カンキチママのおかえり！

8月31日、薬とコルセットにバイバイ(@^^)/~~~

今日は約2か月ぶりに受診日でした。

血液検査の結果、前回と同じく「異常なし」でした

そしてついに薬とコルセットにバイバイでした。

いや〜、病気になって4カ月。長かったな〜。

とはいえ、ここだけの話、コルセットは７月中旬より

ほとんど着用してなかったんですけどね。

だって暑いし、あせもが出来そうになって着用してられなかったです。

今日は薬とコルセットにバイバイできて、気持ちもすっきり！

そんな気持ちが今日の空にも表れていました。

しかし鉄塔に絡まっている「クズ」のつる、すごいです。

あまりの元気さにあっぱれです。

夏のエネルギーってすごい！

今日は日中は暑かったけど、それでも３０度はいかず、

風があって湿度が低く気持ちいい日でした。

我が家の西洋アサガオの「ヘブンリーブルー（天井の青）」です↓

青いアサガオが好きです。

ポットに種まきしてすぐに入院して、それ以来放任でしたが、

退院してから放任もかわいそうなので,

ヘロヘロ体でどうにかプランターに植えました。

そのせいか、花は上でしか咲かず、下の方は情けない姿です…↓

「おかあちゃん、オレも写してや〜」

↓お疲れ気味の「放任ガーデン」

それでも花は咲いてくれてます。

雑草の中の「タカサゴユリ」↓

すっくと咲くユリ…気品さえ感じます。

「ついにトマトの収穫が終わったから寂しいわ〜」と友達に話したら

そのお友達から届きました！

「越のルビー」という福井出身のミディトマトです。

ハウスで作ったそうで完熟真っ赤です。

最高に美味しいです。

元気が出ます。

いつも温かい心遣い、感謝です。

ありがとう！

今回もちぐはぐ話題のブログになっちゃいました。

こんなブログですが、９月も遊んでくださいね。

眠れない‼

｢眠っちゃいけないのに、睡魔に負けた｣学生時代。

それなのにここ数日は｢たっぷり眠ればいいのに眠れない｣

日中だって寝てないのに眠れない。

ほらほら、空が白みかけてる。

普通に歩いてあちこち白亜のお城を探検したり、昨日は姉や姪とコーヒータイムでしばし談笑。

月曜に２種類の血液検査をしました。
１つの検査ではばっちり値がよくなりました。
でももう１つの細菌検査の結果が出るのに２〜３日かかるとか。

その結果待ちです。

木曜か金曜に退院出来そうです。

友達や姪が本を持ってきてくれました。

時間がたっぷりあるので、１日１冊読んじゃいます。

上げ膳据え膳の姫の生活もすっかり飽きました。

救急車ウォッチャーも飽きました。

改修工事をしている白亜のお城ですが、工事現場の朝の朝礼ウォッチャーも飽きました。

｢はい！退院ですよ｣
そのひとことを下さい✋

小さいスマホからの投稿は面倒です。

白亜のお城からの投稿は今回にて終了です。

次回は我が家からパソコンで投稿します。


あ〜、やっと朝がきた‼

頑張れ、アンパンマン

阪神タイガースの調子がいいです。
私への応援ではないかと錯覚しそうです。

そのタイガースの快進撃と共に、私の血液検査の値が正常になりつつあります。
だから私の為にもタイガース、がんばって✊😃✊

今日は友達が持ってきてくれたフルーツゼリーで一人乾杯です🎵

ところでお医者様が言うには、私の中のバイキンマンは珍しい型だとか。
いうなれば、バイキンマンとドキンちゃんとカビるんるんが合体したようなものかな？

なので、アンパンマンとしょくぱんまんとカレーパンマンでやっつけたのね。

この話がわからない方は、テレビのアンパンマンを見てね(笑)


