為せば成る、平常心を心がけて、のぞみたい！

夕方ランニング

　今日は、用事で稽古はお休みしました。

　昼過ぎて帰宅して、夕方ランニングしに河川敷に行きました。

　１週間に１回は体を動かしたいと思ってます。

　今日帰りの１Ｋｍ走は、4分４２秒でわずか１秒ですが短縮しました。

　帰り道では、もう当たりは真っ暗になってました。

　それでも何人かにすれ違いました。

　

 

今日もランニングダヨ〜

 

　　今日も天気が良かったので、ランニングに河川敷に行きました。

　帰りは、１ｋｍ走、４分５０秒、記録更新です。

　無理せず、地道にガンバルゾ〜

 

文化の日、いい天気ランニング

　今日は、文化の日、天気もいいし、午前中、久しぶりに、いつものところへランニングに行きました。

　久しぶりでしたが、いつものペースで行きはこなし、少し休憩して、前回からおこなっている１ｋｍタイム走。

　時間は、５分ジャスト前回より２秒悪かったです。

　いきなり、早く走れるわけでもなく、体と相談しながら上げていこうと思います。

　

　今日は、全日本選手権もあり、４時までは、ブログ友達の「ＲＵＮＡＫＯ」さんに教えてもらったところで、ＰＣから観戦し、後はＴＶで観戦しました。どの試合もすばらしく、いい見取り稽古になりました。

 

ランニング〜キャッチボール〜バドミントン

　今日は、ひさしぶりにランニングしました。

　秋も深まってきて、走りやすく気持よかったです。

　いつもより帰りは少し走って見ました。

　マラソンコースなので、１キロ毎に表示があります。

　１キロどれくらいで走れるか？

　４分５８秒でした。遅い〜

　中学生の頃は、１．５キロ５分だったので、やはりかなり遅くなってます。

　でも４７歳こんなもんかなあ？？？

　少しづつタイム上がるように頑張ります。

　

　息子が、稽古から帰ってきてキャッチボールをやろうと言うので、ひさしぶり、ホント３年ぶりぐらいになるはずなんだけど、近くの公園まで行ってしました。

　昔に、比べて、少しはうまくなったかなあ？って感じでした。まあ私はヘタクソなんですが。

　その後、バドミントンもしました。

　元バドミントン部の私は息子に負けるわけにはいかないので、風と戦いながらでしたが、なんとか、草バドミントン勝ました。

　久しぶりでしたが、楽しかったです。

　息子が来年中学剣道引退したら、１度、竹刀を合せようかと思ってます。

　それまでに、稽古を積まないと、今のままでは、たぶん刃がたちません。

　ファイト〜

休日 ランニング

　今日は、明日の稽古に備え、午前中ランニングした。

　ランニングすると、直後に体重を図ると１ｋｇは減っているのに、また戻ってしまいます。　

　ウエストが減らない、ふ〜