの家電をすべて一新！

モダンになりまして!
それだけで喜んでいたら、パパがこのおばあちゃんキッチンを何とかしようと言い出した。

このスイッチパネル。一体どこでこんなの見つけてきたんでしょうね〜。普通の店では売ってないんで、ネットでしょうけれど。さすがにもう目に焼き付きました。パパに指摘されるまで気づきませんでした。
とりあえず、さよならです。

シンプルイズざベストでしょう！



ドアを外します。(こういうときに、捨てられない病の私のガラクタの中にあった、もう誰も使わない古びたシーツ類。忍が、「あれ？なんでスパイダーマンが電子レンジにおんの?」って。たまたまなんですよ。枕カバーがちょうどのサイズ。）

ペンキを塗る前にまずキャビネットの汚れや、ニスをとらないといけないので、横着をして食器を残したままカバーだけして作業を始めました。これが大失敗!結局全部後で出すハメに。しかも中身はほとんどすべて洗わなければ使えない状態だったほど細かいニスの粉だらけという。。。
こんな陳腐なビニールカバーじゃなんの盾にもなりませんでした。全くもって無駄な準備時間。

実はこの作業中、窓は開けていたけれど、アレルギー用のマスクしかしていなかったからでしょうか、かなり粉塵を吸い込んだのではないかと思います。今回のこの咳はもしかしたらこのせいかも?

あ、こちらには便利なところがあって、ツールライブラリーと言って、工具を無料で貸出ししてくれるところがあるんですよ。ダウンタウンまで出ていかないといけないのですけど、電動ヤスリなどはこちらで借りました。

手でヤスリ掛けしていては１００年かけても一人でこのプロジェクトは仕上げられませんからね〜
買うというのはさすがにオプションに入ってなかったので。

でも実はディテイルサンダーという三角頭のヤスリ工具があるのですがこれは50ドルほどで入手出きるのです。もちろん細部専用なのだけど、すべて手作業よりは、ね？でも無料で貸してもらえるとわかったので、1週間に3日、一日3時間しか窓口は開けてないボランティア経営なので、素早くメールで予約し、とりにいかないと。

何だか大変そうでしょう？

それどころじゃないんですよ。現在まだ進行中ですから。２週間たちましたけど。自分でもいったい何に足を突っ込んでしまったのか、と自分のバカさ加減と、度胸のよさに驚いてます。

出きると思った自信はどこからきたのでしょうか。もう後戻りできない状態になって、そう思うのです。
血液鑑定B型そのものとか？　気がついてました？　
私、Bなんです。