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夏期スペシャル企画
健康脳セミナー
 悩みを解決する no.6
 ”悩み脳”になっている人の特徴
悩みに囲まれて苦しんでいる人は、悩みばかりに注目しています。
寝ても覚めても悩みのことばかり考え、悩みの不快感情に
囚われています。
悩みの原因・悩みの対象・悩みの結果などに意識が集中しています。
ですから、悩み以外見えなくなっています。
どこを見ても悩みしか見えないし、悩みしか聞こえてきません。
何時も悩みが作り出す不快感をたっぷりと体験しています。
人生は悩みの連続です。
過去の私です。書いていて、思わず笑ってしまいました。
過去の後悔・未来の不安で前進できない。
過去に囚われ、前進できなくしています。
もう済んでしまったことをいつまでもクヨクヨと思いだして、
自分の状態を悪くしています。
未来を不安で満たして、前進できなくしています。
起きてもいないことを「もし〜になってしまったらどうしよう」
と心配し予言し、実現させます。
 ”悩み脳”の特徴
結果として、物事に疑い深くなり、必要以上に問題を
複雑にして混乱しています。
いつも、罪の意識・自己否定・他者否定・イライラ・クヨクヨ
混乱・葛藤・不信・不平不満など、不快感を感じています。
心身共に疲れ切っていて、全く楽しめなくなっています。
私、”悩み脳”だったんですね〜（笑い）
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夏休み健康脳セミナー
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コメント（4）
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自己形成のプロセス 脳セラピー！
自己成長のプロセス
あくまでも健康脳的解釈です
実際に治療（カウンセリング）などで活用している考え方です
【自己成長の9段階】 人間の成長について  セミナーで皆様からよくある質問
Ｑ. 「私はやっていても、なかなか成果が出ないのですが？」
私 「そうですか。
成果が出ないのは、
認識プログラムが書き換わっていないからですね。
ほかに理由はありません。
否定的な言葉や態度から 肯定的な言葉や態度に
変わるまでには時間がかかります。
私たちの考えは７０〜８０％が否定的です。ですから、
はじめてからすぐには成果を感じないことがほとんどです。
少しづつ変わっていても現象が大きく変わらないので
自覚があまりないと思います
しかし、５０％を分岐点として、がらりと見方や感じ方が
変わります。このあたりから 自分でも変化していることが
分かるようになると思います。
肯定的な考えが現実になって現れ、周りの環境や起きることが
変化していることに実感を持つことができるようになります
５０％を超えるまでが 時間がかかると思います。
否定的な考えが肯定的考えより多くなるまでは
自分で良くなっている感情や感覚はなかなか感じられないでしょう
成果が出ないので 失望したり、嫌になったり、あきらめたり
やってもしょうがないのではないかと疑問に思って
腹を立てたりします。
途中でやめる場合はこの時期が多いですよ。
私も何回か挫折した体験があるので
そうした気持ちはとてもよく理解できます。」
Ｑ. 「そんな時はどうしたらいいんでしょうか？」
私 「ただ続ければいいんです。とにかく 続けるだけです。
理論をしっかりと学んでいれば、挫折することが
少なくなると思います。
多くの挫折者は、”これをやっても変わらないかもしれない”という
予言をしていますよ。そして、ちゃんと予言どおりになります。」（笑い）
Ｑ. 「予言ですか・・・？
あ、そうですね。
私も そうかもしれません。（笑い）
うまくいかないことに慣れていて・・・
うまくいかなかった時の保険までかけて、・・・」
私 「そういう時には、しっかりとした指導者やテキスト、
または、信頼できる仲間がいると、いいですね。
一人だと止めやすいことでも 指導者や仲間がいると
長く続けられることは多いでしょう
指導者や仲間を作ることはお薦めしたいですね
一人でも同じ目的の協力者であり、理解者がいるといいですよ
一人でやるよりも早いし、何よりも気持ちが楽になります
とにかく 結果を出すには、
認識プログラムが書き換わるまで ただ続けるだけです。
他にもっといいやり方があるのではないかと思ったり、
迷ったりている間はうまくいきませんね。
とにかく、続けるほかに近道はありません。
続けていれば、かならず結果はついてきます。
大丈夫ですよ。
私達はうまくいくようにできていますから。
安心してください
一緒に幸福実現しましょう。」
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夏期スペシャル企画
健康脳セミナー
悩みを解決する no.5
悩みを感じなくなる方法
「悩みは理想と現実のギャップ」です。
悩みを完全に解決する方法は、「人間の成長の9段階に達した時だ」
というお話は、以前しましたね。
理想が現実と一致するまでは、悩みはありますよ。
そういわれると、なかなか悩みは無くならないんだ・・・
と、あきらめかける人がいます。
しかし、悩みが存在しても、悩みを感じなくする方法があります。
悩みは、悩みがもたらす「葛藤・焦り・無力感・イライラ・失望感」
などが問題なんです。
悩みがもたらす様々な不快感がなければ、悩みそのものは
ただ単なる理想と現実のギャップです。
これはさほど問題にはなりません。
つまり、悩みがもたらす不快感を感じないようにすればいいのです。
悩みを目標に変える
不快感を感じさせないようにする方法は、
「悩みを目標に変える」ことです。
１．まず、悩みよりも大きな自分を作る
悩みよりも、自分が小さいと、解決できません。
ですから、悩みよりも大きな自分を作りましょう。
２．悩みを目標に変えて、目標実現に向かって前進する
目標実現の方法は、ほかの記事に沢山書いてありますから、
参照してください。
