＜健康脳＞タバコは薬物依存症

　

　　　　　　　

　　 　タバコと脳の関係（２）

         やめる意思はあるのに、タバコがやめられない！！！

　　　 　なぜでしょうか？

　　　　　知られていないかもしれませんが、

　　　　　喫煙がニコチン薬物依存という「病気」です。

　　　　　ＷＨＯ（世界保健機関）によれば、タバコの主成分である

　　　　　ニコチンはアヘン類、大麻、コカインと同列の依存性薬物です。

　　　　　喫煙者の7割がニコチン依存症にかかっています。

　　　　　薬物依存症ですから、依存している薬物を断つと禁断症状が現れます。　

　　　　　禁断症状は、疲労感やイライラなどがよく知られていますね。

　　　　　とにかくつらいのです。

　　　　　つらさから逃れるために、ニコチンが必要なのは、

　　　　　ほかの薬物依存と同じです。

　　　　　「一本だけ」と思ってもやめられないのは、病気だからなんです。

                                     

                                     

　　　　　罪悪感が追い打ちをかける

　　　　　喫煙は、自分と周囲の健康も危険にさらします。

　　　　　ですから、罪悪感がより強くなり、ますますつらさを増加させます。

　　　　　自他ともに健康被害を受けていることを理解しつつ、

　　　　　ついタバコに手が伸びてしまうのが依存症患者たるゆえんです。

 

　　　　　一般に体内に蓄積されたニコチンは、48〜72時間で

　　　　　身体から完全に排泄されます。

　　　　　禁煙が三日坊主になるのは、ニコチン枯渇状態に耐えられないからです。　　　　　

　　　　　タバコをやめるのは、意思だけでは無理です。

　　　　　「意志が弱いからタバコをやめることができないのだ」

　　　　　と考えている人は、脳や心の仕組みを知らない人です。

　　　  　意志でやめることができないのは、

　　　　　コカインやヘロインや覚醒剤などの薬物と同じです。

　　　　　

　　　　　きちんとした心身の治療が必要です。

　　　　　

[しんた]

アル中、ニコ中、いろいろあるのですね。ありがとうございます。ポチ！

こんばんは

禁煙をして２カ月が経ちましたが
まだ吸いたい気持ちはありますが
別に吸わなくてもいいかなって感じです

[nuts]

たばこをやめて４年になります。でもいつでも吸うきっかけがあれば吸いそうです。夢の中ではプカプカタバコをくゆらせています。
たばこをやめたのは、誕生日の時に、生徒に、誕生日をきっかけに何をしたらいいやろかというと、「タバコやめり〜」と言われ、それ以来煙草を一本もすっていません。意志の力で何とか吸わずに来てます。ただ、ガムの消費量は半端じゃなかったですね。飴よりもガムですね。
しかし、このやめ方はよくないと言われました。九州大学のＦ教授の話では、悪いといわれる喫煙でも日々受けるストレスに対応している。いわゆるストレス発散になっている。それを急にやめてしまってはストレスとのバランスが崩れ、脳や心、体が崩れるというのです。実際、自分の場合はこの後半年後、うつ病になり１年半の闘病生活に入ります。
止め方もきっと考えてほしいものです。

舘ひろし のポスターを見て「チャンピックス」を服用して
禁煙しました(*^O^*)/~~~
いまのとこ大丈夫なりぃ〜〜＠＠

[hop bee]

この頃記事はありますが、返信ないですね・・・？

[しらさぎ]

私はたばこは吸いませんが、他者の煙があまり気にならないというのは、軽度のニコチン中毒なのでしょうか。
たばこは、「間接的労働死」に密接につながります。
なので、「イライラするから吸う」ではなく、そもそも「吸うからイライラ」であることを考えなければいけませんね。

[-]

私は病気になりタバコやめました、友人も死にそうになりタバコやめました。命とはタバコ変えられませんね。

ますいかいさん

そうですね。
禁煙が辛くて、なんども挑戦する人もいますね。
人によって随分違うようです。
コメントにもあるように、すぐに止められる人もいますね。
人それぞれですね。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

しんたさん

その通りです。
”止めたくても止められない”
”なくてはいられない”
そういったモノは依存です。
アルコールやタバコや薬物だけに
限ったことではありません。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

メタボ男爵さん

そうですか。２カ月ですか〜。
今は、吸いたい気持ちと吸わなくてもいい気持ちが
同居しているんですね。
吸うか吸わないかはどちらの重要関数が高いかで決まりますね。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

nutsさん

タバコを止めたらうつ病で１年半の闘病生活。
なかなか凄いですね。
きっとストレスが高いのでしょうね。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

りょうさん

「チャンピックス」を服用で禁煙！
それは、良いなりぃ〜〜＠＠

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

hop beeさん

このところ、急に忙しくなって
返信できませんでした。
少しずつ、書きますのでよろしくです。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

しらさきさん

そうなんですか〜。煙が気にならないんですね。
タバコは身体に良くありませんが
過敏になりすぎるのもストレスですよね。
ストレスのない生き方が大切ですね。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

mot**ki610さん

「タバコを止めるぐらいだったら死んだ方がましだ」と
言っていた知り合いがいます。

彼は”蒸気機関車”と呼ばれたほどのヘビースモーカーでしたが、
病気になって手術をしてからタバコを止めました。
やっぱり、命が惜しかったようです。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

気持ちの上での罪悪感は克服しました。

後は経済的な克服だけです。

お−ちゃんさん

タバコは高くなったと言いますが、
１本あたり約２０円ですよね。
ガム１枚か１粒が定価で買えば１０円位ですよね。
そう考えると、そんなに高くないな〜って
スーパーのタバコ販売機でタバコを買っている人を見て
思いました。

それよりも病気になったら
治療費や手術費・薬代の方がはるかに高い。
病気で仕事ができなくなれば、もっと高くつきますね〜。

わかっていても止められないのが、酒・タバコ。

ニコニコ笑顔で
ＢＥ ＨＡＰＰＹ！！

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お酒は、断酒できたのに、煙草はやめられません。
参考になりました。転載させていただきます。

[メタルＺ]

先ほどは訪問＆コメありがとうございました。
自分はニコ中なんですが、やめるきっかけがないので
体に悪いと知りつつずっと吸い続けてます・・・
前職もその前も、またその前もスモーカーだらけの職場です。
ひとり暮らしなので同居人に迷惑かけることはありません。
今はやめるきっかけがほしいとおもってます。

[-]

他の依存症、摂食障害等にも、共通しますので、再転載します。