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今日は１日自宅で仕事の資料作り・・・
ジッとしているのが苦手なけいはちょと大変！！
で、夜、岩盤浴に行って来ました。けいは初<岩盤浴>初体験♪
新聞に載っていたサロンに予約を入れて、ちょっとドキドキしながら向かいました！
「ブラック・シリカ」と言われる多種類のミネラルを含む天然鉱石を利用した岩盤を加湿
直接岩盤の上に寝ると熱いので、おっきなバスタオルを引いた上に寝ます
＊受付で入浴セット（着替え・タオルなど）を受け取り、ロッカーへ
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＊着替えた後タオルを持って岩盤浴室へ
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＊うつ伏せで約５分 まず内臓を温めると良いんだって！
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＊仰向けで約１０分 仰向けになり、好きな格好でリラックス(*^^)v
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＊約５分 休憩スペースで 休憩＆水分補給
これを繰りかえします♪
寝転んで１分もしないくらいで額から汗がじと〜っ(・・;)
ポカポカして気持いい☆
冷え性
肩こり・腰痛
運動不足
疲労
といった悩みを持つ人にイイらしく
新陳代謝がよくなるらしい
おまけ・・・今日の写真は２年前に札幌に仕事で行った時についでに足を
伸ばした「美瑛の丘」 北海道の良さをあらためて実感した旅でした（*^_^*）
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