T響練習 「第九」 <2009/12/11>

ひさしぶりにAnd先生の練習です。
ヤナーチェクの演奏会、ご覧になられたそうです。感想コメントがありました。

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お昼休みの練習もしていなくて・・・
第九を少しもおさらいしないで、この日の練習に参加いたしました。

お昼休みはランチしてしまっておりますが、
朝、私の支度中にダーリンがランニングに出かけるので、
この間は支度をせずに声を出したり、息の練習をしたり・・・充実です★
（そして、ダーリンが戻ってくると支度を再開するわけですが・・・、
　時間が足りなくて大変。(^_^;)）

で、少し腹式呼吸に力が入るようになってきて、充実です。
そうか・・・こういうことだったのかぁ・・・って。
でも、まだまだです。

おさらいしていなくて、やっぱりピッチがダメでした。
隣の方がピッチが正しい方なので、声が重なるように、努力を怠らずに頑張る！！
「隣の人と声を重ねる」が、今年の第九の目標だぁ！！

コンサートホールで歌っていると、一人一人の声を充実させることの大切さを感じます。
And先生のご指導もそういうことなのだと、改めて思いました。

今週から、お昼休みの練習も再開しよう★

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会社で隣の席の女性が、肩が痛いのだそうな。
四十肩とかじゃなくて、ずっと前から痛くて、最近は腕が上がらないのだそうな。
それで、病院へ行ったら・・・と、お話していたんだけれど、
その方のスポーツ関連のお知り合いからの情報で、
肩が自然と前にでてきて、腕を支える場所が前になって、肩に負担をかけて痛くなることがあるそうな。
で、その対策のストレッチ兼筋トレの方法を教えていただいて、
それがとてもいいのだそうな。

私も、歌うようになって姿勢を気をつけるようになって、少しは背筋もついてきたのだけれど、
この肩のラインがどうも気になっていたので、このお話にとても興味を持ちました。
肩をまっすぐにするための筋肉が退化してしまっている・・・。
筋トレすることで、肩はもっと自然になって、
肺を広く使うことができる。

話が筋肉になると、希望が生じてくる！

ということで、その筋トレを始めてみました。
続けることができて、効果が出てくるといいなぁ・・・。
この歳になっても、背筋がきれいになれるなら、とても素敵★