野菜は大事だな〜

今頃、気がつくとは遅すぎるな〜。今回の死にかけでよくわかった。

やせられるし、ビタミン・ミネラルもとれる

ウェイトの再開が楽しみだ

最高記録が出そうな気がする。

[シェフ アランドロン]

不思議に血圧もさがったな〜

良いことだらけだな、これからはこの食事で

トレーニングしよう、サプリメントも良いが

やはり、野菜とたんぱく質のバランスの取れた食事が一番だな。

缶ジュースではなく、生の野菜だと、身体が反応するのが
分かりますよねー。

ウェイト、ほどほどに・・・・・

[itf_kobe]

しばらくウエイトは休みにして、僕と一緒にインナーマッスルやスタビライゼーションを鍛えませんか？
チューブトレーニングとスタビライゼーショントレーニング、それから柔軟をメインにやるんです。スタビライゼーションと柔軟は二人でやれば効果的ですよ？ 動ける体を作るにはそれが最適だと思いますが〜

[シェフ アランドロン]

いや、今日起きたら昨日たいした事やってないのに、グターとしてる

やはりウェイトは、まだ早いなのと思っていたところだった。

そして、ＰＣを見たら指導員の書き込みがあった。

酒さんも書いているようにね。

野菜食って、これからは、ソフトトレーニングだな、ほんと。

やはり生物には、野菜（草）がいいのでしょうね。
私も年齢とともに野菜が好きになりました。
お肉の３倍はとるほうがいいといいますものね。
ぼちぼちしてくださいね。

[シェフ アランドロン]

金太郎さんおはようさんです。

なるほど、お肉の3倍ね、わかりました。

＞私も年齢とともに野菜が好きになりました。

昨日、医者に野菜が好きになってきましたというと、年齢と共に

そうなると言われて、二人で大笑いしました、おっしゃる通り

でございます。（笑）アドバイスありがとうです。

[carrot]

また、ご無沙汰してしまいましたので、また、忘れちゃったかな〜〜？？
お体大丈夫ですか？？
私もお野菜と果物食にしたら、持久力がグ〜〜ッとアップしました〜〜(*^^)v

[シェフ アランドロン]

carrot​ さんお久しぶりです。（笑）

身体のほうは、回復してきました。

やはり、野菜に含まれてる、ビタミン、ミネラルが良いのでしょうね

今まで、「牛じゃないのだから、草なんか食えるか！」

と言ってましたが、もうちょっと早く気が付けばよかったな

と思ってます。（笑）