*** sigh *** WEBLOG

ひさしぶりにいろいろと

早寝早起きの毎日で、何か自分のことを・・・という時間はなくなっておりますが、
それはそれでけっこう健康的で、なんとかなる毎日です★
しばらく記述しておりませんでしたが、元気です。
ここに書けることも、書けないことも、いろいろ変化中です。
・・・って言うほどのことではなくて、客観的には微々ですが、自分で楽しめるほどに。

***

歌は、とにかく吐量を増やすことに必死です。
上手な方はちがいます。
何が違うのか・・・漠然としていたけれど、息の量が違うことはわかってまいりました。
力を入れていくのではなくて・・・何かもっと本来自然な動きができることで息に勢いがついていくようです。
私は体が硬くて、肩も硬くて、背筋は弱くて、骨盤周りも硬くて、
ストレッチとかしながら、改造中です。
それから、体のバランスをとるポジションも、微妙に違ってくるのではないかと。
お相撲さんの四股とか・・・いいような気がします。
そうやっていると、「腹の下に力を入れて・・・」というところで体の重心をとることを
感じるように思うときもあります。

何が良くて何が違うのか・・・まだよくわかりませんが、一歩、一歩。

それから、頑張って、上半身太り中です。
当然、うまい具合に上半身のみ・・・ってわけにはいかないので、下半身も太り中です。
ま、いいっかぁ・・・。
とりあえず、週に一度、10Kmを走れる体であるのであれば、おデブでもいいのかと。
着るものが減るのが困る。

***

11月初旬に体調を崩しました。
いつもの通り、3週間、かかって復活です。
いつもの通り、走った後です。走ったからだと思います。

12月初旬にハーフマラソンに申し込んでいて、
9月から練習を開始したわけですが、7.5Km、10、13、15と距離を伸ばしていき・・・
そろそろ走っておかないと・・・と思って、10月31日にハーフの距離を走ってみました。
約10Km走って、コンビニで休憩+どら焼きを食べて、約10Km走って帰ってくる・・・という、甘いものでしたが、
無事、走り切れて、ちょっと安心したのでした。

その日の夜から「デトックス」が始まりました。
「デトックス」に感じられるのですよ、私には。
「走ってデトックス」なんて、Googleで検索しても、それらしき記事はないですけど。

いつも、初めての距離を走った後は、体がアレルギー反応を起こすように感じるんです。
「もう二度とこんなことは嫌だ！！」要素と、
「またこんなことが起きたときのために準備せねば！！」要素の格闘のような・・・。
そんなダウンをして、復活すると、次回、その距離を走っても、体がバテないんです。
だから、一度はダウンすることは必要なのだと思うのです。
だからだから、ハーフマラソンの前に、ダウンしておかないといけない・・・っていう思想はあったんです。

でも今回のはすごかった。
次の日、会社に行っても体調が悪いまくりで、夕方になってどんどんひどくなってきて、早退して、病院に行って・・・
たいして熱もないし、咳が少々・・・くらい。
いつも、疲れで体調が悪いときはこんな調子。
でも、それ以外に、おなかがいたくて、ものすごく体がだるい。
血液もリンパ液も、毒素が流れているかのように体が重かった。
その日は夜中も眠れないほどしんどくて、
次の日の夜中にデトックスが終了して、
それからは大丈夫でした。
丸3日がかりの人体改造でした。

なんとなく、タラタラ走っているだけの楽しい楽しいランニングですが、
距離が伸びると、体への影響は強いのだと、
少々ランニングに恐怖心を覚えた体験となりました。

***

そんなことを経験し、挑んだ12月5日の多摩川ハーフマラソン（正式名称：2010川崎国際多摩川マラソン）。
ダーリン★と一緒の参加は、レース直前までお喋りできて、楽しいです★★★
前日が演奏会・・・ちょっと疲れ気味は覚悟の上でしたが、
なんとか走り切れてよかった★(*^o^*)

2時間18分だったかな・・・。
2時間48分が制限時間というので、かなりギリギリのゴールでした。
あと3キロ・・・くらいからは、足がいつ痙ってもおかしくない状態で、
それなのにすごいUpとすごいDownがあって、足がブルブルで、
「痙るぅぅぅ〜」って叫びながら走ってました。
最後の等々力陸上競技場のトラックは気持ち良かった。
トラックの上を走るなんて・・・中学の陸上部以来のことではないだろうか・・・。感慨深しです。

ハーフの体験と、吐量を増やしたい歌の練習から思ったのですが、
私は今まで、長距離を走るときは息が上がることが一番怖いと思っていたのですが、
息は上がらないことがわかりました。体で理解いたしました。
息が苦しくなれば速度を落とせばいいのです。そうすれば直、楽になれます。
息ではなく、重要なのは筋力なのだと。

