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昨日は県内で真夏日を観測したkgひろこ地方。
『７月上旬ぐらいの気温  』だなんて…体が付いていかないよ〜  さてさて、、、 以前から腰痛が気になりながらも今まで湿布貼ったりして騙しだましきていました。 が！ 最近、少し長く歩いたり（重たいものを持ってたらテキメン  ）台所に長く立っていると…30分しない内に腰がズキズキ うずくような、奥〜の方から痛むような感じがします。 更に、少し前から足首にも鈍い痛みが。 左寄りの腰から臀部〜大腿部〜そして足首にとうとう到達した痛み。 はい、自分でもわかっているんです。 とうとう来るべき時が来たと  『体に負担がかからないように体重減らしなさい！』 という天の声が…聞こえる…よう。。 加齢に伴い代謝が落ちるとはいうけれど、それ以前に過食や運動不足など、自覚していること多々。 ここだけの話し… ブログ始めた頃からすると、驚異の体重ＵＰなのです    「はあぁ〜〜〜〜。。」 身から出た錆。 因果応報。 今更ながらに思ったのが、 私が健康でいなくては家族に迷惑かける！と。 扶養家族のサポートやお世話のためにも   改心しないと！ですね。 よもちゃんときなこちゃんも去年、体重増加で、『目指せ50g！  』と病院で言われた時期がありました。咬み癖がかなり治りました
  ‘よもちゃんLOVE’も相変わらず
 ‘おやつを少し減らす’ことで、今は２羽ともほぼベスト体重に
 さあ、今度はいよいよおねーちゃんの番。
無理せずコツコツ続けられるペースで、頑張ってみるね！(๑>◡<๑) |
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BIRDトレーニングは
結局
飼い主さんトレーニングなのですね
『しあ』が鐘を鳴らすと
『ハイハイ』と私は近づいて『しあ』の籠を開けます。
・・・・これって
まさに私のトレーニングです（笑）
2019/5/17(金) 午後 8:50
> とっとっとさん
確かに〜！
私の考え方・接し方ひとつで、よもぎの行動に変化が🌟
飼い主・鳥さんともに、ストレスを少しでも減らしていい関係を築いていくことは、お互いにとって望ましいことですよね。
よもぎは今まで通りに素直に私に付き合ってくれました。まずは私の方に『気づき』が必要だったようです
しあちゃん！すごいなぁ〜上級者だわー
2019/5/18(土) 午後 8:24
2019/5/23(木) 午後 3:20
> *はなまる*さん
お嬢さんたちの体重管理
飼い主自身の体重管理
令和も始まったばかり。頑張ります
2019/6/11(火) 午前 0:09