東広島市の空手道場 楓門会ブログ(電話082-421-2922)

東広島市の空手道場です。幼年からシニアまで頑張ってます!

空手の日々

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インフル、まだまだ流行してます❗


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↑↓稽古ブログ更新です。
  週始めの月曜日、張り切って指導しよう!
  と、思いつつ道場に行きましたが、まだまだインフルエンザが
  流行しているとのことで、その影響で参加はエラい少なかったです。

  地元の某小学校では、卒業式の日に体調不良で児童の半数くらいが
  式途中で帰宅したとのこと。
  こりゃ前代未聞の出来事ですね。私もこのような事態は初耳学です。

  インフルの猛威も年々酷くなっている感じ。ホント気をつけましょう。
  
  気を取り直して、参加した子供達には、変わらずジョークと真面目な
  話を散りばめてしっかりと指導しましたよ。

  今回はゆっくり丁寧に動くことをお題にしまして、画像の移動稽古も
  ゆったリズムで動いてもらいました。

  ゆっくり動くことで自分の動きを意識できますので、技の修正には
  かかせない練習法です。

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↑↓今回のミットの打ち込みは突きだけに絞って取り組みました。

  ミット練習でもゆったリズムでの技の修正を応用すべく、
  こんなことに取り組みました。

  ラウンドを20秒ごとに区切って、強く速く突きを打つラウンドと、
  ゆっくり丁寧にスローモーションのような突きを打つラウンドを
  交互に繰り返す、という練習です。

  ともすれば速いラウンドの余韻のために、ゆったりラウンドも
  ついつい速く打ちつつあるのですが、それを自分の意思で
  ブレーキをかけて抑えていく。

  そして意識的にゆっくりと打てるように自分をコントロール出来れば、
  技術的な修正も出来ますし、何よりも意識で行動を抑制する練習
  にも成るわけです。

  今回はちょっと感情をコントロールする練習も取り入れてみました。

  さあ、次回もこの練習に取り組んでいきましょう。
  
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