重いものをもったわけではないんです!! 椅子においてあったカバンを取ろうとした瞬間.... 腰に電気が走るようにビビっと来たのですが.... やばっ とは思い、しばらくその椅子に座っていたのですが、 何分たてども、復活せず(T＿T) そのまま、近くの整骨院にいってみると....
ギックリ腰は初めてですが、ショックですわん 帰りまではなんとか平気だったのですが、お家について少し寝ていて、 さぁ立とうと思った夜....激痛です。 腰をちと動かすだけで、脳天までとびぬけるような痛さ(T＿T) 痛いとは聞いてましたが、ほんと痛いんですわ 椅子に座っていても、自分の力で座っていられないし、(背もたれ必要) 椅子から立つだけなのに、何かにつかまり立ちをしないとムリです。 でも、どこにもかしこにも壁やつかまるものがあるわけではない.....
昨晩はお世話になりました(笑) そして、 いざ、寝ようとしても、寝返りがうてないのですぐ体痛くなるし.... しまいには、どの態勢でもずっと痛い...... このままじゃ、寝るのも不可能と思い、 今までほとんど効いたことのなにロキソニンを飲んでみました.... すると、これがなんともまあ、よく効きまして 動かないで静止していれば痛まない.....これで少し寝ることができたようです。 朝、起きる時、気をつけてと医者にも言われていたので 体をまっすぐにのばして様子見てから起き上がってみました。 昨日よりはつらくないですが、まだまだ痛いですわん ギックリ腰をやってしって悲しいことを２つ�…蟯�的にいってるジムにどのくらいわからないけど行けないこと。筋力を育てていたので、リセットですな(T＿T) そんでもってほんの少しでも、太るのがイヤだということ.... それなのに普段でも食べたくないものが やけに食べたくなる始末....我慢との葛藤かも(笑) �¬斉�の天皇杯、シカスタに行こうと水曜の夜に決めたのに行けなくなってしまったこと.... チケを買ってないのが幸いですが....テレビ放送もないし、悲しい(T＿T) 私のためにぜったい勝ってくれ とここまでがんばってカキコしましたが、また少し痛くなってきたので横になりまする。 絵文字・顔文字などが少なく、読みにくい記事でごめんなさい。 訪問・返コメなど、復活するまでもうちと待ってください<m(＿＿)m> 一言コメ(昨日携帯からやってみた)に気が付き、既にコメくださった方、感謝です❤
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美容と健康♪
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ぎっくりさんなら、自分の母親様が数年前になってえらいことになりました（笑）
前触れなくいきなりくるみたいなので、自分も注意しておかないとですね。
良くなるまではあまり無理はされないように〜。
2008/11/15(土) 午後 9:47
腰は痛そうですね。。。
痛くなくなるまでは過度の運動は控えて安静にするのが一番だと思います。
お大事にしてください〜
2008/11/15(土) 午後 10:25
チョッパーさん>ふとしたことでなることの方が多いんですって(T＿T)、一度なると恐怖になってしまいますわん
2008/11/16(日) 午前 1:03
ブラックさん>ありがとうです。
ほんと１日目の夜って地獄なんすね。1つ動かすと痛すぎて次の行動に行けないんすよ(T＿T)、びっくりしました
2008/11/16(日) 午前 1:05
クリスさん>ありがとうです。電気のやつ気持ちわるくて参りまます。あの低周波きらいです(T＿T)
神戸びっくりこいたですよ
2008/11/16(日) 午前 1:06
masaさん>そうなのよぉぉ、ほんと前触れなかったっす。運動それなりにしてるのに...なんでかがんだだけで??って感じです。
疲れすぎて筋肉が緊張してたんでは?といわれましたが(T＿T)
ありがとうです。
2008/11/16(日) 午前 1:07
コンバイさん>ありがとうです。
今日、病院で「運動はいつから?」ってきいたら、「まだ木曜にやったばかりなのにムリです」って怒られました(；^^)
ありがとうです。
2008/11/16(日) 午前 1:08
内緒さん>大丈夫???そちらにもコメしたけど、読めるのかな???
