森林浴のセラピー効果

秋もずいぶんと深まり、紅葉を楽しんでいる方もいらっしゃることでしょうし、

森や林の中を歩き、すがすがしい気分になった経験もあるかと思います。

ところで、森林浴には精神的以外にも肉体的プラス効果があります。

あのナチュラルキラー細胞が活性化し、健康増進に役立つというのです。

ナチュラルキラー細胞は血液の中の白血球の一種ですが、

これは体内を常にパトロールし、異物細胞、ウイルス感染細胞、がん細胞など、

自分のからだにとって有害な細胞を発見すると、

細胞膜に穴をあけて破壊してしまう、という頼もしい存在なのです。

ナチュラルキラー細胞の発見当時、それ自身で敵を破壊する能力を備えているため、

「生まれつきの殺し屋(ナチュラルキラー)」と名付けられたそうですね。

その働き(ＮＫ活性)は、ストレスによって低下すると言われていますので、

森林浴によるセラピー効果でＮＫ細胞(ナチュラルキラー細胞)が活性化するのであれば、

まさに、一石二鳥といえるかもしれません。

忙しい毎日を逃れ、たまの休日には森や林の中を散策するのもいいですね。

最近やたらと、緑の中を歩くことを欲しているのは、身体の中からの要求なんですね？若い頃はそんな面倒なことと思っていたのに、、、納得できました。

人間も自然の一部ですから、自然回帰ということもいえるのでしょうかね？でも良いものは良いです、はい！