東洋大学！貴甘坊も応援。

タイムトライアル！

第２５回リスタートタイムトライアルIN味スタ
走ってきました。
前回雨の中の織田では３２分０５秒
今回は手元で３０分４０秒ぐらい・・・。
まだまだこれから。...
５月も６月も参加参加します。
参加回数も多いですが
それにもましてトータル走行時間の長い私です。

夜遊び行ってきまーす！

金曜日の夜遊びは、昭和記念公園の歩道を7キロほどをゆっくりと。
続けることに意義があるー！
日曜日は四ヶ月連続のタイムトライアル。
暑そうだから完走目的と言うことで！

まだ懲りずに走っています、

夕方から、全日本大学駅伝の予選会見に行こうと思いましたが、次の日曜日丸一日の予定が入ってたので今日は、取り止め。
空いた時間で多摩川散歩ジョグ。
15キロだらだらしてきました。
500を
3.25→3.08→2.45→2.31
2.33→2.47→2.24→2.33

歩いたり走ったり
川を眺めたり
さぁ！明日からまた頑張りましょう。

はしれる？

22日は、タイムトライアルです。ここのところ夜遊びしていないし、明日は雨模様のようだし、さてとさてと、どうしたら良いものか？

お久しぶりです！

ブログ更新してもいないのに毎日見に来てくれる人がいることに気がつきました。

 

皆さん　ごめんなさい。

 

春頃から気持ちが乗らず簡単に投稿できるFACEBOOKへの投稿だけになっていました。

 

体長は可もなく不可もなくというところ。

 

五月の山中湖マラソンは完走はしたもののワースト記録。

 

やはり心臓弱くなっちゃったのかな！

 

なので６月は100ｋｍぐらい走った。

 

７月・８月もまあまあの距離。

 

９月のある晩の夜遊びの時、踏切の警報機が鳴りだし「えーい、渡っちゃえ！」と踏み出したら

 

右足ふくらはぎに痛みが走った。

 

ということで９月は撃沈！

 

末まで待つも回復しないので知人にSOS。

 

メールでアドバイスをもらい自分でやってみた。

 

そして今日で練習再開３日目。

 

１キロのアップJOG。

 

３０００ｍ　１９分３０秒

 

２００ｍの流し４本

 

１キロのダウンＪＯＧ

 

３０ｍも走れなかった９月末が嘘の様。

 

こんな近況またアップします！