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早朝の八重クチナシの花
早朝（５時３０分）の散歩で出会ったクチナシの花です。
陽が昇ってからはこの様な光景は見れません。
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★朝の散歩で・・
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あなた様に幸運が有りますように
コメント（6）
 素晴らしい「ひまわり」・心が洗われます。 おはようございます。
午前６時０５分の画像です。３５ミリを持って行けば良かった・・・・
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 今朝の富士山 おはようございます。
散歩の途中の富士山です。
キジがさかんに泣いています。
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毎日の散歩・一週間のデータです
みなさんも健康維持の為に何か取り組んでいらっしゃると思います。
わたしは40年位前からストレッチと散歩を暇が有るとしています。
リタイアしてからは時間もできましたので、早朝（夏は5時30分）から
散歩に出ます。
その日の気分で散歩コースは決まります。
散歩するときは歩数計（歩幅７５㎝に設定）し早足で歩きます。
毎日どのくらいの歩数になるか、今の歩数計には一週間の歩数が
記録されています。
その記録です。
１日目 ８３０７ ５，８ｋ ２５７ ｋcal
２日目 １０００７ ７，０ｋ ２８５ ｋcal
３日目 ７１３７ ５，０ｋ ２２７ ｋcal
４日目 １１８８３ ８，３ｋ ３７３ ｋcal
５日目 １２２７２ ８，６ｋ ３８５ ｋcal
６日目 ６６０９ ４，６ｋ １９６ ｋcal
７日目 ８３５１ ５，８ｋ ２６３ ｋcal
一週間の記録はこのようになっています。
老化は下半身の筋力の低下から始まると聞いていますので、それを
信じて実行しています。
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旬のタケノコ 100グラム＠70円
こんにちは、良く晴れていますが、散歩に出るときは霜が降り薄氷が
張っていました。
散歩の途中で旬のタケノコを無人の販売所で目にし、一番大きな筍を
求めてきました。一本700円でした。グラム測定したら1，1ｋｇでした。
夕食はタケノコご飯
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