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極樂ヒーリング瞑想会 ７日目
今日のオススメ瞑想曲
■日時：本日 ７日目 （201３年６月２８日より）
■１日２回 １回の瞑想時間 ３０分間
■時間：1)２１：００〜２１：３０
２)２３：００〜２３：３０
■場所：ご自宅＆お好きな場所で
毎日２回瞑想を行います。
日時や時間など、ご都合に合わせて自由にご参加ください。
瞑想会は、WEB瞑想会です。
参加する方は、瞑想方法にしたがって、
お好きな場所で瞑想してください。
 瞑想の方法
リラックス姿勢はいすに座っても、寝転んでも、
自由にしてください。
ゆっくりと呼吸しながら、
心身をリラックスするようにしていただければOKです。
お好きな瞑想音楽をかけながらやれば、
リラックスすると思います。
１．イメージしてください。
極楽の無限のエネルギーで、 自分自身と周りの人々、
日本、地球・宇宙全体を包み込んでください。
自分の脳や心やからだに「極楽」と描いてください。
宇宙全体に「極楽」と描いてください。
言葉で「極楽・極楽・極楽」と唱えてください。
(声に出さなくてもいいです。）
極楽の光のイメージは 自由です。
  ２．イメージしてください。
自分と世界中の人々がつながり
「笑顔で明るく元気よく極楽世界を楽しんでいる姿を」
”元気になりますように” ではなく、
”すでに笑顔で元気で楽しんでいる” 情景を
イメージしてください。
３．感謝をたくさんしてください。
「みんな元気で明るく笑顔で暮らしています。
ありがとうございます」 と感謝を沢山入れてください。
「感謝」という文字を描いて、
何度も「ありがとうございます」と言ってください。
感謝はパワーでもあり潤滑油でもあります。
瞑想音楽などは適時ご用意ください。
瞑想が終わってから、少しお休みください。
＊注意事項大きな極楽エネルギー磁場になることが
予想されます。
そういうことが起きた時には速やかに中断してお休みください。
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内緒さん
個人差は大きですが、よくあることですよ。
ホルモンバランスがかわるので当然起きることです。
年代の違いも影響しますし、その時の心や体の状態で
変化しますね。
瞑想することで、今までのネガティブが
多く出ることもありますから、どんな状態になっても
怖がらないで、感謝して「ありがとう」とOK!を
たくさんしてくださいね。
心配しなくても、大丈夫ですよ
一緒に続けて行きましょう
2013/7/4(木) 午後 8:42
心地よい眠りに誘われます。30分はとても無理。
2013/7/4(木) 午後 8:52 [ S260425 ]
やれるときにやってみます・・・。
2013/7/4(木) 午後 10:24
今日もやりますよ〜(*・∀-)☆
そのまま寝てしまいそうでつよ( ´ｰ`)
ナイス
2013/7/4(木) 午後 10:49