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全国の100歳以上の高齢者の人数が、5万人を突破した。厚生労働省が調査を始めた1963年の153人からは、実に300倍以上に増えており、2050年には68万人にもなると予測されている。
「超長寿大国」日本において、我々はどのように年を重ねていけばいいのか。先人たちの生活から学ぶことは多い。 東京のオフィス街・神田を、スーツにネクタイ姿で歩く老紳士。背筋をピンと伸ばして歩く姿に老いは感じられない。
この男性、福井福太郎さんは、なんとこの5月に100歳となった現役のサラリーマン。神奈川県辻堂の自宅から電車を乗り継ぐこと1時間。毎日元気に通勤している。福井さんに長寿の秘訣を聞いてみた。
「早寝早起きと、食事は何でもおいしく頂くこと。好き嫌いはありません。そして よく歩くことですかね。毎日7000から1万歩は歩いています」
福井さんの起床時間は午前4時半。食事は朝からしっかり摂り、9時半頃宝くじを委託販売している会社に出社する。 「昔は販売を手伝っていましたが、今は何かあった時に相談に乗るくらい。昼は会社の近くのコンビニ弁当で済ませ、1時半には会社を出て帰宅。夜は息子夫婦と同じものを食べます。ご飯は茶碗に軽く一膳です」 かつてはタバコを1日10本ほど吸っていたが、還暦を機に止め、酒はほとんど飲まないという。 「就寝時間は午後9時。7時間から8時間、しっかりと睡眠を取るように心がけています」 ※週刊ポスト2012年10月12日号 隠居べーション 〜100歳まで働く時代がやってくる
100歳現役サラリーマンの長〜い社会人生活
福井福太郎さんが歩んだ日本の近現代史
2012年9月11日（火） 広野 彩子
日経ビジネス2012年9月10日号では、100歳まで働かなければならない未来を想定した特集「隠居べーション」を掲載している。そこで紹介したのが、100歳の現役サラリーマン、福井福太郎さんだ。100歳という長い人生を共に振り返ることは、日本の100年を振り返ることにつながるだけでなく、今を読み解くカギにもなる。紙幅の都合で本誌には一部しか掲載できなかった、福井福太郎さんの1世紀を紹介する。
大型ショッピングモール「湘南テラスモール」が2011年に開業して、平日もにぎわうJR東海道線辻堂駅。蒸し暑い盛夏の午後、大勢の乗降客の中に、全身をパリッとしたスーツに身を包んだ1人の老紳士の姿があった。慣れた手つきで通勤定期を自動改札機に「ピッ」とかざしながら、にこやかに出て来たその足取りは力強い。
辻堂駅に勤め先から戻ってきた100歳のサラリーマン、福井福太郎さん
（写真：村田 和聡）
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健康でいる為に
特別に無理や無茶をしない程度の生き方でどれくらい生きられるかな〜。 興味ありますね。ただし、それは自分では気極められませんね。
[ moriizumi arao ]
2012/10/7(日) 午後 0:14
ヒト成長ホルモンが一番沢山出る時間帯に寝ること（＾＾）
それが若さを保つ秘訣です！
僕も９時半くらいにはもう寝ています。朝は５時起きです（＾＾）
朝やけを浴びると精神的にも
『今日もいっチョ〜やったるか〜』って言う気持ちにさせてくれます。（＾＾）
僕の実践して居ることは『大事なことは太陽の光を浴びながら考える。くらい夜には仕事や悩み事を考えないようにする』
これ良いですよ（＾＾）
2012/10/7(日) 午後 0:37
moriizumi arao さん
そうですね・・・
「自分では決められない」・・・運命と受け止められれば納得できますね。
そうですね・・・
まずは、「一日一日を一生懸命に生きる」これにつきるのかもしれませんね。
私自身も日々「時間を大切に生きていきたい」と思っています。
2012/10/8(月) 午前 11:25
kingboyさん
貴重なお話をありがとうございます。
＞大事なことは太陽の光を浴びながら考える。
＞くらい夜には仕事や悩み事を考えないようにする
まさに・・・「真理」に沿ったお考えです。
夜は「波動」が悪い方に傾いていますので、
やはり朝型の生活習慣を取ったほうが体にも精神的にも絶対にいいのですね。
私も、最近は・・・できるだけ早く、そうですね１０時には就寝するようにしています。
っていいますか・・・朝型になりますと夜が早くなるのですね。（笑）
お陰様で、充実した毎日を送っています。
2012/10/8(月) 午前 11:34