為せば成る、平常心を心がけて、のぞみたい！

ランランランニング！

　昼間は晴れていたのでランニングした。

　１ｋｍ走のタイム、５分１５秒。前回から比べると、４５秒以上悪い。

　風も強かったけど．．．

　普通に走って、５分は切りたいのだけど、切れない。

　ちょっとサボルとこのタイム。

　ふ〜

　

タイム更新

　今日は、自主トレのランニングをした。

　いつものところだが、不思議と今日は、虫がいなかった。

　帰りの１ｋｍ走で記録が出た。

　４分２９秒。

　目標４分には、遠いが、３０秒の短縮でした。

　やればできる。

　ガンバロ！

　

休暇から久しぶりのランニング

　３月は、休日出勤が多かったので、４月に入って平日休暇を取らないといけません。

　今日はその１日目でした。

　３月中は、自主トレできなかったので、久しぶりにランニングした。

　春先のせいか、小さな虫が一杯飛んでおり、顔面に向かって、虫虫虫の中で走りました。

　帰りの１ｋｍ走は、４分５６秒。まずまずかなあ？

　もう少し早く走れるようにしたいなあ〜

　それにしても虫虫虫でした〜

　

自主トレ

 

　今日は、休暇だったので、自主てらがてらにいつものところに、ランニングに行った。

さすがに月曜日、お年寄りの散歩が数名いる程度でした。

　私のメタボ対策ではじめたランニングも少しは効果がでてきた見たいで、この前の出張は、ウエストがきつくてはけなくなっていたスラックスが、ようやくはけるようになったので、少しは、成果がでているようです。

まあ、もう１つ去年からはじめた剣道の効果もあるわけですが。

今日の１ｋｍ走は、４分５６秒、まずまずかな？

目標の４分には、ほど遠いですが。

まあ、マイペースでいくだけです。

 

 

日曜日は、自主トレ〜

　息子の配車がかりで、稽古できなかったので、夕方、自主トレがてら、いつもの河川敷に行きました。

　最近仕事が超忙しく、心が折れそうなこともありますが、体力だけはもたせないと、って思ってます。

　今日の１ｋｍ走りは、５分７秒、少しランニングに間をあけるとタイムも落ちてしまいます。

　ガンバロ！