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2014年8月3日(日)
 今日のアミカナ2014は、デポと合同で8時練習開始。
内容は、8Kペース走(5分休)+3kペース走(5分休)+1kフリー。
会員さんはアミカナ2014とデポの皆さん。
暑い中、給水に気を付けながら、特にラストを走っている会員さんに注意しながら、
走りましたが、ラストの会員さんも設定タイム6分10秒(8k)、5分55秒(3K)を大幅にクリアー。
女性のアミノ会員さんで二人目立ちましたが、お二人ともジョグスパの会員さんとのこと。
また、デポの会員さんはさすがに安定した走りをしていました。
 いつものことながら、会員さんは自分の走力を過小評価。
集団練習の難しいところは。コーチが見極めない限り、特に初心者の会員さんは、
自分の力を安全に安全にと判定します。
 今回の練習の結果を次回の練習に生かしてほしいですね。

 今日のアドバイスは、“疲れてきたら足は前に出すことを考えるよりも、後ろに蹴れ”


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