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皆さん、１ヶ月ほど前「おネエ★ＭＡＮＳ」でＩＫＫＯさんが紹介していた 【セルローラーシリーズ】ご存知ですか？ ＩＫＫＯさんが美脚になるために欠かさず使用していたアイテムなのですが、 放送直後から注文が殺到して、 今現在では入手困難になっているアイテムです。 ご存じない方はこちらをご参照くださいませ → 美容カリスマＩＫＫＯさん。美脚革命 私も手に入れ損なった１人なのですが、 先日、無印良品で似た商品を手に入れました＾＾ 二の腕ローラーです☆ 商品説明としては「リラックス、血行促進」となっていましたので 決して「スリムになれる、ダイエットできる商品」ではないのですが、 二の腕ってなかなかダイエットさせるのが難しい部分。 ダメとはわかっていても買ってしまいました♪ お風呂での使用もＯＫとのことだったので さっそく昨日使ってみたんですが・・・・・。 なんか私には向いてないみたいです。 二の腕部分って丁度湯面ギリギリかちょっと上ぐらいに来るでしょ。 で、そこでこのローラーをかけると お湯がバシャバシャってうるさくて＾＾； なので今日からはお風呂上りに挑戦してみたいと思います。 もともと肌があまり丈夫ではないので、 横で私がゴロゴロやっている姿を見た夫が 「それさぁ、どうせ明日になったら【真っ赤になった〜〜】とかってなって止めるんでしょ〜？」 と嫌味たっぷりに言われましたが そんなの関係ねぇ〜〜〜〜。 肌に負担がかからない程度にやるもん！！ 男には女性の綺麗であり続けたい気持ちなんてすこっしも分からないんだから！ で、そのくせ「綺麗なものが好き」とか平気で言えるんだから！！ 地道な努力なくして「美」は手に入れられないんだぞ！！ たれぱんだなお腹になった君には、言われたくないぞぉ！！ ふぅ〜(＾-＾；) お値段は税込み￥８４０とお手ごろです。 ついつい見逃してしまいがちな二の腕。 これから夏に向けてかっこよく半そでやノースリーブを着こなすために 頑張るぞ〜〜〜〜ヾ(*´∀｀*)ﾉ あ、ちなみにダイエット本格始動から約４週間。
体重は−４�繊�体脂肪率は３�邑困念飮�してます。 ですが４週間で４�糎困呂気垢�にマズイと思ったので、 今はペースを少し落としてます。 筋力がついていかないと、体力だけが落ちる減量になってしまうので。 恐らく＋−２�舛料�減は繰り返すことになると思いますが、 そうやって体の状態を見ながら健康ダイエットしていきますd(・∀＜） |
自分向上ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ♪
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コメント（4）
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毎日午前中に欠かさずやる事 �＿隼�・洗濯他の家の事（これは必須ですね） �▲屮蹈綾颪�書き、遊びに行く〜♪ ��ジタバタ運動 はい、��。期せずして減量 から１週間 頑張って続けてましたよ〜♪ で、ついに今日、過去の栄光を取り戻しました｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激) ★腹筋５０回×３セット ★腕立て３０回×２セット ★横になって片足だけを上下させる運動４０回×２セット ★背筋２０回×２セット やった〜〜〜〜♪♫♪♫♪♫ 体重も３�垳困念飮�。 体脂肪も２％減で維持。 といっても、まだ１週間だから＾＾； ここからが勝負ですわよ〜〜〜〜ヾ(Ｔ∇Ｔ)ﾉ彡 まだ下腹部ポッコリしてますから！ ワンピースでなんとか誤魔化す毎日ですから！！ ４年前のジーパン、まだ入りませんから！！！ 雨続きで、肝心のランニングがなかなか再開できてませんから〜〜！！！！ まだまだ私の、綺麗になりたい妄想の如き戦いは続くのでしたε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
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ノロウィルスと診断されてから３日 |
