ダイエット大作戦！

買ってみました！

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ジャジャ～ン！
韓国バージョンフラフープ、買ってきました！

以前に、友達のおうちに遊びにうかがったときにあって、すっごく興味があったのですが、フラフープうまく回せないしな～、というような気持ちですっかり忘れていたのですが、ダイエット作戦の一環として、あれは良いのではないか！と思いついて、さっそく韓国系スーパーへ行って買ってきてみました。

韓国バージョンフラフープの特徴は、何と言ってもこの突起物。ボツボツついているこれこそが、ツボを刺激して良いらしいのでです。詳しいことは韓国語が読めないから分かりませんが、お店の方いわく、便秘にも効くし、ウェストを細くするのにベリーグッドだそうです。フラフープのことをちょっとインターネットで調べてみたら、意外やこれが全身運動らしく、しかも有酸素運動と言うことで、とてもダイエットに効果的なんだそうです。

というわけで、買ってきたのは良いけれど、これが大変！
思いつきは良いものの、痛いのです。このブチブチが非情に痛いのです！
そう簡単に１０分も２０分も、まして１時間なんて出来たもんじゃないのです！
たった５分やっただけなのに、翌日はお腹周りがアザだらけ・・・

主人と買いに行ったのですが、お店の人に「これを毎日がんばって、奥さんがセクシーダイナマイトになって、だんなさんハッピーハッピーになるよ～、買ってあげなさい～！」と冷やかされ、主人は大赤面！アハハハと横で大笑いしていた私です。

セクシーダイナマイトへの道のりは厳しく痛く、そして険しい。

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昔とった杵柄

私は、昔から痩せているほうではなくて、どちらかと言うと、ぽっちゃり型。
今までの人生の中で、２回、大きなダイエットを成功させたことがあります。

な～んてね、要するに昔とった杵柄なんですが、分かっちゃいるけれど、いまさら実行できないよ、って言うものなんですけれどね。もし、皆さんが実行してもいいかな、と思われたら、これは絶対にダイエットに良い！と思いますよ。

①高校時代に、縄跳びの二重飛びが２０回連続で出来ないと、体育の単位がいただけなく卒業できない、と言うことをお言われして、今考えるとそんなことはないだろう～、と思いますが、当時は真面目だったから真剣に悩んでしまって、毎日、本当に毎日練習したんです。なんせ、二重飛びなんて１回もできなかったので・・・・・

たぶん毎日３０分くらい縄跳びの練習をしていたと思います。痩せよう、痩せたいなんてサラサラ頭になくて、純粋に！飛べるようになるために練習をしていました。
苦労の甲斐あって、２重飛びは２０回飛べるようになって、無事に卒業できるということになったのですが・・・

問題勃発！あまりに痩せてしまって、制服が合わなくなってしまい、急遽、寸法を直していただくために仕立てに出さなくてはいけなくなってしまいました・・・たぶん１５キロくらいは軽く痩せたと思います。

②日本で働いていた頃、飲み会で、部長が「Kepさん、ダイエットはしないの？少し痩せた方がいいんじゃない？」という話から、「何も賭けないでダイエットというのも張り合いがないだろうから、一人６千円ずつ賭けたらダイエットする？僕もお金を賭けてダイエット成功したんだよ！何人Kepさんのダイエットにのるかい？」と言うことになり、７人この賭けに乗ってしまい、アレヨアレヨと言う間にダイエットをすることになってしまったしだいです。

それで、３ヶ月以内に５キロやせることになっていたのですが、公証人を会社の保健室に連れて行き、そこで身長と体重を計って、現在の体重を申告する、と言う条件が加わりました。要するに、自己申請は無効と言うこと。

トータル４万２千円。おいしい話だな～！とニヤニヤしていた私ですが、でも、負けたら賭けに乗った人たちに半額（３千円）支払わなくてはいけない、と言うことも条件の一つでした。厳しい！負けたら２万１千円が消えていく～！

翌日、ダイエット作戦に加担した公証人一人と保健室へ行き、体重計に乗ったところ・・・
「これ、壊れているよ！」と私。
「どれどれ、いや、これは昨日僕がお風呂上りに計った時と同じだから、壊れていないよ。」と公証人。

まずい、これはまずいことになった！！！自分が推定していた体重より５キロオーバーしていて、目標体重より１０キロオーバーしていることになってしまいました。

ここで「止める」というのも女がすたると思い、公証人には本当の体重を告げて、１０キロダイエットを始めました。

今回のダイエットは「歩く」こと。万歩計をつけて、毎日１万歩から１万３０００歩歩きました。

朝、２駅離れた駅で下車し、歩く！約３０分
私の部署が１３階だったので、上る、下る！・・・これが一番きつかった！天井が高いビルだったので、１階ぶんが、だいたい1.5階分あったような・・・
帰りも２駅離れたところまで歩く！

食べることに関して気をつけていたことは、甘いものを週に１回にして、お肉も週に１回。あとは、お魚、お豆腐、海藻類を中心に母がお料理を作ってくれていたので、バランスがよく、栄養が高く、おいしいものを食べていたと思います。

結局、１１キロ痩せることが出来、皆さんから６千円ずつ徴収させていただき、その日のうちに、部全員で焼き肉を食べに行って、すべてパ～！しかも少し足が出てしまったのですが、でも私のダイエットを３ヶ月間温かく応援してくれた同僚に感謝、と言うことで痛い出費でしたが、ま、いっか。

以上が、ダイエット成功裏話なのですが、今、これだけやる気力がないのです。
だから、こうやれば痩せるって分かっていても、なかなか最初の一歩が踏み出せずに、ウダウダしています。

とりあえず、今は、毎日１時間夜に歩いています。体重は減りませんが、肩こりが少し楽になり、靴下が３６５日必要だった私が、夜は、靴下がなくても眠れるようになりました。きっと新陳代謝がよくなったのでしょうね。

減量も必要なのですが、体質改善も目指しているので、ま、こんな感じでボチボチやっていきます。

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Kepler（ケプラー）のひとりごと

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