のびのび健康教室に

昨日は地域の福祉ひろばで10時から　のびのび健康　がボランてアの皆さんの主催で開催されたので、出かけてきました。最初に　膝の関節の構造について説明が有り、関節が痛くなる現象の予防の方法を説明してくれました。次にみんなで健康体操を行い、其の後は２人1組になり、足の開脚を1人が開かないように押さえた中で足の開脚をして交互に繰り返す体操を、、、教室の体操が終わった後は皆でお茶を飲んで歓談して帰宅しました。