Grow rich slowly(ゆっくりと金持ちになろう)

勝烈庵のお弁当

今夜の食事は勝烈庵のお楽しみ弁当でした。
一口かつ２枚、エビフライ、から揚げがつき、閉店間際で５００円だったので、ついつい買ってしまった。

横浜で「とんかつ」と言えば勝烈庵です。
とんかつにはソースですが、勝烈庵のソースは甘ったるい味ですが、とんかつにはよく合います。

家では、フライを食べる習慣はありませんが、たまに食べたくなります。

７／１０（木）の食生活など

朝　いちごジャム、食パン、コーヒー
昼　奥さんお手製ステーキ弁当、ウーロン茶
夜　勝烈庵のお楽しみ弁当、納豆、ウーロン茶

体　　重　６９．３ｋｇ（前日比＋０．５ｋｇ）
体脂肪率　１２．８％（前日比−０．１％）

今夜は奥さんが飲み会に出席するので、スーパーの閉店セールで弁当を買って帰りました。

７／９（水）の食生活など

朝　ピーナッツバター、食パン、コーヒー
昼　奥さんお手製サンドイッチ（ハム玉子）、コーヒー、ウーロン茶
夜　野菜ジュース

体　　重　６８．８ｋｇ（前日比−０．５ｋｇ）
体脂肪率　１２．９％（前日比＋１．１％）

職場の同部屋に、今年５０歳になる上司がいます。
彼は、毎朝ジョギング、毎週末スポーツジムに通い、体脂肪率１５％を維持していると聞きました。
彼は、体を鍛えるのが趣味みたいなので、競い合う気はありませんが、「運動して汗をかくのは気持ちいい」というのは共感しました。

７／８（火）の食生活など

朝　いちごジャム、マーガリン、食パン、コーヒー
昼　奥さんお手製サンドイッチ（ハムレタス、ポテサラ）、コーヒー、ウーロン茶
夜　冷やし中華（半人前）

体　　重　６９．３ｋｇ（前日比−０．９ｋｇ）
体脂肪率　１１．８％（前日比変わらず）

今日も蒸し暑かったので、夜は冷やし中華にしました。
まだ梅雨が明けていないのに、早くも夏バテ気味です。

７／７（月）の食生活など

７／６（日）
朝　ピーナッツバター、食パン、ヨーグルト、コーヒー
昼　外食（春巻き、餃子、ラーメン、焼きそば、ビール）
夜　テイクアウトの餃子、ご飯、わかめスープ、ウーロン茶、ビール

７／７（月）
朝　ピーナッツバター、食パン、コーヒー
昼　奥さんお手製サンドイッチ（玉子、ポテサラ）、コーヒー、ウーロン茶
夜　野菜ジュース

体　　重　７０．２ｋｇ（前回比＋１．０ｋｇ）
体脂肪率　１１．８％（前回比−１．４％）

日曜日、親族の集まりで実家近くの中華料理屋で暴飲暴食し、体重だけ増加。
従って今夜は野菜ジュースだけで我慢。