そうすると脳は、目標実現の喜びや楽しみを感じるようになり、
悩みがもたらす不快感を感じなくなります。
悩みは、別名「停滞」と呼ばれています。
悩みは ”問題を大きく” し、 ”自分を小さくする” ことで、
山のように大きな問題を作ります。
「できない自分・ダメな自分・どうしたらいいのか分からない自分」
を作って停滞します。
私達の脳は進化成長が大好きです。
進化成長するとき、脳は快感物質をたくさん出します。
だから、私達は進化成長するときに 喜びを感じるのです。
脳は停滞がキライです。
停滞をすると、脳は不快物質を出します。
だから、私達は停滞すると不快感を感じるのです。
理想を目標にして、進化成長のプロセスに入ると、
脳は快感物質を出します。
私たちの脳は、悩みが解決していなくてもプロセスで
快感を感じますから、不快感を感じる事はありません。
「悩みは目標にする」
「目標に向かって進化成長する」ことで、
悩みを感じなくなるのです。
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自己形成のプロセス 脳セラピー！
自己成長のプロセス
あくまでも健康脳的解釈です
実際に治療（カウンセリング）などで活用している考え方です
【自己成長の9段階】 人間の成長について
私の体験
私自身、長期間のアイデンティティ・クライシスを体験しました。
短い興奮状態と長い鬱の状態の繰り返しで、本当に長く苦しい
不安と恐れの体験でした。
自分のアイデンティティ・クライシスをセラピーするために、
多くのことを学び、多くの人々と接し、世界中を巡りました。
「これじゃダメだ。どうにもならない」
「何とかしなければ、・・・」「勉強しよう」
「よし、これで何とかなるかもしれない」
「やっぱり無理か？」「どうすればいいんだ」
「頑張るしかない」「でもダメかもしれない」・・・など
不安になり、疲れ果て、挫折感や失望感でくじけそうな時もありました。
反対に、「これで何とかいける！」
という希望や安心を感じて嬉しくなる時もありました。
肯定的な考えと否定的考えの間を行ったり来たりして
精神的にとても不安定な時期は長く続きました。
何度も何度も同じことを繰り返しました。
その間、多くの先生と出会い、多くの仲間と出会いました。
そして たくさん新しいプログラムを開発しました。
机上の空論にならないように新しいプログラムを作っては
悩んでいる仲間と実践し、修正を重ね、実証してきました。
その結果、満足できる内容のプログラムができました。
認識プログラムの書き換え方法
いろいろな方から 次のような質問をよくされます
Ｑ. 「どうして快復できたのですか？」
私 「認識プログラムの書き換えができたからです。」
Ｑ. 「どうやったのですか？」
私 「言葉とイメージを道具として、まず
ゴールのイメージを創り、コミットメントしました。
ゴールのイメージは ”極楽”に設定しました。
否定的自分を肯定的自分に変えるために、
全肯定・全信頼を毎日欠かさずイメージしました。
自分とすべての人、すべての世界に 全肯定・全信頼の
言葉やイメージを持つことができるようにしました。
”本来の自己”との一体化をすること。
毎日、日記を書いて成果をチェックしました。
主に、この４つを徹底的にやりました。
そして自分のものになるまで続けました。」
 次回は 良くある質問 「やっても成果がでない？」 お楽しみに〜 |
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夏期スペシャル企画
健康脳セミナー
悩みを解決する no.4
悩みが無くなる日
質問がありました
１．あらゆる悩みが無くなることってあるんですか？
２．私は一つ悩みが解決すると別の悩みが出てくるんです？
どうしてなんですか？
３．悩みをなくすには、どうしたらいいんでしょう？
お答えします
１．あらゆる悩みが無くなることはあるか？
もちろん悩みが無くなることはあります。
人間成長の９段階目に到達すれば、全ての悩みはなくなります。
以前説明したように、”悩み”は”理想と現実のギャップ”から生じます。
第９段階に達すると理想と現実のギャップが完全になくなります。
ですから、悩みは発生しませんね。
人間成長過程の第１段階〜第８段階までは、顕在的・潜在的に
悩みは存在します。
第9段階までは、悩みは常に存在します。
私達は、悩みと共に生きているんですよ。
２．一つの悩みが解決すると、別の悩みが出てくるんです。
どうして何ですか？
その通りです。悩みは次々と出てきます。
一つ、悩みを解決すると、次の悩みが出てきます。
悩みは、理想を完全に実現するまで、続きます。
ですから、悩みが次々に出てくるのは、当然です。
悩みには、目的があります。
悩みの目的は、成長です。
悩みは、私達の「本来の自己」が私達を成長させるために
作り出していると考えるとわかりやすいかもしれません。
「本来の自己」は私達を最高レベルに到達させ、最高の幸福を
体験させるように意図しています。
ですから、私達を成長させるために、どんどん悩みを作り続けます。
「本来の自己」は最高レベルの９段階に到達するまで、
悩みを作り続け、成長させ続けるのです。
悩みを次々に解決することで、私達はどんどん成長し続けることが
できます。
これを「人生の課題」とよんでいる人もいます。
人生上に現れる悩みという課題を次々に解き続けることが、
成長に繋がります。
悩みは人間成長の９段階目に達するまで現れ続けます。
つまり、誰もが見捨てられることなく、最高レベルに到達し、
最高の幸福を体験できるのです。ありがたいですね。
３．どうしたらいいのでしょう？
もちろん、悩みの意図通りに成長し続ければいいんです。
成長すれば、どんどん幸福になるのですから、悩みを受け入れ
喜んでいいんです。
悩みよりも大きな自分を作れば、悩みを解決することができます。
悩み解決のリソースは、「本来の自己」です。
＊具体的な方法は後述します。安心してくだいね
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