為せば成る、平常心を心がけて、のぞみたい！

体重増加！！！！！

　体重が......

  増加した〜〜〜〜

　ピンチ〜〜〜〜〜

　用事で稽古も２週間に１回程度。

　67KG超え！！！！

　どうしよ〜〜〜〜〜〜

　美木良介のロングブレスか〜〜〜〜〜

久しぶりのランニング

　今日は、武道館の稽古に行かなかったので、久しぶりにランニングに行きました。

　ランニングは、走ってないと体が重く、なんとか、いつものコースで片道をクリア〜、帰りの１km走では、５分１５秒でした。遅い......

  剣道の稽古を増やしても、ランニングは、早くなりません.....

  途中、川の中で、１面に菜の花が広がってました。

　綺麗でした。

　

お薬

　血圧の薬がきれたので、病院に行ってきました。いっぱいでした。他の病気をもらわないようにマスクはしていきましたが。看護士さんに呼ばれ身長、体重、腹周りを計りました。腹周りは後2cm以上はしぼらないと、、、頑張ろ！

ランニング始め

　今日は、今年のランニング始めの日としました。

　２か月半ぶりでした。

　今年から少しステップアップしようと思い、行きを２ｋｍから３ｋｍに距離を延ばすことにしました。

　何んとかクリア〜

　１ｋｍ先に行くと、景色が変わります。

　これだから、ランニング、散歩は楽しいのだろうと思います。

　

 

　帰りは、いつものように１ｋｍ走、タイムは、５分３秒でした。

　もう少し、体重が減ると、タイムも伸びるような気がしますが、まあ、無理せずやって行こうと思います。

　今年も、走れることに感謝して頑張りますよ〜

　

さすがオリンピック金メダリスト！

　テレビを見ていると、西日本実業団駅伝大会がありました。

　シメックスの野口みづき選手、快走でした。１ｋｍ３分を切る時もあり、さすが、金メダリスト、力強い走りでした。３０を越えてる走りとは思えません。

　復活の走りでした。

　ところで私の、メタボ対策、剣道は足が命だと思い、続けてます。

　帰りの１ｋｍ走、ドンピシャ５分。

　野口みづきさんに２分以上も先を走られてます。

　私の目標タイム４分。

　遠いなあ〜