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HAPPIER―幸福も成功も手にするシークレット・メソッド No.9
ハーバード大学人気No.1の講義
【幸せの６つの秘訣】 -ボストン・グローブ紙から抜粋-
５．心と体の密接な結びつきを忘れない
私たちが自分の体のために行うこと、あるいは
行わないことは、私たちの心に大きな影響を及ぼします。
定期的な運動、妥当な睡眠、健康的な食習慣は、
心身双方の健康に大きく貢献します。
私達の脳と心と体と環境は、一体です。
どこかにほつれが生じて全体性を失うと、私達は
バランスを失います。
全体的なバランスを失うと人生の様々な面に問題が生じます。
色々な問題が、次々に襲いかかってきます。
心身の健康を失います。
人間関係に不和が生じます。
お金の面で、不足が生じます。
会社でトラブルが増えます。
思い通りにならないことが増えます。
自由が無くなります。
地域の中で、孤立するようになります。
イヤなことがどんどん増加します。
私達は人生にイヤなことが増え始めると、
「何とかしなければいけない、何とかしよう」とします。
そして、問題を克服し、立ち直ろうとするとき、
私達は自分の身体のメンテナンス・心のメンテナンスから
始めます。
しっかりと食べる・よく寝る・適度に運動をする
・・・そして、自分の心身を戻そうとします。
自分の周りを掃除や片付けをしたり、身辺整理
・・・etc、自分を立て直そうとします。
自分の人生を再生すには、まず心身を整えることですね。
自分のやり易いところから、ゆっくりと回復させるといいでしょう。
◆心身を整える
◆自分の大切なものをしっかりと人生の中心に置く
◆考え方を整理し、自分を変える 次回、お楽しみに♪
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2011年12月24日
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コメント（30）
 今日の幸せを運ぶブタ
Ｘ’ｍａｓ Present for you！
 起きることは すべて良いこと！
だいじょうブタ〜！
http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070819/15/873350120070819150705015_037_640.jpg ラッキーカムカムブヒブヒ http://img.poco.cn/mypoco/myphoto/20070819/15/873350120070819150705015_037_640.jpg
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 ひとこと健康脳
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