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おはようございます。 今日は低気圧発生中とあって、暴風域の真っ只中です。 朝方５時くらいから始まり、 その轟音で２人とも目が覚めてしまいました。。。 マンションの最上階・角部屋は眺望・騒音逃れには最適ですが、 風の強い日はサイアクです。 西壁・南壁が殆ど窓なので、 それらに取り付けてある落下防止柵が 風にあおられて「ビ〜〜〜〜ン、ビビ〜〜〜〜〜ン」と常に嫌な音を立てます。 こんな日はもちろん、ベランダに洗濯物など干せたもんじゃありません。 干したら最後、１時間で全ての衣類が遠いお空へ飛んでいってしまいます。 ハンガー固定しても、そのハンガーが風の勢いで破壊されるんですから、 もぅ、どうしようもありませぬ＾＾；  最近、マラソンを始めました。 学生時代から文化部系に所属していたので、 「熱心にスポーツをする」のは体育の授業以外で初めて。 土日は旦那くんと一緒に走りますが、 平日は１人で夕方、ご飯を作り終え、少し日が落ちてからスタートです。 １日目は１�舛眩�り続けられませんでしたが、 昨日、初めて２キロをノンストップで走りきりました。 といっても、ドタバタ走りですけどね。。。 もう、鼻息が荒い荒い。 帽子を目深にかぶって、黒っぽい服に身を包み、 ヒィ〜ヒィ〜ゼ〜ゼ〜言いながら走る私。 ちょっと変質者っぽい？ 「あそこまで走りつけたらちょっと休憩〜♫」 と思う時に限って、そこに親子連れや帰宅途中のサラリーマンがいる。 体を考えたら休んで息を整えるべきなんだけど、 どうにも恥ずかしくて止れない（ノд｀＠）ｱｲﾀｰ 酸素〜〜〜酸素〜〜〜〜酸素くれ〜〜〜＞＜。。。。 そう思いながら、延々と止る場所が遠のいていくのでした。 ダイエット・・・・というよりは体力づくりが目的。 なので当面の目標は、往復５キロの道のりを自分のペースで走りきれるようになること。 今日もストレッチして筋肉を揉み解し、
鼻の穴を全開にして走りに行ってきま〜す♪  |
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相変わらず亀の如く、ノロノロと美容に取り組んでるケリーです＾＾； なかなか記事には出来なかったけど、いちおう頑張ってました〜♪
今回ご紹介するのはコレ↓
【ロッテ健康産業（株）】から出ている★コラーゲン10000＋ビタミン1000★です。 いまは、お肌の事を考えた栄養機能食品がたくさんあって迷っちゃいます。 白金ナノコロイドも良さそうだし、コエンザイムにも惹かれるし。。。 でもその中から、あえてこれを選びました。 理由は・・・・ なんと！コラーゲンは軟骨改善にも役立つらしい！！！との情報を入手したから♪ いや、コラーゲンは軟骨に良いって知ってたけど、 なんかこのコラーゲンは「お肌専用」みたいな感じで見てて、 軟骨の事とまったくイコールになってなかったのね＾＾； 高校生の頃から腰痛に悩まされていて、 ヘルニアとまではいかないものの、 レントゲンを撮るといつも「軟骨減ってるわ〜」と言われるんです。 年齢と共に軟骨は磨り減るものらしいけど、 まだ１０代だったのに〜＞＜。。。 それからは常に腰のご機嫌を伺いながらの生活。 なので「軟骨にも良い効果がある！」と言われて、速攻飛びつきました。 飲み始めて２ヶ月ぐらいなのですが、 心なしか肌に弾力が戻った感じがします。 朝の洗顔のあと、素肌を触る手の感触が今までと違うと思えるんです。 あとは「足」。 ついつい「マッサージ＆クリーム保湿」をサボってしまいがちな私ですが、 コレを飲み始めてから、明らかに膝のガサガサが緩和された！！ 素足で足を組んだ時に、「前とは違う」感を味わえてます。 腰はね、相変わらず辛いときもあって、なかなか【実感】には至ってないけど、 肌だけでもここまで違いが分かるようになってきたんだから、 飲み続けていけば、いつかは変化するかも。 人間、１日に失われるコラーゲンは２０００�咾世修Δ任后� １００００�咾鯔萋�摂取していけば、とりあえず不足分は日々補給できるってことかな？ 味も、昔に比べたら格段に美味しくなりました。 ほんのりピーチ味で、今では食事中に飲む飲料水代わりにしてます。 ほんとは「粉末パック」になってるほうがお値段がお得なんだけど、 ネット上で色々調べていたら「粉末は味がイマイチ」意見が多かったので、 多少割高でもボトルタイプを購入してます。 そしてセッセと分別して、リサイクル貢献〜d((o゜c_,゜o))オッケェ牧場w 購入価格は１本￥１４０− ネットショップなどでまとめ買いするともう少し単価はお安くなるみたいですが、 私は近場の薬局で済ませてます。 だって・・・・ポイント欲しいんだものヾ(*´∀｀*)ﾉ゛ｷｬｯｷｬｯ ★興味のある方はこちらから詳細をどうぞ★ |
