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HAPPIER―幸福も成功も手にするシークレット・メソッド No.9
ハーバード大学人気No.1の講義
【幸せの６つの秘訣】 -ボストン・グローブ紙から抜粋-
５．心と体の密接な結びつきを忘れない
私たちが自分の体のために行うこと、あるいは
行わないことは、私たちの心に大きな影響を及ぼします。
定期的な運動、妥当な睡眠、健康的な食習慣は、
心身双方の健康に大きく貢献します。
私達の脳と心と体と環境は、一体です。
どこかにほつれが生じて全体性を失うと、私達は
バランスを失います。
全体的なバランスを失うと人生の様々な面に問題が生じます。
色々な問題が、次々に襲いかかってきます。
心身の健康を失います。
人間関係に不和が生じます。
お金の面で、不足が生じます。
会社でトラブルが増えます。
思い通りにならないことが増えます。
自由が無くなります。
地域の中で、孤立するようになります。
イヤなことがどんどん増加します。
私達は人生にイヤなことが増え始めると、
「何とかしなければいけない、何とかしよう」とします。
そして、問題を克服し、立ち直ろうとするとき、
私達は自分の身体のメンテナンス・心のメンテナンスから
始めます。
しっかりと食べる・よく寝る・適度に運動をする
・・・そして、自分の心身を戻そうとします。
自分の周りを掃除や片付けをしたり、身辺整理
・・・etc、自分を立て直そうとします。
自分の人生を再生すには、まず心身を整えることですね。
自分のやり易いところから、ゆっくりと回復させるといいでしょう。
◆心身を整える
◆自分の大切なものをしっかりと人生の中心に置く
◆考え方を整理し、自分を変える 次回、お楽しみに♪
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[ リスト ]
心身を整え、
自分の大切なものをしっかりと人生の中心に置く．．．か。
う〜ん、さすが！健康脳先生＾＾
ありがとうございました。
2011/12/24(土) 午後 9:13 [ 木の実きまる ]
メリークリスマス♪ 健康脳さん
部屋のお掃除すると 頭の中も整理されてすっきりされますものね＾＾
2011/12/24(土) 午後 9:52
メリークリスマス
判ってても食習慣は難しいですけどねぇ。
僕のように体に影響でる人が一人でも少なくなりますように。
2011/12/24(土) 午後 10:03 [ moa*in*art*jaz* ]
メリークリスマス！ 今日は めろんぱんなの ここだけの話 の 方に ご訪問 いただき ありがとうございます(^_^) たくさんの お友だち ファン が いらっしゃる中、 気にかけて いただいて ありがとうございます(*^^*) 記事を 読ませて いただき、常に 前向きで、 私は 幸せだな♪と 思い 毎日 暮らしています。 風邪など お気をつけて 下さいね(o^−^o)
2011/12/24(土) 午後 10:29 [ めろんぱんなのちょっとええ？ ]
こんばんは！
訪問コメントありがとうございます！
心と体のバランスね。そうですよね。
広い心を持ちたいと思います。
2011/12/24(土) 午後 10:33 [ 夢追う親父 ]
生活のリズム、心身のバランス・・・、
とても大切ですよネ〜！
やっぱり健康が一番です♪ ☆（^o^）
2011/12/24(土) 午後 10:39
メリークリスマス☆
コメントありがとうございました
素敵なイブを
2011/12/24(土) 午後 11:05 [ 星紅 ]
メリークリスマ
書き込みありがとうございました。
2011/12/24(土) 午後 11:35
Merry X'mas★
ございました
ほんとですね。
頑張りすぎもよくないので、心を整えるように心がけています
コメントありがとう
心と身体のバランス
心を痛め、身体が悲鳴をあげていた事が過去にあります
2011/12/24(土) 午後 11:35
幸せになるぞ〜(#^.^#)
ポチ(^_-)-☆
2011/12/24(土) 午後 11:38
はじめまして＾＾スクー太と申します＾＾
素敵なセミナーですね。６つの秘訣の内、Ｎｏ５＾＾読ませてもらいました。
う〜ん(σ￫ˇ∀ˇ￩)σ私は色々と整えないとならないかもしれません。
ブログ内＾＾色々散策させていただきます＾＾ぽち
2011/12/25(日) 午前 0:18
しっかりと 食べていますが…
寝不足で 運動しない…(爆)
掃除片付けは…
気が向かなければ しない…(爆)
普段の素行を 直さなくては…(汗)
でも寝不足は 仕事上 回避できないかも
それでも 頑張りますよ〜
ポチ
2011/12/25(日) 午前 0:25 [ - ]
お初です。らいちです。
お優しいコメント、ありがとうございました。
年末に近づくにつれ、色々やらなくてはならないプレッシャーに襲われています。
応援のポチをしますね。
2011/12/25(日) 午前 0:43 [ - ]
気持ちと行動はいっしょだね〜
2011/12/25(日) 午前 3:39 [ kouichi yamada ]
健康脳さん
★:゜*☆※＞o('ー'*)Merry*Christmas(*'ー')o＜※☆:゜*★
いつもありがとうございます！
＞
◆心身を整える
◆自分の大切なものをしっかりと人生の中心に置く
◆考え方を整理し、自分を変える
これ、忘れないようにしなくっちゃ〜♪
昨日は飲み過ぎましたぁ〜
今日は心身のバランスを建て直しまっす〜〜♪
2011/12/25(日) 午前 10:29 [ - ]
メリークリスマス☆
＞私達の脳と心と体と環境は、一体です。
本当にそうですね〜
いつもステキな情報をありがとうございます♪
2011/12/25(日) 午前 10:38 [ kokeami ]
ベリー メリークリスマス！
心身を整えるのはたいせつですね〜
いいお言葉をありがとうございます。
2011/12/25(日) 午後 1:58 [ バランス ]
メリークリスマス！
はっきり言って落ち込んでました。
がんばります。
2011/12/25(日) 午後 5:09 [ カルマ ]
心身を整える
ポチッとな
2011/12/25(日) 午後 5:31
◆心身を整える
◆自分の大切なものをしっかりと人生の 中心に置く
◆考え方を整理し、自分を変える
頑張るよっ
2012/2/27(月) 午後 10:41