時が過ぎて行く前に・・・

アサマ２０００スキー場

スキー場の風景を詠んだ珍しい歌があることを知った。

 

長野県と群馬県の県境の高峰高原に昔からある結構マイナーなスキー場だ。

現在はアサマ２０００という名前になっている。

その名の通り標高が２０００ｍ近くあり日本でも有数の高地にあるスキー場。コースは短いが競技スキーヤーの

基礎練習場になっているようだ。

 

私のスキーは学生時代に足繁くここに通いスキーをマスターした思い出深い場所でもある。

 

http://www.youtube.com/watch?v=xibefLZQbG8

 

　

ハイキングで消費するカロリー

何気なく山の資料を見ていたらこんなものが出てきた。

参考資料の出処は忘れてしまったが新聞ネタか医学書で根拠のあるデータである。

最近軽るーい低山ハイキングにしか行けなくなってしまったのでハイキングの参考になればと思っている。

 

【概要】

・運動なし⇒体脂肪率に変化なし。

・平地ウォーキング(毎日１時間）⇒「軽度肥満」→「正常」へ低下

・ハイキング(東京近郊の山登り)・・・週１回約５時間⇒「軽度肥満」→「正常」へ低下

※ハイキングは高低差550mを休憩しながら約10km歩く。

歩行速度はウォーキング×50%〜60%

 

【ハイキングのポイント】

・ダイエットしたいからといって飲まず食わずでハイキングに挑むと筋肉を動かすエネルギーが足りずバテる。

・初心者は２時間ごとに消費カロリーの２／３程度のエネルギーを補給すること。

 

【ハイキングで消費するカロリー表】

（例）　体重６０ｋｇの人が５時間ハイキングを楽しんだ場合⇒１５００ｃａｌ消費

※計算式

体重（ｋｇ）×行動時間（Ｈ）×５＝消費カロリー　

 

※水中歩行や水泳などは更に効率よくカロリーが消費されるといわれている。

 

 

 

 

東北の山で遊ぶ

「明日は絶好の行楽日和。」という天気予報の言葉を信じて会津の宝の山『磐梯山』に登った。
麓から頂上までずっとガスと霧雨で、まったく何も見えない状態だった。
全身しっとりと濡れて、写真も昼食もとる気力もなく、逃げるように下山。

いつもならおいしい弘法清水の水も体が冷え切っているので一口飲んで終わり。
家に帰ってニュースを見ると関東など全国的に快晴だったとのこと。山の天気は分からないのだ。
夏があまりにも暑かったためか、今年は紅葉も美しくなかった。

日本百名山の一つである磐梯山は晴れていれば非常に素晴らしい山なのに、今日は全く別世界だった。
雨にもかかわらず三連休の最後の日なので、山は非常に混雑していた。
もう一度今年中に晴れた日にトライしたい山でもある。
山では今年最後のリンドウが咲いていた。
写真は裏磐梯への下山途中の湖、『銅沼（ｶﾈﾇﾏ）』の風景。

信州の山は涼しかった。

土曜日からまた信州の山（東信地域）に一泊二日で遊びに行った。
相変わらず同じような場所をフラフラしている。現役大学生とフリークライミングを楽しむ。
昼前に山小屋を出発し新幹線を使って午後二時には自宅に帰ってきた。
標高差約２０００ｍの下界は相変わらずの猛暑。
ほんの二時間前は気温２０℃だったのが下界の温度は３５℃。全く別世界だ。
夜間の温度は十度台。小屋の中はストーブはいらないものの分厚いかけ蒲団２枚が必要な状況。
下界は猛暑でも山はもう秋。確実に季節が移ろいで行っていることを感じる。
あと一ヶ月もすればカラマツ林が黄金色に黄葉する時期だ。

思い出は昨日のように

大学時代の山のクラブのＯＢ会総会に出席した。昨年も出席し、１年が経ちまた出席する事が出来た。

新しく作られた会員名簿が配られた。戦中の頃のＯＢの大部分は故人だ。

新しいＯＢも所々故人となっている。

亡くなってしまうのには若すぎる。病気だったのだろうか。などと自分の身に置き換えて想像してしまう。

 

懇親会の席上、数十年以上前にお世話になった文科系学部や理工系学部の教授達にお会いする。

当然のことながら現在では退官され、非常勤での大学勤務という状態。

 

「ｋｅｎｃｈａｎ。昔とちっとも変わっていないね。」と言われる。先生達もすっかり歳はとってしまったが、一緒に山に登った頃の若き日の思い出が蘇った。

泣きそうになってしまう。いつものように「へへっ。」というのが精一杯だ。

「先生。治らない病気にかかっちゃったよ。」と喉まで出かかるのを堪える。

 

三十年前の日々は昨日の様に鮮やかだ。