健康体操教室に参加

昨日は自分の住んでいる、城東福祉ひろばで開催された　ふれあい健康教室に参加して来ました。10時から開催され、最初は、腰痛に関する講演が有り、腰痛の防止や、腰痛の対処についての話を聞いた後、腰痛防止の体操を行いました。一時間の教室の後皆でお茶を飲んで交流をして解散して帰宅しました。