というわけで、タラタラ、楽しく走ることが好きなランニングを続けてまいりましたが、
足の筋力強化のために、負荷をかける走りをすることにいたしました。
苦しく走る・・・ことによって呼吸量が増えます。疲れから、とにかく吐くことに必死になります。
こうなると、私が無意識のうちに息を吐くときに入れている体の力を入れ続けていることがしんどくなって、
きっと、脱力して息を吐くことの体験が始まると思うのです。
だから、苦しいのは嫌だけど、前向きです。

今は第九で大忙しなので、週末ランニングはやめて、その分の体力でステージ他もろもろをこなしていますが、
1月に入ったら初めてみようかと。

***

第九のステージに立つことができました。
1つ1つのオケ合わせ、ゲネプロ、そして本番がドラマチックです。
合唱練習日誌なのですが、あまり書かないようにします。
少し落ち着いたときに、何か文字にできたらいいなと思います。

あと3つの演奏会があります。
とてもとても、夢のようなことで、楽しみで楽しみでおります。

T響の第九のステージは3回目になります。
今思えば、初回は本当に緊張でわけがわからなくなっていたと。自信もなかったですし。

今も自信はないですが、体が強くなった分、何かが成長していると思います。
途中の難しいところ・・・好きになってきました。
楽になってきた・・・ということではありません。
ベートーベンが思いを込めたところ・・・とても熱く、大切に感じるようになってまいりました。
（これまでは、「難しい」ことが先でした<(_ _)>）
最善をつくして、美しい音を出すことにチャレンジしていきたいと思います。

2010年8月 ペットシッターさんにお願いすること

【お部屋の状態】
　(01)　寝室のクーラーはONになっています。
　(02)　トイレの換気扇はONになっています。
　(03)　全てのドアは閉まらないようにタオルをかけたり、挟んだりしています。

【留意事項】
　(11)　我が家に入るとき、呼び鈴は鳴らさないでください。（猫たちが怖がるので）
　(12)　なみは怖がりニャンなので登場しないかもしれないです。探さなくていいです。
　　　　（怖がりと食欲（っていうか食い意地）、今回はどっちがどうなるか、楽しみです。）
　(13)　猫缶は、みぃやんに全部、なみ、ショーンには残りでいいです。
　　　　お皿も１つで。みぃやんが食べ終わると、なみとショーンが仲良く？食べ始めると思います。
　　　　おそらく、みぃやんが食べている間は、なみとショーンは傍らで見守って？いるはず・・・。
　(14)　ごみ袋はお風呂場に置いておいてください。

【1日目、2日目にお願いしたいこと】
　(21)　みぃやんに牛乳をあげてください。小皿に少々です。
　(22)　みぃやんを中心に猫缶をあげてください。
　(23)　固形のご飯、補充（不足しそうでしたら）
　(24)　お水取り替え（洗面所の洗面器です）
　(25)　トイレのお掃除（すみません<(_ _)>）
　(26)　冷蔵庫のチーズを１枚分、適当にちぎって小皿に置いておいてください。みぃやんの好物です。
　(27)　時間があったら、ショーン、なみちゃんと遊んであげてください。
　　　　みぃやんも遊びは好きです。ノッてきたら、よろしくお願いいたします。
　(29)　猫缶の空き缶はテーブルの上の紙袋に入れておいてください。
　　　　（なみが残りを食べようとして、お鼻を切ってしまうので。）

【事前に準備するものリスト】
　(a)　猫缶　5缶
　(b)　猫缶をあげる器・・・9皿???、スプーン
　(c)　固形のご飯（不足がないように）
　(d)　猫砂
　(e)　猫のトイレ
　(f)　トイレ・シート　6枚
　(g)　トイレの拭き掃除用シート
　(h)　使い捨て雑巾
　(i)　シッターさん用スリッパ
　(j)　牛乳
　(k)　猫草
　(l)　猫の遊具（それぞれのがわかるように）
　(m)　ゴミ袋
　(n)　バスタオル（何かのときに）
　(o)　診察券

【緊急時連絡先】



【かかりつけの病院】



【最後に家を出る人のチェックリスト】
　□　寝室のクーラー　ON
　□　トイレの換気扇　ON
　□　ドアが閉まらないように対策
　□　猫ご飯　たくさん
　□　猫トイレ
　□　玄関にシッターさん用のスリッパ
　□　洗濯機のカーテン　下まで下ろす
　□　爪研ぎ　適当に配置されている
　□　冷蔵庫　扉の一番手前に牛乳があること
　□　流し台の排水溝に蓋

　★テーブルの上★
　□　シッターさんへのお金
　□　猫の食事用お皿
　□　猫缶（５つ）
　□　スプーン
　□　バスタオル　2枚
　□　ゴミ袋
　□　ティッシュ、使い捨て布
　
　★Cat Tree★
　□　それぞれの猫たちの遊具（どれが誰のかわかるように）

