復活・再生瞑想会１１日目最高のリラッスク　【地震】心のケアー情報センター ( メンタルヘルス ) - 自分でできる「脳と心のセラピー」

$\?\᡼\? 7$

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 これまでで最もリラックスできる曲

　　　　　　　　　　　　目を閉じてリラックスしてください！

世界一幸せな国にしよう！

　　　　　　 http://pds.exblog.jp/pds/1/200906/12/59/b0160459_9442019.jpg

復活・再生瞑想会のお知らせ

　　　　　　　　　　■日時：本日から、2011年3月31日まで（1回目）

　　　　　　　　　　■１日３回　　１回の瞑想時間　１５分間

　　　　　　　　　　■時間：1)０８：００～０８：１５

　　　　　　　　　　　　　　　2)２１：００～２１：１５

　　　　　　　　　　　　　　　3)２３：００～２３：１５

　　　　　　　　　　毎日３回瞑想を行います。

　　　　　　　　　　日時や時間など、ご都合に合わせて自由にご参加ください。

　　■方法

　　　　　１．”本来の自己”の無限のエネルギーで、

　自分自身と被災者及び関連されている人々

　日本、地球・宇宙全体を包み込んでください。

２．被災地及び被災者の人々、世界中の人々が

　　　　　　　「笑顔で明るく元気よく楽しんでいる姿」をイメージしてください。

　　　　　　　　

　　　　　＊ ”元気になりますように” ではなく、

　　　　　　”すでに笑顔で元気で楽しんでいる” 情景をイメージしてください。

　　　　　３．「みんな元気で明るく笑顔で暮らしています。ありがとうございます」

　と感謝を沢山入れてください。瞑想音楽などは適時ご用意ください。

　瞑想が終わってから、少しお休みください。

＊注意事項

　大きなヒーリングエネルギー磁場になることが予想されます。

　ご気分が悪くなる方や、心身に変調が出る方が場合があります。

　こうした瞑想する際に、予想される反応です.

　もし、そういうことが起きた時には速やかに中断してお休みください。

　　　　　　　　　

　　　　　　　イメージ・瞑想の効果については下の記事をクリック！