国際学院高校陸上競技部

練習日誌や最新情報など更新します

時間の使い方改革

イメージ1 2018シーズンが終了し、移行期、強化移行期を経て、 本格的な冬季練習強化期に入りました。 10月から時間の使い方を改革し、 練習時間をあえて短縮して活動しています。 今までは、16時から19時の3時間練習でしたが、 16時から18時の2時間にして、 その分、家で学習時間や家の手伝い、補強等を行い、 自分を磨くための時間を使うことを目的としています。 時間を短縮するメリットは、選手それぞれの集中力が上がったり、 ケガや体調不良を予防できたりすることに効果がでていると思います。 しかし、時間を短くするだけで練習効果があがるというわけではありません。 限られた時間の中で、自分が何ができるか、時間を無駄にできない分、先を読んで 考えて行動しなけれ ...すべて表示 すべて表示

その他の最新記事

すべて表示

練習参加希望の方へ

2018/9/12(水) 午後 6:49

本 校陸上競技部 練習参加について 本校では、練習への参加を歓迎しています。 練習参加を希望される方は、下記メールアドレスにご連絡ください。 練習 ...すべて表示すべて表示

部活動体験のお知らせ

2018/7/13(金) 午後 2:00

部活動体験のお知らせ 下記の日程において、部活動体験を実施します。 練習内容は、速く走るために必要な動き作りとして、ドリルや 体幹トレーニングが中 ...すべて表示すべて表示

冬季練習 練習参加希望の方へ

2018/1/21(日) 午後 6:58

冬季練習 練習参加希望の方へ 本校では、中学生や高校生の練習参加を歓迎しています。 速く走るために必要な身体の使い方を日々、 研究しながら練 ...すべて表示すべて表示


.


みんなの更新記事