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旦那さんが1月から努力して10kgほどやせました。
仕事から帰宅後、サウナスーツ?を着てウォーキングに行きます。1周900mのコースを5周歩くようです。土曜には私も一緒に行きますが私は3周でリタイアです。 食事もご飯の量を減らし、こんにゃくや、ひじきばかりを食べさせています。もちろん、朝はハムに卵、野菜、納豆と食べますが、全体的に量を減らしてノーカロリーでおなかを太らせて我慢我慢の毎日です。 高校生の息子はええ・・・って言っていますが、彼も、ダイエットが必要な体重ですから、まあまあ、・・・ もちろん、肉料理を彼ように用意していますから、やせることはありあせんねえ。 おやつも、しっかり用意していますしねえ・・・先日のココアゼリーは好評で、作ったものをほぼ食べられてしまいました。私は味見だけで・・・なんと言う、息子でしょうねえ で、ウォーキングは雨の日は中止なので、どうしたものかなって思ったり、たまには休みもいいよねって思ったり、 これからは運動もしないと腹の皮がたるむよなあ・・・っていうので、 実は風呂に入るときに、私のおなかにしわが出てきたというのです。私も5kgはやせたので、おなかが少しお肉が減って、その代わりに中身のなくなったからその皮がたるんで・・・しわしわができてる・・って言うのです。これ、自分じゃ見れないしねえ・・・見たくないということもあるし・・・ で、おっさんのほうもそれを気にしだしましてねえ・・ ウォーキングのところにはプールがあるし、そこの運動器具の置いてある施設もあるので、電話を入れてみました。最初は指導してもらってその後から、自由に利用できるから、最初だけは予約をしないといけないとのこと、、本当は昨日の日曜に午後でも言ってみたらって話だったのが、日曜はいっぱいで予約付不可でして、 結局はこの木曜に予約をしっかりと入れまして行かせることになりました。半分、どうでもいいように話してたけど、決まったらまな板の上のこいで、行かないと仕方ないよね。がんばれ、父ちゃん。 ちなみに1回300円です。 市の施設だから、もっと安くできればいいのにねえ。 父さんがうまく行くようなら、私も杜思っていますが、運動苦手の私、笑われそうですね。 |
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私も家の近くのスポーツクラブに入りました。プールに入るのに階段と手摺がが付いているのが入会の理由です。3月から利用可でまだ1回しか行ってません。今月は1回で終わりそうです(^-^;
2013/3/25(月) 午後 4:52