父さんの病院

今日は朝から雨が降るので、月に一回行く父さんの病院に行きました。
血圧の薬と糖尿の薬をもらいます。総合病院で、毎年会社の健康診断があるのですが、2,3年前にチェックが入り、食事指導でいいでしょうって話でしたが、
行きつけの病院ではひとまず、投薬治療を・・・とのはなしになり、
あまり強めでない薬を飲んでいます。
今年になり、食事も少し心がけ、４ｋｇほどやせましたから、今日やった血液検査は期待して結果を見たいと思っています。
最近は朝ごはんは茶碗半分弱ののごはんと、凍りたまねぎを混ぜた納豆、同じく凍りたまねぎ入りのいり卵は半子分、今日は即席の味噌汁でしたが、いつもは同じく凍りたまねぎ入りの味噌汁（たまねぎ、わかめ、豆腐）です。
お弁当は保温ジャーなので、味噌汁、ご飯（すこーし）、卵にハム、こんにゃくの煮物、ひじきの煮物、揚げ物が1品（今日はチキン）
ひじきの煮物はにんじん、こんにゃく、油揚げ、ちくわが入ります。こんにゃくの煮物は豚肉とシメジが今回は入っています。最近は、これがメインのおかずになりつつあります。夜はキャベツの千切りサラダ、私はダイエット対策のにんじんの千切りサラダです。

さすがに、高2の健太にはつらいので、他に何か1品をつけるのですが、チキン南蛮であったり、昨日はジャガイモとベーコンのチーズ焼きでしたね。
昨日はバレンタインだったので、チョコマフィンを作りました。健太は昨日2個、今朝1個を食べて、おやつ用に学校に3個持っていったから、作ったやつの半分は食べたのよねえ･･･食いすぎ･･･

健太君は朝は防府のロアールの食パンを食べます。この前、娘に買ってきてもらったのですが、本当においしいですね。私もダイエット完了（まだまだ先だなあ･･･）には食べようと思っています。

うーん、まださきまださき

検査の結果が良いといいね！