|
日経ウーマンオンライン（日経ヘルス） 1月19日(水)13時35分配信 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20110105/109759/02.jpg 生活リズムが朝型と夜型の20〜22歳女性3人ずつが参加。9時から21時までの交感神経の活動状況を調べた。朝型の女性では9時から13時にかけて交感神経の活動が活発になったが、夜型女性では逆に下がる傾向にあり、朝のスイッチが入らなかった。（データ：肥満研究;14（1）,17-24,2008） レモンの香りには、夜型の生活を続けた結果ずれてしまった体内時計をリセットする効果がある。「体内時計がずれたままだと、食べてとったエネルギーを、昼間に使わずためこんでしまうため、太りやすくなる。朝だと体に知らせる刺激を与えることが重要で、レモンの香り成分のリモネンには、ずれた体内時計のリセット効果がある」というのは、早稲田大学の柴田重信教授。 深夜0時以降に眠る夜型生活が続きますと、朝、スムーズに自律神経が働かないため、朝から眠気、冷え、だるさなどが現れ、それが一日中続くだけでなく、脂肪も燃えにくくなるそうです。 要するに・・・夜型は、太るということですね。（爆）早く寝なくちゃ・・・！！ で・・・早速、私も、明日からコーヒーを「レモン水」に変えてみましょう！！
|
美しくなる部屋
こんばんわ
サントリーのCCレモンなんかもいいですね。
５００mlクラスで７０個分、グラス何倍分？！
これは強力ですが・・・・ハハはッのお笑いでしょうか！！
2011/1/19(水) 午後 10:21
参考にしますね。ありがとう！！
2011/1/20(木) 午後 4:48
おお〜そうなんだ〜＠＠ 娘にも教えてあげよ〜＾＾ ポチ☆
2011/1/20(木) 午後 7:41