栄養士さんの講座

 

かわいい花達を植えて　癒し空間にしていきたいなあっと・・。

子育てで　癒されたいときや　姫と鑑賞したくって♪

 

今日は　午前中　栄養士さんによる　講座を聞きに行ってきました。

よく行く　子育てふれあい広場は　色々イベントもやっています。

そこにいる　職員さん？がたも　とても親切にしてくださり　

何度　助けられたことか・・・。

子育ては　一人で抱え込んではいけない。　

人と人とで触れ合いながらやっていくものだなあって。

まあ　それは　子育てにかかわらず　全般に言えることなのかなって思うけれど。

私も　どんどん　色々な人となるべく触れ合っていたい。

愛花にも　そうやって　成長してもらいたいなって思います。

人間って一人じゃ生きていけない。当たり前だけれど

　支えあって生きているんだよな・・・。

 

今日　勉強になったことは　

パンや小麦の炭水化物よりも　断然お米がいいとのこと。

日本人の体質から言って米が合うんだそう！

特に　インシュリンの関係で　

小さな子供は特にお米を食べさせたほうが良い！！

反省・・・。

パンが姫は好きで　姫にはパンばかり食べさせていた（汗）

小さなおにぎりにしてのりを巻いて今日は食卓に出しました。

おやつは　お菓子は避けて　なるべく　自然なもの。

 

小さな子供は　やっぱり　甘いものがすき。

野菜スープ　ぜんぜん食べてくれないから今日も　

野菜ジュース　飲ませたけれど・・・。

煮物も　持って食べるとうれしそうなので　

スティックの形にして煮ました。みりんで甘めにして・・・。

料理をいかに　短時間で　簡単で　

栄養がよく出来るのか　今の私の課題です・・・。

モロヘイヤ　栄養バランスすごくいいんだよな　

あと　ほうれん草　　とにかく　色の濃い　緑緑した野菜。

ビタミンＡと　葉酸を沢山取り入れたほうが良いとのこと！

にんじんは　姫は　甘めにすると食べてくれます。

インゲンの煮物も　棒状だから持って食べてくれます。

積極的に　取り入れていこう！！

 

これ　飾りました♪

 

明日は　姫の　おたふく注射です・・・。

泣かせて　嫌な思いさせてかわいそうだけれど・・・。

姫のため・・・。

今日は早く寝ます・・・。

 

[miho]

パンは食べさせやすいから、私もついついパンを持たせちゃったりします（＞＜
反省ですね・・・
野菜スープ、うちの子達は、コンソメスープにコーンや枝豆を加えたら、
喜んで食べるようになりました！！多分、コーンで甘くなるのかな？？
今では、野菜スープは必ずおかわりしてくれますよ☆
良かったら、試してみてください♪♪（＾＾

おはようございます〜☆
今日も一日幸せに過ごせますように(*^^)v
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