時差ボケの睡魔 ( ラテンアメリカ ) - オマーン！国際通信ジャマイカに行く

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先日、ジャマイカに戻ってきた。

秋めいてすっかり涼しくなった日本からこちらに来ると、やっぱり暑いなあと思う。
おそらく３０度とか３１度ぐらいの、真夏の東京の苛立ち猛激暑に比べればかわいいかわいいと頭をなでてやりたいぐらいの優しい気温のはずだけど、秋国から夏国への突然の環境の変化と気温の変化に身体がついていかない。
夜もそれなりに暑いから、ぐっすり眠れないというのも体に堪える原因のひとつだ。

さらに１４時間ある時差により、頭がずーっとぼーっとしている。
そんな状態で昼間太陽の下をクーラーのない車で移動し現場をまわっていると、頭がぐらぐらしてくる。

しかし時差ボケというのは、なかなか辛い。
１４時間の時差というと、まるっきり昼と夜が逆転しているから、体がなんか変な感じなのだ。
昨日は夜８時に寝て、夜中の２時に目が覚めた。
それから眠れず、そのまま朝事務所に行くと、朝の光がなんだか夕日のように見えてくる。
一瞬、ほんとうに「あれ夕方かな」と思ってしまう。
それぐらい頭がぼーっとしている。

そんなわけだから、朝からすごく眠い。
どうも時差というのは、１日２時間ぐらい治るらしいから、１４時間の時差だと７日で治ることになる。
あるいは、１４時間の時差ということは、２４時間単位で考えれば１０時間の体内時計のずれとも言えるので、ひょっとしたら５日ぐらいで治るのかもしれない。
確かにこれまでのジャマイカ日本往復経験からいうと、５日あればだいたい治る。
今日は朝４時に目が覚めたから、やはり１日２時間ぐらいのペースで治っていっているようだ。

しかし、仕事によっては毎日のように海外を飛び歩いている人もいるだろうし、そういう人は時差ボケ対策をどのようにしているのだろうか。
週に何回も日本とアメリカを往復する商社マンとか証券会社のエリート切れ者サラリーマンとか、いると思うのだ。
ジャマイカに来るときは一度アメリカでトランジットする必要がある。
ぼくはニューヨーク経由で来ているのだけど、飛行機に乗っている乗客をそれとなく観察していると、やはり旅慣れた人は、機内でリラックスできるようズボンなどを履き替えたりしている。
飛行機に乗っている時間が１４時間ぐらいあるから、寝たりくつろいだりしやすい服装を持ってきているのだ。
到着間際にトイレに行き、部屋着というか機内着から、こざっぱりとした服装に着替えてくる。
いかにも慣れている雰囲気である。
さらに、日本人なのに英語の新聞や雑誌などを読みふけったりしている人がいたりして、さすがニューヨーク便に乗る人は違うなと思ってしまう。

でもその一方で、どうしようもなく日本人的なだらしないオヤジも当然いて、斜め前方に座っていたもじゃもじゃ頭のおっさんは、くしゃみするときに口に手を当てないから、ツバキを周囲に盛大に撒き散らしていた。
隣に座っていた上品そうな白人のおばさんが「なにこの人」というような目で見て、自分の飲み物をその人から遠ざけていた。
狭い機内でそんなツバ撒き散らし型くしゃみを連発されたら、まわりにいる人はたまらないのだ。
そういう人間が海外で働いて、日本人ってこんなふうなんだと思われると、ちょっと辛い。

今日は土曜日で仕事が休みだから、昼間睡魔に負けて眠ってしまうかもしれない。
そうするとますます時差ボケが治らなくて辛いのだけど、忍び寄る睡魔の誘惑に勝てず、ついついうらうらと寝てしまうのだろうなあ。