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８月の目標 ６７ｋｇ
歩数 月合計 体重
8月1日 火 11,000 11,000 ○ 70
8月2日 水 10,307 21,307 ○ 69.2
8月3日 木 9,200 30,507 × 69
8月4日 金 17,870 48,377 ○ 69 今日は沢山歩きましたが沢山食べました
8月5日 土 5,338 53,715 × 69.2 今日はあまり歩きませんでしたがビールを沢山飲みました
8月6日 日 11,723 65,438 ○ 69.4 今日はあまり食べませんでしたがビールは沢山飲みました？
8月7日 月 11,149 70,651 ○ 69.2
8月8日 火 11,518 82,169 ○ 69.2
8月9日 水 13,227 95,396 ○ 69.6
8月10日 木 11,843 107,239 ○ 69.6 やはりビールが原因だ！！
8月11日 金 11,014 118,253 ○ 69.6
8月12日 土 3,986 122,239 × 69.4
8月13日 日 938 123,177 × 69.4 ナマケモノ状態 土日はダメだな
8月14日 月 10,686 133,863 ○ 69.2 今日はバツとして晩飯抜きビールとつまみだけ？
8月15日 火 10,012 143,875 ○ 69.4 今日は久々のアルコール抜き
8月16日 水 10,039 153,914 ○ 69.4
8月17日 木 12,937 166,851 ○ 69.2
8月18日 金 13,818 180,669 ○ 68.8 やりました68キロ代
8月19日 土 5,046 185,715 × 69.2 戻りました（泣き）
8月20日 日 1,023 186,738 × 69 駒大苫小牧見て外に出ず・・・
8月21日 月 12,910 199,648 ○ 68.6 ６８ＫＧ代維持するぞ
8月22日 火 10,018 209,666 ○ 68.8
8月23日 水 11,711 221,377 ○ 68.4 67代も視野に？
8月24日 木 12,390 233,767 ○ 68.8 食べるの抑えてるつもり？
8月25日 金 7,363 241,130 × 66.8 ヤッター一挙に66 サウナずる技明日は元の木阿弥？
8月26日 土 14,609 255,739 ○ 68.2 明日は67Ｋ代信じてます株は自分の意志で動きませんが
8月27日 日 13,375 269,114 ○ 69 ビールの飲みすぎです
8月28日 月 10,455 279,569 ○ 69.2 戻ってしまった
8月29日 火 11,815 291,384 ○ 68.8
8月30日 水 10,665 302,049 ○ 68.8
8月31日 木 12,486 314,535 ○ 68.2 残念です
今月もダメでした
原因はビールです２９日から禁酒してます
-1.8ｋｇ
今月も×
株は下がりますが体重はなかなか下がりません
(ρ＿；)・・・・ぐすん
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