自分でできる「脳と心のセラピー 」

健康脳セミナー実施中!夏期スペシャル企画

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                   COMPASSION 3 
                                 (ニュースレター コンパッション)

             私たちは誰も一人じゃない!
              心と心はいつでもつながっている!         


  
       お知らせ

       社団法人日本自閉症協会が自閉症の人たちのための

       防災ハンドブックを出しています。パニック状態になった人や

       PTSDの人たちへの対応の方法などをまとめた小冊子です。

       詳しくはこちらをご覧下さい。 
 


     健康脳からひとこと

      きょう、友人達と話をしました。
       
      今できることは何か?

      今自分たちがやっていることをさらに充実させること。
      
      自分のいつもの生活・仕事を着実にすること。再確認しました。

    

    ブロ友さん達からのメッセージ

     ■メッセージありがとうございます♪
      ​ほんとに 今 ​日本中が 心が 繋がっていると感じます。
       ​一人ひとりが 自分の出来ることを しよう!って思っているし
      被災地のかたは この事態を 受け止められるだけの
      強さを 持ったかた達です。 
      日本中 世界からも応援しています。
      ​私も 必ず 東日本は復活 再生すると 信じています。ガンバりましょう!

     ■共感力でつながっている〜
      宇宙脳で一つになっている
      普段はわからないけど、
      危機を感じたときに火事場のばか力がでるように見えない力が現れる..​
      ひとを支える気持ちが自分を支える

      うん、うん、上手くいくと思えば上手くいく
      大丈夫だと思う気持ちが大丈夫になる
      がんばり過ぎないように、まずは自分の地に足をつけて...​

     ■そうですね。
      阪神大震災のときもそうでしたよ

     ■おはようございます。
      獅子奮迅のご活躍ですね。
      私も微力ながら、常にお役に立てればと思っています。
      人類の平安のために。多くの方のご無事と立ち直りを祈念しております。

     ■いつも、貴重な情報をありがとうございます
      震災後、仕事の見通しがつかなくなってきました

      ただ、今は元気であること
      仕事場も無事であること
      気持ちが元気であれば、何とかなると思っています
 
      時を待つ。。。
      ​イメージを膨らませて。。。​待つ
    
      こんな時こそ、健康脳さんのいつも繰り返し
      伝えて下さることが、役に立っています

      ■心と心はひとつですね!​
      瞑想をさせていただいて〜
      学びをたくさんいただいています。

      支えていきたいです!​
      これからもよろしくお願いいたします

      ■皆さん被災地の方の事を心から心配されているのと同時に、
      何か自分に出来る事はないか!?と、考えられていますね☆ミ

      私は、節電のためにブログに記事を投稿したり、
      訪問活動を自粛する事で、
      少しでもお役に立てれば&痛みを分かち合いたいと思って
      少しお休みする事にしました。
      訪問は、時々させていただきます〜^^​
      皆の心が繋がって支援や復興のお手伝いが出来るといいですね(^^​)



           いつも素晴らしいメッセージをありがとう!

      心のケアー情報やコメントをお寄せください。記事に反映します.
               
              
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             Pray for Japan ! 瞑想会のお知らせ

                                     復活再生瞑想のやり方 
  
                                     私たちは誰も一人じゃない!
                             健全なつながりを作りましょう


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                   COMPASSION 2 
                                 (ニュースレター コンパッション)

              私たちは一人ではありません!
          心と心はいつでもつながっています!           
 
                   皆さまから届いたメッセージをご紹介します。
                 みんなで一緒にすばらしい思いをシェアーしましょう!
          皆さんの感想(気持ちや思い)をコメントしてくださいね。


      ■頑張りましょう。ありがとう。      

      ■本当にそうですね♪自他一体です。
       ​大丈夫!一休禅師の言葉
       ”​大丈夫  心配するな  なんとかなる”
       ネガティブな思いを打ち消す言葉です

      ■心温まるメールありがとうございます。
       ブログとはいえ繋がってるのを感じます。
       支えあっていきましょうね。

      ■ありがとう^^
       大丈夫、すべては上手くいっている!
       ですね( ̄ー​ ̄

      ■ありがとうございます!
       ニコニコ笑顔。心がけますね♪

      ■ニッコリして就寝します
       これからもニッコリ友達をね 
       ありがとう
       お休みね

      ■ありがとうございます!
        みんなブロ友さん優しい方ばかり(*^​_^*​)
       健康脳さんの記事も転載してくれてますよ(*´​▽`*​)
       うまくいきますね(*^​^*)​きっと(*^​^*)​

      ■ありがとうございます。
       そう!!
       心を合わせて
       ですよね☆ ​

      ■一人の力が合わされば
       大きなチカラになります(^O​^)/​​
       今日も明日も
       ずっとこれからも幸せに♪

      ■いつもほんとうにほんとうにありがとうございます☆彡
       健康脳さんの存在は、こころの大きな支えになっています。
       北極星みたいな感じです。こころが弱くなりそうになったら、
       ると、進むべき道が見えてきます。

       皆さんのコメントも、とっても明るく、やさしく、あたたかいですね。
       私も健康脳さんのところに行くと、健康脳さんのことばと共に
       皆さんのコメントにも勇気をいただいています。

       これからも皆さんと一緒にこころを合わせていきたいです。
       絶対良い方向へ行くと信じて行きます。 ​
       ニコニコ笑顔で、Be​ Ha​ppy​☆彡 を合言葉に♪

      みんなの心が一つとなって被災地の方や、
       原発で作業されている方の力であり、
       勇気、希望になるよう参加します。
       全世界に平安が拡がりますよう
 
      ■メッセージありがとうございます!!​
       後を見ても何にも変わらない。
       帰られるのは1秒後の未来…
       頑張りましょう!!