私のことはいいので、ゆっくり治してくださいね。お大事に<m(＿＿)m>
2008/11/17(月) 午前 0:20
腰がそれほど悪くないと思っとりましたが、奥様が以前腰を悪くした模様で、定期的に腰枕を購入していたっぽい。。。
それで腰を強くしてたっぽいですが、ボルも使ってみました。。。
痛い！凄く痛い。。。目が開けられないくらい痛い。。。
丈夫だと思っていたボルはそれからというもの時間があれば腰枕を腰にあてて寝てみます。。。最近では痛くなくなってきました。。。
頭痛がするたび首枕の代用として使い、顔を左右に振ってみると頭痛が改善してきます。。。
けろたんも落ち着いたら使ってみてはいかがでしょうか？
因みに女性は筋肉が男性よりもないため、柔軟性が大事みたいです。
男性はある程度筋肉でカバー出来るとのことです。。。
2008/11/17(月) 午前 1:01
ぎっくり腰ですかー！！大丈夫ですか！！？？(>_<)
記事を読んでるだけで痛々しいです〜〜(T_T)
私はＷｉｉフィットで腰が痛くなった以来、腰は元気です（←Ｗｉｉフィット封印中です・爆）
けろたんさんの腰が早く良くなりますように〜〜(≧人≦)
2008/11/17(月) 午前 10:51
ギックリ腰や脱臼は癖になると
かなり厄介だから気をつけてね。
腰かぁ。。 ヘルニアにならいこと祈ります☆
2008/11/17(月) 午後 3:34
ボルさんの言うこと分かりますね〜（柔軟性のところ）
私も整体に言った時に柔軟性のこと言われましたよ。。。
私の場合、足の柔軟性があるので、ひどくならないで済んでるそうです。
腰は少しはましになりましたか？
良くなるまで無理しないようにお大事に。。。
2008/11/17(月) 午後 3:53
ボルさん>寝るときに使うの???そんなに痛いものなの???
私の今回の場合は、腰というより骨盤の位置みたいです。バソコンのやりすぎ??で同じ姿勢を保ちすぎ.....腰が固まり過ぎ....な上に、なまはんかに過度の運動をしすぎて、腰・もも・尻の筋肉がパンパンに張ってしまっていて、緊張してはりつめてたところにとうとうパンとはじけちゃった....って感じらしいです。
なので今は、そのパンパンな部分をもみぽくしてもらっています....
そしたら、骨盤での腰の正しい支え方の上で、いつもの筋トレをやるように....という感じでしたぁぁ。
まっ体も堅いんですがね(笑)
2008/11/18(火) 午前 0:24
わんさん>ギックリ腰を普通の腰痛とはまるで違います。
痛みが体じゅうをかけぬけるので、ほんと激痛なんす(笑)
ありがとうぉぉぉ、だんだんよくなってるよ
2008/11/18(火) 午前 0:25
guriさん>繰り返すのも理由があるそうですよ。
ヘルニアは、MRIの診断ではもうもっていますw
ただ、痛みとしびれがこない限り「ヘルニア」とは呼ばないそうです
2008/11/18(火) 午前 0:27
tomokoさん>それもあるかもしれないですね〜私の場合は骨盤と腰の関係だといわれましたが(T＿T)、姿勢が悪いのは自分でもわかっちょるので(；^^)
まだ痛いのに、もう運動していいっていうんだよぉぉ
もち、元の奴はムリだけど、少しずつならしながら....らしいんだけど、まだかばってるのもあるし少し怖い(＞＜)
2008/11/18(火) 午前 0:29
だっ、大丈夫ですかぁ？
完治するまでは安静とかしてあまり無理しないでくださいね。
ジムも元気になってから少しずつ頑張っていきましょう。
電気治療になる前にしっかり治してください。
お大事にです...m（_ _）m
2008/11/18(火) 午後 8:52
rimiさん>ありがとぉぉぉ
もう、やっていいって言われたのよね。まだ不安あるんだけど....
電気治療みたいのはもうやってるよ??ピクピクってやつ、それじゃなくて??
2008/11/19(水) 午前 0:36
そう、そうそのピクピクするやつ...。
あれって慣れるまでなんか嫌ですよねー。てか慣れないかぁ^^;
電気治療は早い段階でやったほうが筋肉が柔らかくなっていいみたいだよん♪
焦らずに一歩一歩ねっ(*'-^)‐☆
2008/11/20(木) 午後 9:10
rimiさん>あれさー、肩とかにも市販であるじゃん??前に買ったけど１回しかつかえんかった、気持ちわるくて(><)
腰のもイヤだけど、我慢してます。すんごいゆるくしてもらってるけど。でも、１週間で筋トレできるようになったのですぐ病院にいったのがよかったのかもです
2008/11/21(金) 午前 0:44