なんでだろう〜

ダイエットしていて最近ウォーキングもするようになり、

 

日によっては１万歩くらい歩いている日もある。

 

なのに。。。

 

６/６　７６．２ｋｇ→　６/８　７７．２ｋｇ　＋１ｋｇ

 

なんでだろう？マジで。。。

 

食事も気をつけてるし、ダイエットサプリも続けてる。

 

ＶＡＡＭはまだ１本だけど。

 

やはりＶＡＡＭの威力はでかいのか！

 

それとも、体脂肪が減っているのだろうか？

 

うちには体脂肪をはかる体重計はないのでわからないけど。。。

 

ここらで、再度食事を見直そうと思う。

 

１食おきかえダイエットをすることに。

 

夜をオルビスのシェイクにおきかえて、

 

様子を見ようと思う。

 

夜のおかずを私の分は少なめにしてもらい、

 

朝のご飯にすることに。

 

朝はエネルギーが必要なので、朝は必ずしっかり食べた方がいいとのことなので、

 

その方が効果が現れるかなぁ〜

 

体操も肩足を痛めたので全部を出来ないし、

 

ウォーキングもあんまり出来ない。

 

それに変わる何かを見つけなくては。

 

コブクロのライブまでにはせめて１０ｋｇは減らしたいのにな〜

 

諦めず頑張るしかないよね！！

内緒７：０５さん
確かにそうかも。。。
なら、あまり気を使わずのんびり構えようかな。
アドバイスありがとうです。

おきかえダイエットやったことあるんですけど・・・空腹に耐えるのみでした・・・・汗

チョコさん
おきかえダイエット自体は前にもしていたんですが、朝をおきかえてたんです。
なんで今回は夜にしようと思ってます。
たぶん耐えられると思いますが。。。
ストレスになるようなら考えます。

ダイエットすること自体凄い
ストレス解消で食べるので なかなか痩せません しかも酒も飲みます 4月になって7人も人が辞めているほどひどいです
でも私 アル中じゃないので、、、

にゃんさん
にゃんさんの職場酷いですね。
７人も辞めたなんて。
それはストレスたまるし、食べるし飲んじゃうよ。
早く異動できるといいね。

内緒１１：１５さん
時間打ち込み間違ってました。
すみません。ごめんなさい。
気をつけます。

[猫まんま]

朝と夜の体重差ですが、１キロは、違いませんでした。
４〜５００グラム位でした。昨夜と今日の朝、計ってみて、そうでした。ぬか喜びさせて、ごめんね。

[ショベル]

おはよう。

ダイエット・・・簡単にはいかないよ！
無理せず・・・ショベルと一緒に「ぼちぼち」いきましょう！

猫まんまさん
朝計ろうと思ってたのですが、眠くって計れませんでした。
でも、４〜５００グラムは違うんですね。
わざわざありがとうございます。

ショベルさん
本当になかなか上手くいかないよ。
でも、焦っても仕方ないのでぼちぼちいくよ。

[ショベル]

お互いに！

応援よろしく(^-^)b

福ぼーるさん

時間なんですね、解りました。
何度もすいませんでした、ありがとう。

ショベルさん
そうだね、お互いにね。
応援してるよぉ〜

Ｐａｌｍａｚさん
こちらこそごめんなさいね。
解かりやすいようにと思ってしてたのが打ち間違えたりして。
ご迷惑お掛けしました。

[miko1972_8]

福ぼーるさん、急激に体重を落とすより少しずつ、確実にが一番ですよ。友人で急激なダイエットして、体調崩した人や生理止まった人知っていますから。
身体をいたわりつつ、身体を動かしていくといいかもしれませんね。

ｍｉｋｏっさん
そう思うのですが、せめてもう少しっと欲が出てしまいました。
体いたわらなきゃですよね。

ダイエット、ほんとにほんとになかなか順調に減ってくれませんよね・・・。私も少し減ったと思ってもまた増えて・・・。今日もたこ焼きもたらこも食べちゃったし、たぶん明日はまた増えてるんやろうなあ〜・・・。

空みるくさん
なかなか上手くいかないよね〜
私は今日の夕食からおきかえダイエット。
これで少しは効果が上がればいいな。
お互い頑張ろうね♪

無理な食事制限はストレスがたまるのでキノコ、海藻、豆腐、こんにゃくなどでカサを増やすといいですよ〜。
あと、運動量は増やすのが大変なので５キロ程度のウエイトを手足につけると時間も、変わらず増やせます。
最近のお勧めは寝る前トマト。。たくさん食べてOKなの。
一週間で結構スッキリしますよ。
我慢は禁物。効果が見えるといい循環が出来始めます。
あたしね〜保健体育の教師だったのよ〜( 一一)
真剣に取り組めば痩せられますよ…。
私の場合は酒との戦いに負けているので…(^_^;)

ＭＡＲＩＡさん
食事制限は結構平気なんです。でも、キノコ、海草、豆腐、こんにゃくですね。参考にします〜
ウェイトかぁ〜それも有かもしれませんね。
どこに売ってるんだろう。。。ま、探してみます。
寝る前トマト、これはすぐ始められそう。
保険体育の先生だったんだ〜
それは頼りになります。
また、色々ご相談することがあるかもしれませんので、
その時はヨロシクです♪