おかよのヒトリゴト

病気になってしまいました。。。

かぱジェル　状態＝病気

お盆休みに入ってから、歩くことが極端に少なくなって。。。

８／１３　　２７７７歩

８／１４　　２３９３歩

８／１５　　３４２５歩

８／１６　　４１４８歩

８／１７　　３３６８歩

さるジェルからかっぱジェルになって。。。

そのかっぱジェルもご覧のように病気になって〜〜

このままでは、病気から何処かに旅立ったしまいそうです〜〜〜

今日から仕事なので、なんとか１２０００歩以上歩くことが出来て、

かっぱジェル君、病気から治るでしょうか？？

明日も頑張って歩きましょう〜♪♪（＾０＾）/

ウオーキングのその後・・・

連休でのウオーキングの効果は？？

久しぶりにもかかわらず、２日間連続でウオーキングしたので、

足が痛い〜！！ふくらはぎの裏や太ももの横や、変な所が痛い〜!!

まあ、なんとか体重は約５００ｇほど減りましたが、＾＾＊

こんなの油断していると、すぐ戻りそうですね〜。。。

日々、努力・・・・頑張らなくては！！＼（＾０＾）／

今日から頑張るぞー！！＼（＾０＾）／

お盆太り〜。。。ダイエットしなくちゃ〜＞＜！！ヤバイぞ〜

６日間、家に居て、ダラダラとしていたからでしょうね〜

しかも、お盆でお客さんと一緒に飲んだり、食べたりしていので。。。。

みるみる体重は上昇していきました〜　＞＜！！

これではイカン！！

なんとかしなければ。。。

しかも、もうすぐ、健康診断があるんですよ〜

で、今日から再再再･･･ダイエット再開で〜す！！

今はやりのランチダイエットで、お昼ごはんは３００カロリー以内にして、

おやつは１００カロリー以内で我慢、我慢で、

１日の摂取カロリー　１２００カロリーを目標にして、

頑張ります〜♪

今もお腹がグーグー鳴っています。。。（笑）＾＾＊

カロリー取りすぎですな〜 （＞０＜）。。。

最近、ちょっとサボリぎみ・・・

最近、仕事以外では、歩いていません。。。。＞＜！！

やっと、梅雨も明けたことだし、たまには、運動しないとね、

そう思ってはいるのですが、急に暑くなってきて・・・

身体は正直なもので、ちょっとサボルと体重がジワジワと上昇してきます。（＠＠）

ちなみに、昨日の摂取カロリーを計算してみると、1日で１６２８カロリー！！

わぁ〜！食べすぎ〜＞＜！！

目指せ〜！！　朝・昼・晩と三食で１２００カロリーです。

そうなると、１食４００カロリー以内に抑えないとね。

抑えると、その分おやつが食べられる訳ですよね〜♪

頑張るぞ〜！！　そして、歩きましょう〜★

夜のお散歩☆★

最近、ウオーキングに目覚めた！旦那さんのお付き合いで、

今日は、夜のお散歩をして来ました（＾▽＾）！

てくてくエンジェルをプレゼントしたところ、俄然やる気を出した旦那さんですが、

今日は目標が達成していないので、ちょっと歩いてくると言ったので、

お付き合いして、夜の散歩となりました♪

今日は雨振り前のせいか、かなり暖かかったです＾＾ｐ

★星空が見えたらもっと良かったのですが・・・

今日の歩数は、９３３４歩！！

前回のジェル君は、天使になったので消えてしまい、

今は、ひとべび〜ジェルに戻ってしまいました（＾◇＾）