      ■健康脳さんのように、精神をしっかりと持ちたいと思います。
       励ましの言葉をありがとうございます。
 
      ■俺達は日本人
       他人を思いやる心
       決して一人じゃない


              
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          心と心はいつでもつながっています!           
 
                  皆さまのブログに寄せられたコメントの紹介です。
                  みんなで一緒に思いやりの気持ちをシェアーしましょう!
           皆さんの気持ちや思いをここでコメントしてください。

    ■笑いは薬・・・ホントそうかもねぇ(*^_^*)   
           被災地の方々が、少しずつ元気になっていただけたらいいですね

    ■そうそう〜 こんな時に・・・・ではなく、こんな時だから笑っていなきゃ
      心が壊れてしまいます。 「笑いは薬」・・・・
           無理にでも笑ってるといつの間にか心が和んでくる。
           心がギスギスしてると、争いごとが起きます。
           特に避難場所は自分の事しか考えられなくなるから・・・・

     そうですね、なかなか現実を受け止められないかも知れませんが、
        とにかく、今は協力無くしては進めません。

     すごい被害状況ですね!
        大丈夫DNAって、素晴らしい遺伝子だと思います。

     そうですね、なかなか現実を受け止められないかも知れませんが、
        とにかく、今は協力無くしては進めません。
     本当に、心からお見舞いを申し上げたいと思います。

     原発がたいへんなことになっているので よけい心のケア、
        必要となりますね。目に見えない分 不安がたくさんです。
        広島は被爆した町なので、よけい敏感になってるかも知れない・・・

      ”にもかかわらず、笑う”
        わたしもちょっとした覚悟をもって 
          いつでも笑顔でいようと思いました♪

       ■平穏な日本に戻った時に全員で心底笑いたいですね!
          その為に今皆で力を合わせましょう♪

       ■素晴らしい五段階、
          被災された方達のケアーになると良いですね〰

       ■闘病で言うなら今は対処療法。
          避難・救助で落ち着いてきた後は、心のケアが大きな問題ですね。
          私が心掛けていることは<同情・共感しても、引き込まれない。
          ということです。テレビを見て、食事をする自分に罪悪感を感じたり、
          何も出来ないことに無力感を感じたりし過ぎると危険です。
          感情的に引きずり込まれそうな時はしばらくテレビを
          消して眠った方がいいです。協力はします。要請には極力応えます。
          冷蔵庫は弱。炊飯器・レンジ・ポットのコンセントは抜きました。
          とにかく冷静に、自分のできることをすることが、
           被災地の方にとっても自分にとっても良いことだと思います。

       ■もう書いてある通り。
          命が助かった後には、不安や絶望感襲ってきます。
          戦後を支えてきたのはつらいなかにも、
          笑って励ましあって、頑張ってきたんでしょうね。

       ■つらそうにしてると、娘が「にこっ」ってきます。
          本当にあっそうだ、落ち込んでる場合じゃないやとか思います。
          大人の不安は子供の不安。伝染しちゃいますからね。

       ■この{復活・再生・前進のための”心構え10ヶ条”}わたし気に入りました。
          これをポスターにして各避難所にはれば、
          マニュアル的な感じで読めば安心するような感じがしました。

       ■10条を有言実行出来るような社会でありたいですね。
          「何をしてもらうのだはなく、何が出来るのか」です。

       ■なにも出来ない私だけど、これは心の中に
          留めておかなかくてはいけないですね!!
          素敵な記事をありがとう

       ■自分の勉強の為にも素晴らしいと思いました。
          何回も読み直しましたが。。。
          頷きながら〜読ませてもらいました。
          時間が許されましたら〜是非読んで欲しいと思いました。 

       ■以前、大切な人を亡くしたときに
          第4段階 ”真の悲しみと出会う”事をしなかったので
          今も心に燻っています(lll>?<)・゚

       ■いつか必ず乗り越えて、笑顔を取り戻せる日が来ますように 

       ■否定・肯定・・よく言われることですが難しいです
          自分が正しいと思っていないとやっていけませんが
          逆に他の人の意見を排他してしまう場合もあります・・・

       ■つながっているイメージ・・・そうですね
          こんなとき、一番の力は、人とのつながりなのだと思います

       ■災害が起こると、心のケアが必要になりますよね。
          このような活動されると、救いになりますよね。
          私に、何ができるだろうか? 

