健康を害するダイエット

利尿作用を利用したもの意外に間違ったダイエットとして、

下剤を使い便秘を取り除くというやり方がありますね。

頑固な便秘の人は、便として体内に排出する消化されなかった

食物残存物（漢方では宿便ということもあります）が、

３〜５ｋｇもあります。

これを下剤で対外へ出すわけです。

また、下剤は便秘を取り除くとともに、

便と一緒に水分も対外へ排出しますので、

水分量が減ることで当然体重は減りますが、

下剤の乱用は、生命を危険にする脱水状態をまねきます。

本当に痩せたわけではありませんし、健康上もとても危険です。

毎日の食習慣をいかに変えられるか、運動とのバランスを考え、

地道にやり続けることが大切ですよね。

[ユッキィ]

こんにちは！ダイエットの記事を書くとこちらのページが推薦されていてやってきました。
確かにそうです。
薬に頼らず健康的にダイエットしたいな〜と思う今日この頃です
お邪魔しました！