ショーン ★ 翔太郎

【推測お誕生日】
　2006/12/10　頃かと。
　2007年3月10日に、猫保護活動されているTakさんからいただいてまいりました。

【性別】
　雄

【予防接種履歴】
　2007年3月1日　5種ワクチン（証書あり）
　2007年4月29日　4種ワクチン（証書あり）
　2008年12月21日　3種ワクチン（証書あり）
　2009年12月12日　3種ワクチン（証書あり）

【主な通院歴】
　2008年12月21日　腎臓病と診断。1週間の入院、2週間の点滴通院でも改善せず。
　　　　　　　　　その後の投薬が効果あり。3月頃に晴れて全快。

【昨今の呼び名】
　ショーン
　しょーた
　しょーたろう

【親人度・野良度】
　親人度：70〜75
　野良度：25〜30

【性格・特徴】
　水好き★　まるで流れる水の原理原則を追求する人生を授かっているかのよう。
　洗面台の蛇口から出る水、お風呂の蛇口から出る水・・・、ずーーーっと観察し、
　手で触れ、お口で確かめようとし、次第に興奮してお水とグルグル・・・。
　べしょべしょになっても関係ないみたい。
　溜まっている水も研究の対象で、そのうち四つ足で浸かっていることも。
　お風呂のお湯を抜いているときなんて、もうダイビングするんじゃないかと心配になるほど、取り憑かれたように集中しています。
　こんな猫は初めてです。子ニャンのときの水との戯れ・・・ビデオに撮っておきたかった・・・。

　火も怖がりません。2度ほど・・・ひげが総こげで、冷や汗かかされています。

　何故かこの子、お願いするとき、目を細めて、何度も瞬きしながら、悲しそうに、弱々しく鳴いて・・
　まるで人間のお願いそのものです。
　生まれて3〜4ヶ月、野良生活を送って保護されて、間もなく我らが家族になったわけで・・・
　それほど人間を観察している人生を送っていないと思うのですが、
　我が家にいらした時にはすでに、「お願い顔」をマスターしてましたので・・・不思議です。
　顔の表情というものは、人間ですら誕生後に学習により身につけるものだ・・・と、
　狼少女のお話を通じて勉強してきたような気がしますが、
　この子を見ていると、猫と人間の感情とその表現方法は、遺伝子的に同じなのかもしれない・・・と、
　考えてみたりもするのです。

なみちゃん ★ ニャモ

【お誕生日】
　2003/4/26

【性別】
　雌

【予防接種履歴】
　2005年頃（証書・・・ない）

【主な通院歴】
　2005年頃、不妊手術
　　　　　　手術後、切開した一部がぱっくり開いたので病院へ。大事ではありませんでした。

【昨今の呼び名】
　なみちゃん
　ニャモ
　ニャモモ
　ナモ
　なみ

【親人度・野良度】
　親人度：100
　野良度：0

【性格・特徴】
　癒し系美ニャンです。
　何が癒し系って、お膝大好きニャン。
　特にお風呂上がりの私のお膝が好きです。
　（私は昔は冷え性で、お風呂は高温で長い傾向にあります。
　　なみちゃんは、私以外のお風呂上がりは狙いませんが、私だけは、毎日、待たれています。）

　いやしいです。（食に過敏。食が高速。）
　だから・・・熊？　って思うくらいおデブです。トトロ・・・っていうお話もあります。

　私と夫には気位の高い女王様です。
　娘のことは、何故かお友達だと思っているらしく、なみが気を使ったり、媚びたりしてます。
　私と夫に対する目とは全然ちがう、愛らしい瞳で見つめます。羨ましいです。
　猫達にはやさしく、面倒見のいいお姉さんニャンです。

　事件好きです。
　大きな物音は怖がりますが、猫に関する異常事態を感じ取ると、ダッシュで野次馬です。
　他のニャンが危機でも、基本、助けることなく野次馬です。

　飛んでいる虫を捕まえるのが特技です。
　太っているので、昨今、ジャンプはしないのですが、
　愛らしくも太短い手足をめいっぱい伸ばして、太いお手てでグニョッと捕らえます。
　厚い肉球に埋もれて、捕まえた虫が見つけられなくて一生懸命探していて・・・、とってもかわいいです★

こいみけ ★ みぃやん

【推測お誕生日】
　1993/7/3　くらいか、それより少し前だろう・・・と。
　
　けんちゃんが生まれたとき、その上を無邪気に飛び回っている2匹の猫がいました。その片方がみぃやんです。
　そのときのサイズから、「きっと私たちの結婚記念日頃に生まれたのだろう」と、この日を誕生日ということにいたしました。覚えやすいのがいいでしょ。

