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家事をしながら�燹峽鮃�な生活を送る」ってどういうことだろう�瓩辰胴佑┐燭海箸�、出発点です。 �燹崑領蓮廚鬚弔韻譴弌△いい里�なぁ�� �爐任發覆 ◆崑領蓮廚世韻弔韻討癲�健康な生活は送れないと思うんだよなぁ……�� �爐佞世鵑皀�チンとして、ストレスの無い生活を送ることができればいいんだけど……�� �爐修譴砲呂覆 帖帖�日々の生活の、具体的な問題を解決することも、大切だし……�� �爐◆繊△茲�分かんね〜〜〜�� 健康な生活を送るためには、健康診断をしたり、体を動かしてみたり、｢健康に良い｣とマスコミで言われ ているようなことを試してみたり、、、さまざまでしょう。 私も、漢方や毎日の体重測定などをやっています。 でも、こと「体」にだけ注意していれば、いいのだろうか？と感じるのです。 さて次に考えたこと。「こころ」との関係です。 「ストレス」という言葉があります。 日常生活の中でもよく使います。また、健康関連の本や雑誌を読むと、「ストレスはよくない」と書いて あったりします。 「ストレスの無い日常生活」……、そんなの、あるのかな？ いや、たぶん無いでしょう。 「ストレス」という言葉自体は、たしか「外からかかる力」という意味だったと思います。それならば 日常生活を送っていれば、良くも悪くも、負荷はかかってきます。それは、当たり前のことです。 一番ウエイトが大きいものは、「人間関係」かな？あとは、金銭的な問題もあるだろうし、働いている 人だったら「働くこと」も負荷がかかります。 歩くことだって、クルマを運転することだって、他者や道路状況との関係で�爛好肇譽広瓩�かかります。 だったら、それをいかに「うまく対処するか」や「うまく避けるか」の方が重要になってくるような気が するのです。 で、思いついたのが、
私は「身体」という言葉を「こころ（または意思）を持った、肉体」という意味で使っています。 体が先ではない、こころが先でもない、ましてや脳のみが重要なのではない。それらの関係性が問題に なると、考えています。 ならば、「健康な生活を送る」ということは、、、、、 体が普通に動くことは、とても重要なこと。 さらには、具体的な問題を解決することができること。それには知識や知恵が必要。 そのためにも、こころをなるべく平静に保つことが大切。それにはストレスへの対処する術を持つこと。 などが、できれば、可能なのでないか、という気がします。 つまり「体の力」プラス「こころの力」を つけよう！という意味を、「身体力」という言葉に持たせています。 それがＷＨＯ憲章で言われている「健康を身体的、精神的および社会的に完全に良好な状態であって、 単に疾病がないとか虚弱でないというだけではない」ということなのでしょう。 そのことを実現するためには、、、やっぱり、もうちょっと学習が必要だなぁ。
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