プライベートヨガ

会社にフィットネスベネフィットと言うのがあって、年間３００ドルまで会社で負担してくれるのですが、今年は、ジムに入会しなかったため、まるまる３００ドルあまっていました。せっかくだし、このまま何もやらないのももったいないから、と同僚たちに言われて、思い切ってヨガのプライベートレッスンにサインアップしてみました。同僚とかは、ジムでパーソナルトレーナーを雇って、３００ドル分使った人たちもいました。３回も受ければあっという間に３００ドルって使い切ってしまうんですよね。パーソナルトレーナーや、プライベートレッスンで３００ドルなんて、自分ではとっても払えない・・・

と言う事で、昨日の日曜日、主人と一緒にヨガのプライベートレッスンを受けてきました。
グループレッスンを取ってはいるのですが、グループだと細かい所まで理解できないし、間違った姿勢やポーズで覚えてしまうのはイヤだ、家で練習するためにもしっかりと学びたい、と言う主人の意見も考慮して、プライベートレッスンを何回か受けて、ワンツーマンで教えていただいた方がいいだろう、と言うことがプライベートレッスンにした一つの理由です。

１時間みっちりとインストラクターの方に見ていただきました。
どういうポーズは私たちの体には無理があるのか、体のどこが弱いのか、こういうポーズの場合は、補助のブロックを使ったほうがいい、効果的にするのには、どこに意識を置いたら良いとか・・・本当に色々と細かく教えていただきました。

普段も彼女のクラスを取っているので、なんとなく気心知れていて、かなりリラックスしてできました。改めてヨガの効果を知ることが出来たような気がします。主人も、もう少しまじめにクラスに通ってみよう、と言っていたし。良かった良かった。

余談ですが、11月末に、ホットヨガというのに行ってみたのですが、これは辛かった。あんなに辛いものが世の中にあるのか、と思うくらい辛かった・・・まず、あの高湿度の部屋にいること自体が苦しかったのです。サウナの中でヨガをやるって感じで・・・インストラクターの方も、初心者には、この部屋にいることが一番のチャレンジなんだ、っておっしゃっていました。納得！

途中で頭はガンガン痛くなってくるは、めまい、吐き気はしてくるはで、最後はほとんどギブアップ状態でした。しかも、あんなに汗をかくなんて、驚きでした。下着とかも絞れるくらい汗かきました。
きっと軽い脱水症状を起こしていたんでしょうね。ホットヨガに行った日の午後は、完全にくたばって寝ていました。

普通のヨガでしっかり基本を学びながら、心身ともに強くなってから、ホットヨガにもう一度挑戦してみたいと思います。いまのところ、この普通のヨガで心地よさを感じているの、しばらくはこちらで頑張ってみようと思います。

あとクレジットが２回分あるので、日本に行くまでに通常のクラスと併せて、プライベートレッスンもスケジュールしてみました。ま、日本に行くまでに痩せる、と言うことはかなり無理そうなので、少なくとも心身ともに元気に旅行を楽しむためにも頑張ろう、と二人で誓ったのでした・・・

うわ〜〜大変だったね！お疲れ様〜〜(*´∇｀*)みーままもホットヨガしたいけどもう少し様子を見てからにしよう。家事が出来なくなりそう〜〜(≧∇≦)ﾊﾞﾊﾊﾊまた経過を教えてね！

[kep*50*]

みーままへ。本当に本当にほっとヨガはつらかったです。よく運転して帰ってきたものだ、と我ながら驚いたくらいでしたよ。フラにくらべたら、ぜーんぜんヨガはらくだと思いますよ！体型は完全にアメリカンのままで行きますが、驚かないでくださいね。