【性別】
　雌

【予防接種履歴】
　1995年頃（証書なし）

【主な通院歴】
　1995年頃、不妊手術
　2008年頃、おしりから赤いものがでて・・・膀胱炎とのことでした

【昨今の呼び名】
　みぃやん
　みぃしゃん

【親人度・野良度】
　親人度：50
　野良度：50

【性格・特徴】
　○　牛乳好き。　とても好き★
　○　自己主張強い。でも、何言っているのか、よくわからない。
　　　夫の椅子に座ったとき
　　　夫とおしゃべりしているとき（電話でも）
　　　夫と一緒に眠ろうとベットに入ったとき
　　　（みぃやんの）トイレの後

　　　こんなとき、みぃやんはいつも怒ったように、私たちに向かってひたすら何か主張し続ける。
　　　夫を独占したい・・・かわいいじゃないか・・・でも、どうやらそれでは治まらないようだ。
　　　なでてあげても、抱っこしてあげても、したいようにさせておいても、
　　　とにかく、ずーーっと怒ったように、うろうろ、ズカズカ、動き回って、
　　　落ち着くことなく何をか訴え続けている。
　　　就寝時なんて大変だ。
　　　絶対私たちの間に入ろうとする。
　　　私たちも、なんとしても阻止しようと頑張るのだが、一瞬の隙をついて、入られてしまう。
　　　二人の間のニャン★　いい図だ。しかし、みぃやんの場合ちっとも良くない。落ち着かないのだ。
　　　私が「よしよし」と、お首や頭をなでてあげているのに、ミャー、ミャー、止むことなく、
　　　四つ足すべてをしっかとふみしめながら、うろうろ、グルグル・・・。
　　　「うるさぁ〜い（怒）」と、わたしがキレる頃には、夫がみぃやんをベットの外にポイと投げている。
　　　2、3回繰り返すと、諦めて上ってこなくなる・・・。
　　　愛されたい・・・のか、愛したいのか・・・邪魔したいのか・・・どれもピンとこない。
　　　ま、こんな感じの私たちとみぃやん・・・という関係でいきましょう！　という日々が続いています。

【回想録】

　結婚して最初に住んだお部屋の周りにいたニャンちゃん達。
　「決して餌をあげない。一度あげたら一生面倒を見る」と、心に決めていた私は、入社して寮暮らし、一人暮らしのときも、結婚してからも、かわいい猫たちを見るだけで、忙しく生活していました。

　まだ若い2匹の猫・・・薄い色合いの三毛猫と、濃い色合いの三毛猫・・・「うすみけ」「こいみけ」と名付けて、よく夫と二人で見ていました。けっこう長いこと二人で頑張って元気に生きている、狩り上手な猫たちでした。
　うすみけは美猫でした。でも、とっても警戒心が強い。
　こいみけは、私たちに興味あり気でした。

　夫は私と結婚するまで、猫を飼ったことはありませんでした。だから、トムとジェリーの影響で、猫は牛乳が好きだと思っていたようです。私がいないときに、こいみけに牛乳をあげることに成功していたようでした。

　うすみけは、交通事故にあっていなくなってしまいました。
　みぃやんは一人になっても元気でたくましく生きていました。私たちも、お会いすると牛乳を満足いただけるまであげていました。

　あるとき、みぃやんは妊娠しました。
　そして3日間・・・もう少しかな・・・、来なくなりました。
　そしてやって来たとき、おなかはへこんでいました。
　そんなみぃやんに、牛乳をあげながら私は言ったのです。
　「みぃやん、いいんだよ。困ったら、うちに連れてきていいんだよ。」
　
　その晩からです。みぃやんは5匹の子猫を、1匹ずつ加えて、我が家に運んできました。3日がかりでした。びっくりでした。

　5匹の子猫達は、5ヶ月才になることには、もらい手がつきました。大変でした。
　そんな大変な最中、みぃやんはまた妊娠したので、これは不妊手術に行きました。8匹の子猫ちゃんがいたのだそうです。多産系のニャンです。

　その後、私たちは引っ越すことになりました。
　交通事故後のけんちゃんは連れて行くつもりでしたが、みぃやんは一人でも強く生きていけるだろうと、置いていくことも考えていたのですが・・・。
　全てを察知したのか、引っ越しのドタバタの中、「私も連れていって」と、しきりに自己主張していたので、「そうか・・・みぃやんは私たちと一緒がいいんだ」と、連れて行くことにして、今に至るわけです。

　夫と牛乳とみぃやん・・・から始まった・・・ということなのか・・・
　何を言っているのか、さっぱりわからないことが多いみぃやんですが、
　牛乳が好き★　なことだけは、はっきりとわかるのです。