       ■わかりやすい言葉が一番伝わりやすいですね。
          私も、すごく教訓になりました。
          大事に、心に留めたいと思います。 

       ■病気の方と接することや、介護と同じですね。

       ■今回の地震だけでなく自分への覚書の意味でも参考したいと思いました。
     
       ■心がける10ヶ条・・勉強に成ります
          尽くし過ぎても 相手の力を奪うのですね

       前を見て進んでいけるように、元気づけ勇気づけ安心感を与え
          みんなで乗り越えていくんだよね。
          だからこそ、私達は元気で明るい力をあげなくちゃね。
          ありがとう❤ぽちん❤

       ■これを読んで考えさせられました。
          私は安心感を与える3つのタイプのどれにも当てはまりません。
          ということは私には被災された方をケアすることが
          出来ないってことですよね><
          ま、そういう人間だということは自分でも判ってましたが^^;
          ボランティアされる方はやはりこういう方がありがたいですね。
          よい勉強になりましたポチ☆

       ■これらの言葉 どれも重みがあっていいですね。
          強く信じる心
          どんなことでも大切だと思います。
          そして 前向きな気持ち
          泣いたら あとは空を見ましょう。
          下を向いていたら 色んなことが見えなくなるような気がします。
          人に言えるのは簡単ですが
          自分の心をそう持って行くのも トレーニングだと思います。
          そう 自分に言い聞かせています

       ■心のケアは大切ですよね。
          これは、地震以外でもいえることですね^^
          ありがとうございます。ポチ☆

       ■とっても具体的で勇気を与えてくださる内容だと思います!
          ありがとうございます。

       ■原発がたいへんなことになっているので 
          よけい心のケア、必要となりますね。
          目に見えない分 不安がたくさんです。
          広島は被爆した町なので、よけい敏感になってるかも知れない・・・ 

     ■笑顔 前向き 幸せになると決める
           いつも私が心がけてきたことです。


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        お知らせと感謝     心のケア情報センター no.2

              「震災・心のケア情報センター」の活動に 
        ご理解とご協力をいただき 心より御礼申し上げます。

         多くの皆様に活動、参加していただいています。
         転載・トラックバック・有益な記事のご紹介など、
         思った以上の反響に驚いています。
         皆様の温かい心に触れ、感激・感動しています。
         今後もご支援のほどよろしくお願いいたします。

         しばらくの間 「震災・心のケア情報センター」を中心に
         記事を書いてまいります。
         被災者支援の情報だけでなく、今までの脳に関する記事も
         続けて欲しい、地震の記事は見たくないなど・・・
         いろいろとご意見・ご要望がありました。
         そのお気持ちはよく分かります。
          一日も早く心身の病を治して回復したい、いつもの通りに
         してほしいという願望は、大変よく理解できます。 
             
                             \?\᡼\? 4\?\᡼\? 3         
       たくさんのご意見がある中で

        「復活再生の記事は、うつなどの心身の回復法と同じだ」

        「これをポスターにして各避難所にはれば、
         マニュアル的な感じで読めば安心するような感じがしました。」

        「なかなか現実を受け止められないかも知れませんが、
        とにかく、今は協力無くしては進めません。」

      「災害時のみではなく、個人に起こる災難の場合でも
       当てはまる事と思いつつ拝見しています。」

        ・・・などのコメントをいただいてます。

       その通りです。

       復活再生の方法は、心身の治療法の原理原則と同じです。
       私事ですが、青森・岩手・宮城・茨城の各地に医師・気功
       カウンセラー・治療師などの友人達・セミナー参加者など
       300名以上の知人がいます。
       未だ、安否が分からない人も大勢います。

       被災された人々や被災された友人知人達のためにも、
       心のケア情報センターの活動を続けたいと思っています。

       ご理解とご協力をどうぞよろしくお願いいたします。



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        心のケア情報センターより
         感謝とご協力依頼
    
              心のケア情報センターを始めてから、
        大変多くの方の参加・御協力を頂いています。
        記事の転載・トラックバック等
        心のケア情報を広めること・・・
        沢山の温かい励ましと感謝の言葉・・・
        ブロ友からの強力な支援と協力
        新しい方々の参加と協力・・・

        心が震えるほどうれしく思っております。
        皆様の温かい励ましとご協力に、
        心よりの御礼と感謝を申し上げます。

        さらに支援の輪を大きく強く広げることに
        ご協力をお願いいたします
     
        復活再生への道は長く続くでしょう。
        しかし、先人達が復活再生したように、
        今回被災した方々も復活再生できます。

        こうした時に、心のケアは一番大切な部分です。
        心を強く・大きく・前向きに持てるようになれば、大丈夫です。
      
        時には、揺れ動き落ち込むこともしばしばあるでしょう。
        長い復活再生への道を一緒にしっかりと支えましょう。

        私は人間の心を復活再生するプロです。
        今までの知識と経験をフルに活用して
        皆様のお役に立てることを大変幸せに思います。
 
        皆様と一緒に活動できることを誇りに思い
        心より感謝しています。


     
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