男二人のある日の晩ごはんです⬇

お母ちゃんが留守中、がんばってるユキチです⬇

私の為にもタイガース、がんばって‼
しかし今夜はなんだかあやしい‥‥

まっ、そんな日もあるよね。

コツコツ骨密度

今月初めのことですが、健康診断を受けました。

その時、骨密度検査もあったのでオプション(￥７００)で受けました。

超音波法で検査です↓

（イラストはネットより）

４年前にも量ったことがあったのですが、その時は平均値でした。

ところが今回は…

が〜〜〜ん！

女性標準値（３０代）の６３％で、

同年齢標準値７６％……

この結果にすごくショックを受けました。

毎日ユキチと歩いているし、山へも時々登っているし、

食生活もバランスとれていると思ってる・・

なんでこうなるの？

そうだ！こんな時はあの人に相談しようっと！

ブロ友歴７年で、お隣の石川県にお住いの「小和田アキ子さん」

アッ子さんの旦那様の鬼平さんは北陸大学の薬学部部長・教授で、

しかもコツコツ骨の専門なのです！

早速アッ子さんに電話して、あれこれ、これあれと。

アッ子さんはすぐに鬼平さんに問い合わせてくれて

「福井総合クリニックにいい測定器があるのでそこで検査してみてね」

次の日、さっそく行きました。

今度はDXA（デキサ）法で腰と大腿骨を検査しました↓

（イラストはネットより）

すると…

腰も大腿骨も、若い人と比較した値は９０％で、

同年齢と比較した値は１１３％で、一応安心しました。

鬼平さん、私の骨はこんなんです。

今のところ骨粗しょう症の心配はないといわれて安心しました。

ありがとうございました。

骨って毎日の生活とカルシウム摂取のコツコツ貯金が大事なのね。

でもかかとでの検査とDXA法とこんなにも違うものかしら？

もしかするとかかとだけ高齢者？

そしてある日、かかとから崩れ落ちるかも？！

そうなったら皆様、か弱い私に愛の手をお願いしますね

骨密度は１〜２年に一度は検査してくださいね…とのことでした。

そんなお世話になったアッ子さん、

私がお礼をしないといけないのに

、反対にアッ子さんから福島の喜多方の「香り豆」が本日送られてきました。

うわ〜〜おいしそう！

早速ゆでました。

実がぷっくりと入ってて、甘みといい香りが…

ショーンも次男もそのおいしさに絶賛でした。

私の作った枝豆も新鮮さが取柄で美味しかったけど、

この枝豆は香りと実入りが別モノでした！

今夜はビールと一緒に至福の時間を過ごしました。

アッ子さんありがとうございました。

「お母ちゃん、手抜きせずに河原一周（約４キロ）の散歩をしようね。

ボクのためじゃなく、お母ちゃんのコツコツ骨貯金のためなんだよ」

ユキチ、涼しくなってきたからいっぱい歩こうね。

今回もショーンのパソコンからでした。

私のパソコンはいったいいつ直るのかしら？

ストップ・ザ・その一口と減塩

日本各地で雨の被害のニュースを聞きます。

 

皆さまの地方は大丈夫でしょうか？

 

我が地方も湿度の高い日が続いて、そして金曜日、土曜日と雨降りです。

 

 

雨の止み間に、畑へ行ってみると…

 

あ〜〜〜、トマトの枝が折れてます…

 

カスミ草も雨の重みで枝折れして…

 

きゅうりとナスは食べきれない位たくさん採れてます。

 

 

 

 

さてさて最近の私、いろんな人から「あらっ？少し痩せたんじゃないですか？」と言われてます

 

確かに最高の時よりマイナス4㌔は確実に減ってます

 

間食を意識したり、毎日のユキチとの散歩も功を奏しているのかな？

 

でも、何より頭にあるのが「ストップ・ザ・その一口クラブ」なのです。

 

「ストップ・ザ・その一口クラブ」？

 

それは、現在ブログを仕事多忙のためにお休みしている「たそがれ松さん」が、

「おでぶは万病の元」を避けるために、3年前にブログ上で作ったスペシャルクラブなのです。→http://blogs.yahoo.co.jp/kobe_tasogarematsu/34510496.html

 

 

活動内容は、自分でダイエットし、その結果をあくまでも自己申告で、松さんのブログのコメント欄で書くだけと言うものです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何とそのクラブでは、痩せた目標に合わせて素敵な称号が！

 

ＡＡＡ(トリプルＡ）　目標に達成した

 

ＡＡ（ダブルA） ほぼ目標に達した（体重を維持する目標も含まれます）

　

Ａ（シングルA）目標に達しなかったけど、今後とも努力をする

 

そのクラブは約10カ月ほど続いたのですが、松さんのお仕事が多忙なためにうやむやに…

 

しかし私の頭の中にはいつも「ストップ・ザ・その一口」があって………

 

そして最終報告より約2年がたちましたが、何と私はＡＡＡ（トリプルＡ）の格付けになりました

 

松さんの蒔いた種は、こんな田舎で根付いてますよ。

 

 

 

ところで、先月のＮＨＫ

「サキどり」の番組で、日本は「減塩後進国」と言う事を知りました。

 

日本では4,000万人が高血圧症とか。

 

実は私も「高血圧症」。

 

 

 

 

 

 

約10年前、急にめまいがして天井が回り、吐き気はするわ、冷汗は出るわ、何より一人で歩けず、ショーンにおんぶしてもらって救急ＥＲへ！！

 

点滴を打ったら何とか治まったのですが、それから3カ月ほどは時々めまいが起こりそうになり体がすごく辛かったです。

 

原因は特に見当たらなかったのですが、更年期障害の一つかも…と言われました。

 

それ以来「運動とダイエット」を心がけているのに、お医者さまの所へ行くと結構高めの血圧。

 

どうして高血圧が治らないのかな〜〜？

 

高血圧の一番の原因が塩の取り過ぎなので、自分としては結構減塩を心がけていました。

 

しかし！日本人の塩の摂取量は一日平均約11ｇ！！

 

 

ＷＨＯ（世界保健機関）の目標量

◆一般成人（目標量）　食塩５ｇ／日未満

 

日本人の食塩摂取目標量

◆一般成人男性（目標量）食塩9ｇ／日未満

◆一般成人女性（目標量）7．5ｇ／日未満

 

 

 

とりあえず一日塩分摂取量７ｇを目指して、まだまだ塩を減らす必要あり！です。

 

ＴＶサキどりでは「超減塩で、癌も治った！」と言う症例も放送していましたよ！

http://www.nhk.or.jp/sakidori/backnumber/120624.html

 

 

そこで私は「ストップ・ザ・その一口」はこれからも継続して、さらに

「“超”減塩」を始めます

 

血圧を正常に戻して、そしてさらにまだ5キロは痩せたいんです…

って、いったい何キロ太ったんだ？（実は結婚してから10ｋ太ったんです）

 

“超”減塩の方法や結果など、これからも時々報告していきますね。

 

あっ、もう午前1時過ぎ！

 

健康にもお肌にも良くない！もう寝ます！おやすみなさい！