お弁当の見直し ( 家計 ) - コロ☆コロ★日記

我が家の旦那様、正月早々、雪の降る中ボウリング場へ＆寒空の下で鈴鹿サーキット走行会へ参加などなど・・・で、新年早々に高熱にうなされ、幸いインフルエンザではなかったのですが、鼻の調子が非常に悪くなってしまいました。

もともと、小学生の頃から花粉症に悩まされているのですが、今回の調子の悪さはどうやら花粉症ではないということで耳鼻科へ行ってきました。そこで「蓄膿症気味」と言われたらしいんです。まだ蓄膿症ではないそうなのですが、このまま放っておくといずれは・・・ということらしいのです。

蓄膿症ってあまり馴染みが無いのですが、小学１年生の時に後ろの席の子が給食を食べずにいつもお弁当を持ってきていたんです。蓄膿症を悪化させないために給食ではなくお母さんが野菜中心のお弁当を毎日作ってくれていたというのを思い出し、蓄膿症と食事とは密接な関係にあるのかもと思い、ネットで調べてみました。

【蓄膿症になりやすい人の食事】

①　油が多い。（カレー・グラタン・天ぷら・から揚げ）

どれも旦那の好物です。我が家は月に１度はカレーにしています。グラタンは牛乳の賞味期限がやばくなった時に作ります。てんぷらは油を新しくした時に作ります。から揚げはお弁当の定番品♪

②　外食が多い

幸いこれは該当なし。
ただ、外食する時は、ラーメンということが多いのであまりよろしくないのかも。

③　洋食が多い。

おいしいワインが手に入ったときには、パスタやピザをすることがあります。でも、多いわけじゃないなぁ。

④　パンが中心の食事。

夜はピザをする時を除いては、パンを食べることは無いのですが、朝食はパンです。私はご飯と味噌汁派なのですが旦那は食パンが大好きなんです。準備する私としても楽なのでパンの日の方が圧倒的に多いです。

⑤　甘いものが大好きである。

これは◎ですね。ケーキ・どらやき（なぜか大判焼きは好きじゃない）なんでもＯＫ。若い頃は、ケーキはホールでもイケたそうです。聞いただけでお腹がいっぱいになりました（笑）

⑥　卵類をたくさん食べている。

これは、私も反省すべき点です。お弁当のおかずには卵を欠かしたことが無いんです。玉子焼きが多いのですが、色がきれいだし、場所を取るのでおかずとしては最適かと。。。それプラス夕食で卵を使ったりすると２個以上食べている日もあります。

⑦　野菜を毎食、赤白緑と食べていない。

野菜を赤白緑を毎食とるのはなかなか難しいです。お弁当や夕食には必ず何らかの形で野菜が登場しますが、朝食は食パンの時はヨーグルトを出しているので野菜ゼロです。

いろいろチェックしてみると、旦那にとっては蓄膿症への危険が高い食事内容だったんだなぁと反省です。とりあえず第一歩としてお弁当の卵は無しにしました。たまにゆで卵半分くらいは入れようと思っていますが、卵を入れていたスペースを他のおかずで埋めなければならないのでどうしようかとかなりブルーな気分になってます。ま、何とかなるかな～♪

蓄膿症は、鼻に疾患がある人は他の人に比べてなりやすいらしいです。旦那の花粉症は治らないので、今後、食事で蓄膿症を予防できるならやるしかないですね。。。