卍 内臓破裂 卍

昨日のれんしゅー

昨日は帰ってきてすぐ寝てしまって更新できませんでした(笑
なので朝から更新ですっ


昨日はいつも連れて行ってくれてる部長のお父さんの都合で午後からの練習でした
メンバーは４人です


練習内容は

・１２０M流し３本
・スタートダッシュ練６本（５０M）
・１００M加速走３本

でしたっ！
あれ？なんか抜けてるような・・・
まぁいいや！

だいたいこんなメニューでした＾＾


昼ごはんでビックマックを食っていたので
そのせいで胃の調子が悪く
１００Mの加速走なんかがかなりきつかったです。。



で、その後はいつもダーツをする友達とファミレスで晩ごはんを食べて

ゲーセン行って

かえってきました＾＾


けっこう楽しかったです！！！

おとといのれんしゅー

更新しようと思っていたんですけど
忘れてしまっていて更新できませんでした。


え〜と今回のメンバーはリレメン+俺みたいなカンジでした
練習内容は
・バトンパスしながらのアップ
・１２０M流し３本（ランシュ）
・約５０Mスタートダッシュ練５〜６本（スパイク）
・１２０M流し４本（スパイク）
・２００M８０％〜９０％くらいで３本２セット（スパイク）
　　　そしてダウンして終了

でしたね。
最後の２００Mがきついです、ハイ。
こういうのしてるとすぐに２時間が過ぎちゃうんですよね〜


で、そのあとはやっぱりダーツ！！

の前にマックで昼ごはんを買いました＾＾
ちょうどそのときテキサスバーガーのクーポンを持っていたのでテキサスバーガーを買ってみました

ダーツの店まで持っていってそこで食べました＾＾
ダーツしながら食べれるってのが魅力的ですね（笑）
今回はHAT　TRICKが一回だけできました！（スペルまちがってたらすみません。。。）
ブルに３本はいることなんかあるんですね！
偶然すぎます！！


そして帰って。



月曜日にはビリヤードをしました！
やったことないんですけどね
やることないんでためしにやってみました！
９ボールとかいろいろやってたんですけど
球を浮かせるとかできないです、よくゲームとかでは見るのに。。
まぁできたらすごいか！！ｗｗｗｗ

そんな感じで楽しい日曜日と月曜日でしたっ！

今日もれんしゅー

土曜日に学校の部活があったっていうのにまた練習です。

土曜の練習で筋肉痛になってしまってたので余計に今日はきつかったです

まぁでも今回はいつもとメンバーが違い、部長、副部長、その他４人だったので
いつも以上に楽しかったですっ！

最初はバウンディングとかをやって、その後スタブロを使って５０Mくらいを何回も走り、
最後に２００Mを８０％くらいの速さで連続３回
というハードな練習でした＾＾
これくらいしかやってないのにすぐ２時間が経って練習は終わりました

そのあとはマックで昼ごはんを食べて

ダーツへ行きました！

これからは練習に行った日は絶対に行こうということなのでマイダーツを買いました

↑俺のは右から２番目のやつです＾＾
自分で言うのも難ですがカッコイイですよね！

ちなみに友達のは俺のやつの左にあるダーツです
これは若干俺のよりも高いです、、

主にゼロワンの「１１０１」をやってたのですが
「１５０１」も試しにやってみたら
点数が残り３００くらいで終わってしまい全然ダメでした。。

ダーツって難しいですね〜（まだ２回しかやってない。。

で、そのあとはユニクロとかに寄って家に帰りました＾＾

明日は学校かぁ〜めんどいなぁ

練習にいきました＾＾

今日は友達に誘われたので陸上の練習に行きました

10時から12時までみっちり練習したんですけど
冬休みにだらだらしすぎたせいか
のびがなくなってることに気づきました。
友達と１００M走っていて５０Mくらいまでは勝ってるのに
そのあと抜かされてしまい悔しかったです

その友達は「おまえは幅跳びなんだからスタートが良かったら十分跳べるんだよ」
と言ってくれましたがやっぱり強くなんないといけないなとは思いました。


その後はゲーセンに行って遊んだりスポーツショップに行ってスパイクやランシューを見たりと
いろいろしてました


そして、なんか楽しい事はないかな？
と思っていたら「ダーツ１プレイ１００円」
って書いてあったので試しにやってみました
「１１０１」だったっけな？
そういうルールのわからないゲームをやってみたのですが
やってるうちにだんだんわかってきて１０回くらいずーっとやってましたｗｗ
ほとんど俺が勝ったんですけどね＾＾

また練習に行くときは練習が終わった後ダーツを楽しみたいです♪

決めた！

明日の朝走るぞ！！

テスト期間だからってだらだらしてたら意味がないんだ！！



こうなったら基本を中心にメニューを作っていって

自分なりの練習方法を見つけるしかないな！

てか体力つけるとか言ってる場合じゃないな！
あいつの２倍３倍はがんばらないと勝てない
勝てなきゃ意味がないし

走った分だけ速くなれるんならめっちゃ走ろう！

あいつかっこよすぎる☆