卍 内臓破裂 卍

やっとだぁ〜☆

やっと幅を何回跳んでも足が痛くなくなった〜^^

いままではたくさん跳ぶと痛かったのですが、中距離トレーニングのおかげでけっこう身体ができてきたみたいです♫

あとは助走です。
助走がイマイチなのでなんとかしたいと思います!!


それに今日のrunを毎朝更新していこうと思います！
理由は、俺は凝り性で飽き性なのでブログに書き込むことによって毎日ランニングを続けていけると思ったからです
平日はだいたい毎日更新できたらいいなっとおもってます＊

今日のrun

まず10分間走をして
そのあと基本をして 終わりです・・・・

時間がなかったのでこれくらいしか出来ませんでした。

明日はもっと早起きしようと思います!!

今日の収穫＾＾

今日の練習でたくさんの事を知ったような気がするので書きます



まず、７０Mくらいを流しのスピードで走ったのですが手の振りがなってない事と終盤にスピードが落ちているなと思いました。

手の振りはダンベル持って走ればなんとかなるしそれに体力もつくのでそうしていれば直せると思います！


幅跳びのほうは市新人戦で全部足を合わせてしまっていたので思い切って助走のやり方を変えてみました
スピードは少し落ちますが板を踏んだときのいい音がたくさん聞けました＾＾


こうやってダメなとこを少しずつ良くしていこうとおもいます！

新人戦2日目終わりました〜

みんなすごかったです！！

俺は練習とかしててあんまり応援してなかったような気がするけど・・・

それはいいとして、リレーが凄かったな〜って思いました。

１走が最初に差を縮めて２走でちょっとやばくなるんだけど３走が超頑張って４走はそのまま抜けてゴール！！

っていうカンジでカッコよかったです

幅跳びもすごいと思いました＾＾

１，２回目はファールで次跳ばないと記録なく終わってしまうプレッシャーのなか３回目でビシッっと跳んですごい記録出したり
足が痛いっていうのに全部白旗が揚がってうまく跳んでたのはすごい根性だなぁ〜って思いました


17日はヨーヨーの練習会の予定だったのですが・・・・

県新人戦があるっぽいので行けないかも


ショック〜↓↓

新人戦結果。

予想通りいい記録は出ませんでした。。。

いつもは左足で跳んでいるのになぜかに右で跳んでしまって
だいぶ前の怪我が戻ってきたカンジで痛かったです・・・

入賞はできなかったのですが、入賞に近づいたのは確かです！
いつもどおり足が合って左で跳べるようになればもっと記録が伸びる気がします

これからは練習方法も変えて完璧な跳躍ができるようにします

何かが掴めた気がしました＾−＾ｖ

明日は女子の幅跳びです。

二人とも実力あるんだから全力で跳んで表彰台に立ってほしいです

そして、思いっきり「おめでとう」って言いたいです。

俺も次になにか大会があったときは完璧なフォームと完璧な跳躍姿勢で跳んで入賞します！！←断言する☆

そういうわけで明日は応援がんばります〜